Frykten for ikke å kunne rømme: forstå agorafobi

Hva mener psykologer når vi snakker om agorafobi?

Vi bruker faktisk dette ordet for å beskrive en type angst gjennom hvilken personen unngår steder og omstendigheter fordi han frykter at han ikke vil være i stand til å unnslippe demEttersom hun mener at hun kan skamme seg i disse situasjonene, være ubeskyttet eller lide av svært ubehagelige angstsymptomer.

For disse menneskene genererer det faktum å tenke at de ikke kan flykte mye angst, så mange Noen ganger trenger de å bli ledsaget av folk de stoler på og som kan hjelpe dem å komme seg ut av dem situasjoner.

På den annen side skjer det ofte med dem at hvis de er sammen med mennesker som de ikke har den tilliten til, forsterkes ubehaget deres. av frykt for å måtte forklare hvordan de har det, at ubehaget deres vil bli lagt merke til, eller for å gjøre det latterlig.

• Relatert artikkel: "Typer fobier: Utforsking av fryktforstyrrelser"

Hvordan begynner agorafobi å utvikle seg?

Hver person kan referere forskjellige ting; En av de vanligste formene for debut er imidlertid at agorafobi begynner når typiske opplevelser av sterk angst i situasjoner som ikke utgjør en fare eller høy objektiv risiko (selv om de i mange tilfeller ikke vet hva er). Disse følelsene er vanligvis

svimmelhet, kvalme eller takykardi som personen forbinder med et bestemt sted og hvor de har følelsen av å måtte flykte. Han vil forlate stedet.

De typiske tankene om "jeg må stikke av", "jeg kommer til å besvime" eller "jeg kommer til å komme ut av kontroll og jeg skal gjør noe sprøtt”, som igjen genererer mer angst fordi de blir trodd av personen, som merker at de må forlate det stedet når før.

Etter det, personen ønsker å forhindre at disse følelsene skjer igjen Og for å gjøre dette slutter han å gå til de stedene der han har følt det slik, og utilsiktet begrenser stedene som er en del av komfortsonen hans.

Med tiden blir problemet generelt og personen ender opp med å begrense stedene hvor de er trygge. til og med ender opp innelåst i sitt eget hjem, å være det eneste stedet hvor du føler deg trygg.

Det kan også skje at personen ikke føler seg trygg i sitt eget hjem hvis de er alene, av frykt for at det skal skje dem noe: de skal besvime eller noe annet skjer og det er ingen som hjelper dem.

• Du kan være interessert i: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Følelsen av "kan ikke"

I mange tilfeller har den som lider av dette følelsen av å ha mistet tilliten til en seg selv ved ikke å kunne gjøre de tingene som vanligvis ble gjort og han ser at alle fortsetter gjør.

Til slutt det er en løkke der personen kommer inn litt etter litt, ved mange anledninger, senere manifesterer andre humørsymptomer, som kommer til å oppfylle kriteriene for depresjon i mange tilfeller og det kompliserer også behandlingen.

• Relatert artikkel: "Hva er frykt for?"

Hvor skjer det vanligvis?

Algans typiske omstendigheter der symptomene på agorafobi manifesterer seg er:

• Blant folkemengder, folkemengder der du frykter å tiltrekke alles oppmerksomhet eller gjør deg til narr om personen besvimer.
• I køer, restauranter og steder hvor du må være i en viss tid og som du ikke har mulighet til å rømme fra dersom du føler deg uvel og trenger å reise.
• På steder veldig langt hjemmefra, hvor det er vanskeligere å returnere hvis du føler deg uvel.
• I biler, i tilfelle reisen blir lengre, i frykt for å bli svimmel og at noe skjer med deg mens du kjører.

Og på ethvert sted eller omstendighet der de ikke føler at de kan forlate hvis ubehaget dukker opp.

Hva om det ikke blir behandlet?

Agorafobi trenger behandling utført av spesialiserte fagfolk. Å la for mye tid gå uten å gå i terapi kan føre til at personen ser livet sitt svært funksjonshemmet, og når i verste fall å bli totalt isolert hjemme.

Det vil si at personen kan se sin komfortsone mer og mer begrenset, bli mer og mer begrenset og føle at de ikke kan takle hverdagssituasjoner fra dag til dag.

• Relatert artikkel: "Hva er angst: hvordan gjenkjenne den og hva du skal gjøre"

Vanskeligheter i terapi

Online terapi er et flott alternativ for disse menneskene, siden de kan begynne å ha de første guidene og verktøyene på en mer tilgjengelig måte, og oppnå en effektivitet nøyaktig den samme som i person. I mange tilfeller er problemet at personen ikke føler seg forberedt eller ikke kan møte til konsultasjonen.

En av vanskelighetene som folk som gjør terapi og har agorafobi kommenterer oftest er at de må kontinuerlig møte angstsituasjoner, som involverer en ganske stor energiinnsats som sliter ut person. Det er viktig å kalibrere innsatsen som pasienten skal gjøre godt, siden det virkelig er en av nøklene til terapi.

På den annen side er det en feil å ikke forstå formålet med de terapeutiske reseptene. Det er viktig at personen forstår hva han gjør hver ting for.

Endelig, det er også viktig at personen føler seg dekket, siden mange ganger fra miljøet de ikke mottar den forståelsen, siden andre egentlig ikke forstår hva han lever og lider på innsiden, som til slutt produserer mer kvaler, press og følelser av ensomhet.

Hva ligger bak symptomet?

Selv om mange tror at det er veldig viktig å gå til opphavet, egentlig arbeid i terapi begynner med nåtiden. Vi behandler først symptomet, det vil si manifestasjonen av angst som vi lider av på det nåværende tidspunkt.

Vi ønsker å redusere symptomene og gi personen de nødvendige verktøyene for å kunne håndtere de øyeblikkene med stort ubehag.

Likevel, bak symptomet er det mer arbeid å gjøre. Generelt er det dypere følelser av hjelpeløshet og forlatthet som må undersøkes når behandlingen er mer avansert og personens symptomer er mer dempet.

Fra vår psykologkonsultasjon behandler vi denne typen problemer med spesiell forsiktighet, og ivaretar alle de som trenger det, både online og personlig i Valencia.