De 10 grunnene til å gå til psykoterapi uten å ha en lidelse

Det er gjort store fremskritt de siste årene med å fjerne stigmaet fra psykologisk terapi og i dag Det er mange mennesker som vet at en psykolog ikke er noe mer enn en profesjonell ekspert på å forbedre livet til kvinner. personer.

Noen mennesker er imidlertid uvitende fordelene ved å gå til terapi uten noen forutgående endring i personen, både følelsesmessig, som familie, relasjonell eller profesjonell.

Sannheten er at psykologifagfolk kan hjelpe oss å forbedre oss på disse og mange andre områder vår dag til dag og generelt til at vi har bedre livskvalitet og at vi føler oss bedre med oss ​​selv dem selv.

• Relatert artikkel: "De 10 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Hva er hovedgrunnene til å gå til psykoterapeut uten å ha en spesifikk lidelse?

Hvis du er interessert i å kjenne dem i dybden, her finner du de viktigste årsakene at vi kan gå til psykoterapeutkonsultasjon uten å ha en psykisk helseendring tidligere.

1. Nedgang i mental helse

Det daglige psykologiske velværet til en person kan noen ganger forverres uten å ha en tidligere psykopatologi

Og dette kan skyldes en lang rekke hverdagslige elementer som kan føre til en uventet nedgang: disse kan være arbeid, familie, forhold eller personlige faktorer.

På samme måte kan noen mennesker føle at noe er galt i livene deres uten å være sikre på hva det er. akkurat, det er i disse tilfellene det er sterkt anbefalt å konsultere en spesialist.

Arbeidet til terapeuter kan hjelpe oss til å forbedre oss som person i mange aspekter og også til ta opp problemer som vi ikke engang visste var inne i oss, for å behandle dem i ettertid

Derfor insisterer fagfolk i psykologi på å huske hvor viktig det er å gå til psykoterapi uten å ha noen tilsynelatende spesifikke problemer eller lidelser.

• Du kan være interessert i: "5 tegn på dårlig mental helse du ikke bør ignorere"

2. Hjelper med å håndtere arbeidsstress

Slitasjen forårsaket av vedvarende arbeidsstress over tid er en av hovedårsakene til psykologisk eller følelsesmessig ubehag i dagens moderne samfunn.

Arbeidsverdenens svimlende rytmer skaper ofte tilstander av arbeidsstress hos mange mennesker som er utsatt for høye krav i sin yrkessammenheng. Denne typen vanskeligheter kan behandles med hell av en profesjonell psykoterapi.

Stress på arbeidsplassen kan i sin tur forårsake psykologiske ubalanser på andre områder av en persons liv, det er derfor ved å delta på en profesjonell konsultasjon for å behandle stress på jobb vil vi også forbedre mentale helsenivåer gjennom hele vår å være.

• Relatert artikkel: "Arbeidsstress: årsaker og hvordan du kan bekjempe det"

3. Utvikling av sosiale ferdigheter

Noen mennesker kan ha problemer med å fungere normalt i et sosialt miljø. Denne mangelen på essensielle sosiale ferdigheter er en av de vanligste årsakene i samfunnet vårt og er ingenting å skamme seg over.

Igjen, å gå til konsultasjon av en psykolog er den beste måten å overvinne våre forholdsproblemer og også å tilegne seg i våre daglige atferdsretningslinjer og svært nyttige verktøy for å lykkes med å samhandle i samfunn.

Noen av områdene som psykologer arbeider innen sosiale relasjoner er empati, robusthet, selvsikkerhet, aktiv lytting og ulike kommunikasjonsstrategier vellykket.

4. Forbedre familie- eller partnerforhold

Hvilken type forhold man har til familien er også en indikator på en persons psykiske helse og for tiden konsultasjoner relatert til familiekonflikter er en annen av de hyppigste konsultasjonene som helsepersonell mottar gjennom hele verden.

Det er vanlig at noen mennesker for øyeblikket ikke har noe spesifikt problem med familien sin, og likevel ønsker de å forbedre forholdet til foreldrene, søsken, partner eller med barna sine.

Det er i disse tilfellene det er lurt å gå til en psykolog for å gi oss sin mening profesjonell og hjelpe oss å endre alt som er nødvendig for å forbedre forholdet til våre vesener kjære.

• Relatert artikkel: "Hvordan vite om du er forelsket: 8 tegn for å finne ut"

5. Forbedre selvmotivasjonen

Motivasjon er en av de essensielle kreftene som hjelper oss å overvinne våre personlige eller profesjonelle utfordringer og mål. Imidlertid kan denne evnen gå tapt for en tid gjennom en persons liv.

I det øyeblikket vi slutter å føle oss motiverte og mister den vitale energien til å overvinne enhver hindring Hver dag er når vi må gå til konsultasjon hos en psykoterapeut, siden vi er foran tegnet på at noe ikke går god.

Psykologer hjelper oss å forbedre evnen til Selvmotivasjon og de er i stand til å analysere i dybden alle aspekter av livet vårt for å oppdage hva som ikke fungerer både på et personlig, arbeids-, familie- eller relasjonsnivå.

6. Forbedre ulike personlige ferdigheter

Det er mange kognitive evner eller ferdigheter som kan forbedres ved å gå til en spesialisert psykolog. Noen av de mest fremtredende er: konsentrasjon og oppmerksomhet, hukommelse, kreativitet, resonnement eller læring.

Denne typen ferdigheter kan også trenes opp av pedagogiske psykologer og andre fagpersoner. spesialister som bruker all sin kunnskap for å gi råd om spesifikk opplæring for hver av de nevnte områder.

• Du kan være interessert i: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

7. Overvinn emosjonelle blokkeringer

En annen av de klassiske grunnene til at vi kan gå til konsultasjon hos en psykolog er bevisste eller ubevisste emosjonelle blokkeringer, som hindrer oss i å blomstre i vår dag til dag eller nå våre vitale mål.

Psykologer er spesialister i å tilby spesifikk opplæring for å forbedre emosjonell ledelse, så vel som for å overvinne frykt eller følelsesmessig stagnasjon av alle slag som er årsaken til ubehag eller som hindrer oss i å komme videre på jobb, i kreative prosjekter, etc.

8. Få veiledning

Det er normalt å føle seg desorientert på et tidspunkt i livet både personlig og profesjonelt. På samme måte, plutselige endringer i livet vårt, døden til et vesen kjære eller tap av jobben vår kan også skape en tilstand av forvirring og livsviktig desorientering.

Dette fenomenet forekommer vanligvis hos unge mennesker eller ungdom, men sannheten er at noen voksne også opplever det. Heldigvis finnes de psykologer og psykoterapeuter spesialisert på livsoverganger, sorgprosesser, tap av jobb eller karriereorientering som kan gi oss råd på en profesjonell måte.

• Relatert artikkel: "Hvordan være mer tålmodig med andre og i prosjekter: 9 tips"

9. Hjelp andre

Arbeidet til en psykolog er så bredt at han kan hjelpe oss når vi har et visst problem og vi gir også råd når det er en annen person som liderDet være seg en nær venn, familiemedlem eller partner.

I tilfelle det er en annen person som lider av en lidelse eller har psykiske problemer, kan vi rådføre oss med en profesjonell psykolog som vil fortelle oss hvordan vi skal opptre for å hjelpe vår kjære som er det lidelse.

10. Å forhindre

Psykologisk terapi er også en utmerket måte å forhindre utbruddet av psykiske lidelser rundt type, samt følelsesmessige vansker, blokkeringer eller andre hindringer som kan ryste vår mentale helse.

Derfor er det så viktig å se en psykolog minst én gang gjennom livet.