Hvordan er psykoterapi i møte med sorg over et barns død?

Av alle dødsfallene vi kan leve i miljøet vårt, er et barn en av de som kan være mest traumatiske. Ingen far eller mor forventes å overleve barnet sitt, langt mindre når han dør mens han fortsatt er veldig ung.

Sorg over et barns død er en av de vanskeligste prosessene foreldre kan gå gjennom, og hvis den ikke håndteres riktig, kan den utarte til patologisk sorg.

Det er derfor det er så viktig psykoterapi når du sørger over et barns død, et problem som vi skal snakke om i de følgende linjene, og vi skal bryte ned hvordan foreldre lever denne prosessen.

• Relatert artikkel: "Hvordan vite om du har gått fra en normal sorg til en patologisk sorg"

Hva er sorg?

Selv om døden er den eneste sikkerheten som eksisterer i dette livet, er det fortsatt et tabu tema i samfunnet vårt. Hindringen for å snakke åpent om døden er enda mer merkbar når det gjelder et barns død. I disse tilfellene er tendensen til å skjule det enda mer, og vurderer det som upassende og veldig taktløst. ta opp emnet eller ta det opp i en samtale med familiemedlemmer, langt mindre med foreldrene til gått bort.

Det er sant at tiden kan helbrede sorgen og smerten som et barns død fører med seg, men ved mange anledninger er det nødvendig å ta opp det åpent for å unngå å utvikle en duell patologisk. Dette er spesielt viktig siden et barns død er en av de mest traumatiske hendelsene noen kan møte. Det er derfor psykoterapi er så nødvendig når man sørger over et barns død.

Men før vi snakker om betydningen av psykoterapi og dens rolle i å takle et barns død, la oss snakke om hva som menes med sorg. Siden det er få anledninger da døden kan diskuteres åpent, vil vi nå dra nytte av det. Sorg er definert som en normal adaptiv respons på en betydelig hendelse for person, som kan være døden til en kjær, samt et parsammenbrudd eller tap av jobb.

Å sørge over noens død Det slutter ikke å være en del av livet vårt, men til tross for dette er det heller ikke en smertefull og stressende livsprosess. Denne smerten når titaniske proporsjoner når den avdøde er vår sønn, går inn i en ekstremt hjerteskjærende episode og som ingen foreldre er forberedt på. Barna skal overleve foreldrene, og ikke omvendt.

Sorg er en svært kompleks prosess, opplevd på en unik og ugjentakelig måte, med stor innvirkning på følelsene til de som opplever den. Varigheten av denne prosessen er svært variabel, selv om spesialister er enige om at den varierer fra seks måneder til ett år, hvor de lever og går gjennom ulike faser (fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og godkjennelse). Dette betyr ikke at alle etter et år er helt restituerte. Hver og en lever det på sin egen måte, og oppfølgerne som følger er også veldig varierte og unike.

Varigheten og intensiteten av sorgen avhenger av flere faktorer, væren slektskap og forhold til den avdøde parameteren som mest forutsier hvor intens og langvarig denne perioden vil være. Dødstypen påvirker også, siden det ikke er det samme å oppleve døden til en pårørende som har vært syk i årevis enn en som har lidd en plutselig og voldsom død.

Det kan skje, hvor overraskende det kan virke for noen, at sorg kan leves uten at personen er klar over at de går gjennom den. Bevissthetsnivået for det er relativt.

• Relatert artikkel: "De 8 typene duell og deres egenskaper"

Kjennetegn på å sørge over et barns død

Et barns død er en svært traumatisk og tøff hendelse. Ingen foreldre forventer at sønnen eller datteren hans skal dø før ham. Av denne grunn kan vi si at egenskapene ved å sørge over et barns død er svært forskjellige fra de som forventes av et barn. sorg forårsaket av døden til et annet familiemedlem som, selv om det fortsatt er smertefullt, ikke er like smertefullt som tapet av en barn. Hvis dette barnet var enebarn eller nyfødt, kan døden være enda mer traumatisk.

Mellom kjennetegn ved sorgen etter et barns død deles med resten av sorgen Vi finner:

• Sosial isolasjon: lav interaksjon med familie, venner og generell omgangskrets.
• Avbrytelse av aktiviteter av interesse
• Utseendet til psykiske problemer: angstlidelse, depresjon, rusmisbruk ...
• Økt risiko for død av selvmord
• Somatisering: fysisk smerte, kvalme, søvnløshet... forårsaket av følelsesmessig nød
• Overveldende følelser: håpløshet, skyldfølelse, tristhet, sinne ...

Blant de følelsesmessige og atferdsmessige mønstrene som deles av foreldre som nettopp har mistet et barn Vi finner:

• Benektelse

• Følelsesmessig sjokk

• Endret oppfatning av tid

• Sterk følelsesmessig smerte og tristhet

• Tretthet

• Skyldighet

• Du kan være interessert i: "De 10 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Terapi når du sørger over et barns død

Å takle et barns død er en prosess som er mer full av daler enn topper, hvor hjelp fra en profesjonell er avgjørende for å kunne overvinne det på en mest mulig naturlig og sunn måte.

Det er nødvendig for foreldre og resten av familiekjernen å etablere flytende kommunikasjon om følelsene og følelsesmessige vanskene knyttet til prosessen i stedet for å prøve å skjule alt ved å prøve å være sterk.

Siden foreldre vil bli knust så snart deres barns død inntreffer, er det høyst nødvendig at de delegerer husarbeid og andre daglige vaner til familie og bekjente villige til å hjelpe deg i disse vanskelige tider. Enkle ting som å handle eller vaske oppvasken blir titaniske oppgaver for en person som nettopp har mistet barnet sitt, og selv om de ikke vil innrømme det, trenger de hjelp. Psykologen vil være den som hjelper dem å gjenvinne normaliteten etter en gjenopprettende terapiprosess.

I terapi med foreldre som nettopp har lidd døden av et barn, arbeides det hovedsakelig med følgende to aspekter.

• Relatert artikkel: "De 6 forskjellene mellom tristhet og depresjon"

Snakk åpent om det som skjedde

Et av målene er få foreldre til å snakke åpent om barnets død som en måte å håndtere følelsene som denne opplevelsen ga. Dette fokuserer også på å få dem til selvsikkert å si hvordan de føler til pålitelige mennesker, for å unngå å isolere seg og, også, slik at miljøet spiller en terapeutisk rolle når de ser foreldre som fortsetter å trenge hjelp, selv om deres ytre ikke gjør det foreslå.

Ved mange anledninger hender det at disse foreldrene risikerer å isolere seg fordi, selv om de første dagene er skjermet av deres sosiale krets, etter en tid gjenopptar disse bekjente sine aktiviteter, og vender tilbake til sine rutiner. Men for foreldre er det ikke så lett å ikke gå tilbake til rutinen, da de vil fortsette med et dødt barn for alltid.

Derfor er det så viktig at de oppnår finne den personen i sitt miljø som de føler seg forstått med. Hvis denne personen også deltar i terapi og deltar på økter med klinikeren og foreldrene, jo bedre.

Ved hjelp av psykologen kan foreldre også gjenoppta sine gamle rutiner og komme seg ut av depresjonen ved å aktivere. Terapeuten vil oppmuntre dem til å begynne litt etter litt for å gjøre ting for å gjenopprette normaliteten, for eksempel å trene, sette tid for å legge seg og stå opp, opprettholde personlig hygiene, gå tilbake til jobb, ta vare på mat... Alt dette vil lette prosessen din med å få styrke til å bedre takle duell.

Godkjennelse

En av nøklene i sorgprosessen, og som vil avgjøre hvor sunt det ender opp med å være, er aksept. Hele prosessen som er veldig personlig, hjelper foreldre å akseptere tapet etter et barns død overvinne smerte og lukke sorgprosessen på en ikke-traumatisk måte og med minst mulig følger mulig.

Med aksept vil tristhet, som ikke vil slutte å være til stede, være mer tilpasningsdyktig, og gi opphav til andre følelser som lar deg leve livet ditt. Aksept vil være et nøkkelaspekt for foreldre å gradvis gjenoppta aktivitetene de for før de følte glede og følte at de har en mening med livet, at livet er verdt det lev det.

I terapi foreldre blir gjort oppmerksomme på at ved å føle seg lykkelige, forråder de ikke minnet om barnet sitt. Tvert imot, de får vite at sønnen deres, uansett hvor han er, ønsket at de skulle være lykkelige og gå videre.