9 vaner til kronisk ulykkelige mennesker

Når ting går greit i livene våre, er det lett å føle seg lykkelig. Men det virkelig kompliserte er å ha det bra med seg selv og ikke falle i tristhet når ting blir komplisert. Selvfølgelig, når det gjelder å være lykkelig, teller miljøet vårt. Nå, personen som til slutt bestemmer seg for å ha rett eller galt er deg.

Å være glad hele tiden er umulig, men Ja, du kan unngå en rekke skadelige vaner som fører til ulykkelighet. Aksepter at det å ikke være lykkelig i det øyeblikket ikke er å være ulykkelig, kjempe for drømmene sine eller å tilbringe mer tid med familie eller venner er atferd som kan hjelpe oss til å være i en mer eller mindre varig tilstand av lykke.

Anbefalt artikkel: "De 10 nøklene til å være lykkelig, ifølge vitenskapen"

Typiske skadelige vaner for ulykkelige mennesker

Men, Hvilke vaner eller skikker er typiske for kronisk ulykkelige mennesker? Hva kjennetegner individer som tilbringer mesteparten av tiden sin i en tilstand av ulykkelighet? I de følgende linjene forklarer vi dem for deg.

1. De er for kritiske til seg selv

Å elske deg selv er ikke alltid lett, siden vi lever i et konkurranseutsatt samfunn. Men å anerkjenne verdien av seg selv og styrkene som vi besitter, kan hjelpe deg å være lykkelig og øke selvtilliten din.

Å ha høy selvtillit gjør at andre respekterer deg, og viktigst av alt viser det at du respekterer deg selv.. Kronisk ulykkelige mennesker har en tendens til å respektere og kritiske til seg selv hele tiden. Derfor er det viktig å akseptere de negative tingene som kan skje med oss ​​i livet og erkjenne at vi alle gjør feil. Også oss selv.

Anbefalt artikkel: "10 tips for bedre å passe til kritikk"

2. De klager hele tiden

Og selvfølgelig er det ikke alltid lett å akseptere feil, men det er mulig. Tross alt er det å komme ut av denne negative spiralen en holdning vi inntar. Hvis vi vet hvordan vi skal gjenkjenne når vi utfører visse skadelige vaner, er det mulig å endre dem. Ulykkelige mennesker klager konstant, og i stedet for å reagere for å rette på det, hengir de seg til disse angrelsene om og om igjen.

3. Fornekt virkeligheten

Kronisk ulykkelige mennesker fornekter ofte virkeligheten. De foretrekker å ikke møte problemer av frykt for å måtte møte dem. For eksempel er det lettere å komme med unnskyldninger hvis vi får sparken enn å anta at vi kanskje har gjort noe galt.

Å benekte problemer får dem ikke til å forsvinne. Tvert imot kan det være en rebound-effekt som gjør dem enda større. Dette er en Forsvarsmekanisme som kan gjøre folk kronisk ulykkelige.

4. Skyld på andre

En av de vanligste reaksjonene når det gjelder å ikke se virkeligheten i øynene, er å skylde på andre. Hvis du for eksempel får sparken fra jobben din, er det lettere å klandre sjefen din for ikke å forstå deg enn å anta at du kanskje ikke gjør jobben din som du burde.

Kronisk ulykkelige mennesker bruker denne typen strategier for å redusere lidelse eller nød. angst det betyr å se på livet på strak arm. Sikkert en feighetshandling.

5. De holder seg i sin komfortsone

Komfortsonen er en sinnstilstand som ikke tillater personlig vekst. Det er et sted som på kort sikt kan virke hyggelig, men på lang sikt kan det gjøre deg enormt ulykkelig. Og det er at angsten som noen føler på grunn av frykten for usikkerhet, kan få dem til å stagnere i denne mentale tilstanden som ikke er positiv i det hele tatt.

Hvis du vil vite mer om komfortsonen, besøk vårt innlegg: "Hvordan komme seg ut av komfortsonen? 7 nøkler for å oppnå det"

6. Søk godkjenning fra andre

Kronisk ulykkelige mennesker søker lykke der de ikke burde. Denne typen individer bruker mye tid på å tenke på hva andre synes om dem, så det er de mer i påvente av andres godkjenning enn å finne og forfølge det de virkelig liker dem.

Denne feilen kan være dødelig for ens selvtillit og er en dårlig vane som brukes av ulykkelige mennesker. For å finne ut mer, les artikkelen: "Tips for å slutte å tenke på hva andre tenker om deg"

7. De lever ikke i nuet

Kronisk ulykkelige mennesker lever nedsenket i forventningene sine og nyter ikke her og nå, det vil si nåtiden. De kan også leve i fortiden, så de lever langt fra den nåværende virkeligheten, og kobler seg ikke til seg selv. Med det drøvtyggende sinnet til denne typen individer, er det vanskelig å være lykkelig.

Mindfulness har vist seg å være assosiert med høyere nivåer av følelsesmessig velvære og lykke. Hvis du vil vite mer: "Mindfulness: 8 fordeler med mindfulness"

8. De fokuserer på det de ikke har

Hvis du ikke verdsetter det du har og fokuserer på det du ikke har, vil du garantert ikke være lykkelig. Kronisk ulykkelige mennesker tenker slik og fokuserer på materielle ting for å være lykkelige. Ekte lykke finnes i de små tingene i livet. Lykke er i en selv, ikke i andre eller i gjenstander.

9. De er sjalu, ondskapsfulle og misunnelige mennesker

Sjalusi, misunnelse og harme er dødssyndene til kronisk ulykkelige mennesker. Hvis du alltid sammenligner deg med andre og i tillegg føler noen av disse tre skadelige vanene, er det på tide at du endrer holdning. Hvis du vil vite hvor ondskapsfulle folk er, Klikk her.