Viktigheten av familiestøtte hos unge mennesker med depresjon

Prosessen med å overvinne en psykopatologi går langt utover å møte den "alene", kun fra den egen introspeksjonen og jakten på en forbedringsplan gjennom en selvpålagt jerndisiplin.

Det er nettopp derfor psykologisk terapi og medisinsk intervensjon innen psykisk helse eksisterer, essensielle kontekster for å mestre en psykisk lidelse.

Men utenfor psykologkontoret er det viktig at pasientene også har et støttenettverk. I denne artikkelen vi skal se saken om unge mennesker med depresjon og grunnene til at de bør ha familiestøtte.

• Relatert artikkel: "Stor depresjon: Symptomer, årsaker og behandling"

Symptomer på depresjon: nøklene til å oppdage lidelsen

Major depresjon er en stemningsforstyrrelse, og derfor gjenspeiles det først og fremst i i hvilken grad personen føler seg mer eller mindre "animert" og med kapasitet til å være interessert i hva livet har å tilby.

I psykologiske forstyrrelser som den maniske fasen av bipolar lidelse, denne disposisjonen for å bli aktivt involvert i det som skjer rundt personen er overdreven og problematisk, men i alvorlig depresjon skjer det motsatte: en tilstand av klar følelsesmessig stagnasjon preget av følelser av håpløshet, tristhet og manglende evne til å nyte opplevelsene til dag til dag.

I denne forstand, de viktigste symptomene på depresjon er emosjonell tretthet, uinteresse i aktiviteter som ikke er strengt obligatoriske, disposisjon for sosial isolasjon, intenst ubehag forårsaket av vanskeligheter med å føle motivasjon, katastrofale tanker, og selvmordstanker.

De trenger imidlertid ikke oppstå på en gang for at vi skal snakke om depresjon (selv om den definitive diagnosen bare kan komme fra en psykisk helsepersonell).

• Du kan være interessert i: "De 6 typene humørforstyrrelser"

Hvorfor gå sammen for å hjelpe unge mennesker med depresjon?

Major depresjon er en av de vanligste psykologiske lidelsene hos ungdom og voksne, og også en av de mest skadelige og farlige. En god del av symptomene er direkte eller indirekte relatert til selvmordstanker, og selv om forsøkene på å avslutte ens liv ikke finner sted, produserer denne psykopatologien en betydelig forverring av den fysiske og mentale helsen til personen.

Å oppdage tilstedeværelsen av depresjon hos en person er imidlertid ikke alltid lett utenfor psykiatriens og kliniske psykologiens område, og Det kan til og med skje at symptomene deres blir sett på som noe "normalt" eller et resultat av noen antatte personlige defekter hos personen som lider av denne patologien, som f.eks. For eksempel "mental svakhet" eller "mangel på viljestyrke til å forbedre seg" (ikke særlig nyttig i psykoterapi, når det ikke er direkte problematisk).

Dette det er spesielt alvorlig når det gjelder ungdomsårene og aldersgruppen unge voksne, der på den ene siden tilfellene av depresjon utløses i forhold til de tidligere stadier av livet, og på den andre siden kan symptomene forbli kamuflert av stereotypier assosiert med ungdom, som opprør, impulsivitet, problemer på grunn av mangel på kjærlighet og mangel på selvtillit, etc.

I tillegg, på ungdomstrinnet, har folk vanligvis færre psykologiske, sosiale og materielle ressurser til å takle psykopatologi: det er lettere for dem å klandre seg selv for hvordan de har det, de er mer sannsynlig å være redde for å generere avvisning hvis de eksternaliserer deres ubehag, og de har presset til å være avhengige for alt av familien (spesielt i land der det er sterk jobbusikkerhet hos unge mennesker). På den annen side har denne befolkningsgruppen hatt mindre tid til å bli bevisst problemstillinger knyttet til psykisk helse, og mange unge mennesker har ikke engang en grov ide om hva psykisk helse egentlig er. depresjon.

Gitt dette, det er viktig at familien til unge mennesker med depresjon er i stand til å oppdage de første varselsignalene som gjenspeiler eksistensen av et psykologisk problem, og at utover å gjøre alt som er mulig for den personen å gå i terapi, tilbyr de passende emosjonell og materiell støtte hjemme.

• Relatert artikkel: "De 3 stadiene av ungdomsårene"

Funksjoner for familiestøtte for ungdom med depresjon

Depresjon er en alvorlig psykiatrisk tilstand som krever akutt behandling. Mistenker et tilfelle av depresjon, familiemedlemmer bør ikke vente og se hvordan denne psykiske lidelsen utvikler seg eller vente på at den forsvinner spontant.

Intervensjonen, jo før, jo bedre; og det er også mulig å hjelpe pasienten hjemmefra ved å la familie og venner gjøre visse ting for å hjelpe ham med å overvinne lidelsen.

1. Lytt empatisk

Stilt overfor en sak så alvorlig som opplevelsen av en psykisk lidelse, familien kan ikke fortsette å tro at de vil klare å "korrigere" barnet sitt.

Det er ikke et problem med utdanning eller disiplin, det er en alvorlig psykisk tilstand og hva den unge trenger er å føle deg hørt og at du har et miljø som er empatisk og følsomt overfor det du skjer.

2. Konfronter sosial isolasjon

Mangel på motivasjon kan gjøre det vanskelig for ungdommen å få kontakt med jevnaldrende under den depressive episoden. Og dermed, familien kan ta en aktiv rolle i å forhindre ytterligere isolasjon, og oppmuntrer ham til å se vennene sine oftere og bli med på interessante aktiviteter for hans alder.

3. Oppmuntre til trening

Trening kurerer ikke depresjon, men det kan hjelpe den som lider til å føle seg mer og mer i stand til å gjøre ting, møte nye utfordringer og se at du gjør fremgang. Fysisk aktivitet kan ikke mangle når man prøver å forbedre den mentale tilstanden til en pasient, alltid under tilsyn av en psykisk helsepersonell.

En times daglig trening kan motivere pasienten til å være mer aktiv, å melde seg på aktiviteter som gi deg tilfredsstillelse og hjelpe deg med å overvinne problemet ditt, alltid i selskap med behandling psykologisk.

4. Fremme søvnhygiene

Å sove dårlig og på rart tidspunkt er en risikofaktor for depresjon. Utilstrekkelig søvn kan også generere depressive symptomer.

Tenåringer trenger 8-10 timers søvn hver natt, så foreldre og søsken bør sørge for at deres barn og søsken legger seg på passende tidspunkter, og fraråder natteaktiviteter som å spille videospill eller surfe Internett.

Ser du etter profesjonell psykologhjelp?

Ønsker du å ha terapitilbud for problemer som humørplager, lav selvfølelse eller dårlig regulering av følelser, ta kontakt med oss.

På Psykorådgivning Vi jobber med å betjene voksne og ungdom, samt par og organisasjoner. Du kan finne oss i Barcelona, ​​eller planlegge en første online terapiøkt via videosamtale.