Å elske noen som ikke elsker deg: 12 tips om hva du kan gjøre

Noen ganger når vi liker en person, idealiserer vi dem i stor grad. Denne situasjonen resulterer i angst og angst når vi ser at våre forventninger til den personen ikke blir oppfylt.

Vil ha noen som ikke elsker degNår det kommer til en sentimental partner, er det aldri positivt for din mentale helse. Denne situasjonen vil føre til en rekke komplikasjoner som kan påvirke ulike områder av livet ditt, og det er derfor det er nødvendig å vite hva du skal gjøre for å få slutt på kvalen som denne opplevelsen gir.

• Relatert artikkel: "De 4 typene kjærlighet: hvilke forskjellige typer kjærlighet er det?"

Å elske noen som ikke elsker deg: hva skal du gjøre for å slutte å føle deg dårlig?

Her vil vi se noen anbefalinger for å overvinne situasjonen med å elske noen som ikke elsker deg. Selv om ingen har full kontroll over disse omstendighetene, er det alltid best å være forberedt.

1. Vær rasjonell om situasjonen

Dette innebærer se ting slik de virkelig skjer, og ikke slik vi ønsker at de skal skje. Det vil kreve at vi bruker logikk for å se situasjonen mer realistisk; på denne måten vil vi kunne akseptere fakta og gå videre.

2. Vet virkelig hvem den andre personen er

Noen ganger kan det være nok å ha utvekslet noen ideer, eller å ha pratet i noen dager, for å føle at vi allerede elsker den andre personen. Usikkerhet er usunt da det gir seg til idealisering.

Det beste du kan gjøre er å bli godt kjent med den andre personen, ta deg tid til å utveksle meninger, smaker og se hva vi har til felles. Noen ganger ser vi dyder der det ikke er noen, bare på et innfall; vi må være oppmerksomme på den muligheten.

• Du kan være interessert: "Stadiene av hjertesorg og dets psykologiske konsekvenser"

3. Sett personlige mål

Målet med dette er at vi slutter å fokusere all vår energi på den andre personen og begynner å jobbe mer med oss ​​selv. Lag personlig strategisk planlegging hjelper mye til årsaken til å overvinne en ulykkelig kjærlighet.

4. Husk at ingen er uunnværlige

Husk at du ikke trenger andre mennesker for å oppnå lykke. Sosiale relasjoner er viktige, men de må være gjensidige. Hvis noen ikke vil at vi skal være en del av livet deres, er det en avgjørelse som vi må respektere.

5. Finn hobbyer

Få aktiviteter som holder deg i kontakt med deg selv. På denne måten vil du unngå påtrengende tanker. og du vil bli bedre kjent med deg selv gjennom disse aktivitetene.

Tanken er at det er ting du liker, de kan være gamle hobbyer du har lagt bak deg. Det er aldri for sent å hente dem igjen, og hva er bedre tidspunkt enn når du trenger å rense skiferen.

6. Unngå selvmedlidenhet

Bare fordi den andre personen ikke er interessert i oss betyr ikke det at noe er galt med oss. Alle har grunner til å gjøre tingKanskje veldig personlige årsaker som vi ikke alltid vil vite.

Problemet trenger ikke å være deg, så i stedet for å synes synd på deg selv, bør du fokusere på å lære av erfaringer for å styrke deg fra dem.

7. Møt nye mennesker

Dette betyr ikke at du prøver å erstatte den andre personen med en annen; Det refererer til å gi deg selv muligheten til å utvide din sosiale krets med nye venner, noe som kan være berikende for livet ditt.

Ikke fokuser oppmerksomheten helt på noen, dette vil gradvis få deg til å underkaste deg et forhold basert på avhengighet.

8. Kommuniser selvsikkert

Å snakke klart og konsist vil unngå mange misforståelser med personen som vi har lurt oss selv.

Hvis vi er i stand til å uttrykke følelsene våre rett ut, er det mer sannsynlig at vi får mer rettidige svar som kan få oss til å forstå ting på den beste måten.

9. Ikke alt avhenger av deg

Når vi først har forstått dette, blir alt lettere. Det er omstendigheter og situasjoner som rett og slett er utenfor vår kontrollfor eksempel andres personlige avgjørelser.

Det beste vil alltid være å fokusere på hva vi kan gjøre og jobbe ut fra det, akseptere at alle tenker forskjellig og har rett til det.

10. Visualisering

Dette er en teknikk som ofte brukes i terapi. Det består i å gå til et rolig sted og forestille oss selv i situasjoner som er hyggelige for oss. Vi lukker øynene for et øyeblikk å forestille oss at vi har det bra uten den personen, at vi oppfyller våre personlige mål og nyter det.

Dette er veldig nyttig for å virkelig begynne å forstå at vi kan være lykkelige uavhengig av hvem vi har elsket og elsker oss ikke på samme måte, det vil si hvem kjærlighetssituasjonen har oppstått med gjengjeldt.

11. Godta sorgprosessen

Denne typen duell består av etter å ha bedt om ideen vi hadde om den personen som en del av et spennende prosjekt, fordi det tapet uunngåelig forårsaker oss ubehag.

For å overvinne denne situasjonen er det viktig å akseptere at ting ikke var slik vi sannsynligvis forestilte oss dem. Når vi forstår at vi er nærmere å ha en viss følelsesmessig balanse igjen.

12. Hold avstand

Dette er veldig viktig for å definitivt kunne overvinne det faktum å elske noen som ikke elsker deg (eller ikke gjør det slik du ønsker). Jo større avstand har vi i forhold til den det gjelder jo mer vil vi hjelpe hjernen vår til å glemme det.

Etter en stund, når du føler at du allerede er styrket og den personen ikke utøver noen kontroll om følelsene dine, vil du se hvordan du til og med kan nærme deg for å si hei uten at tryggheten din viser seg berørt. Men alt dette tar tid, og fremfor alt den personlige beslutningen om å gå videre.