Hvordan pandemien har påvirket utviklingen av hypokondri og OCD

Selv om begrepet «psykisk sykdom» kan føre til misforståelser, er sannheten at psykologiske lidelser ikke oppstår isolert i hjernen; De oppstår ikke bare fra et misforhold mellom hormoner, nevroner eller metabolske prosesser i menneskekroppen, men har både biologiske, atferdsmessige og sosiale årsaker. Miljøet vårt og måten vi samhandler med det påvirker menneskers psykiske helse, og mye mer enn det ser ut til.

Det er grunnen til at psykoterapifagfolk ikke har blitt overrasket over å se i hvilken grad koronaviruspandemien har hatt innvirkning på utseendet til psykopatologier; I krisetider er det normalt at dette skjer, og i disse månedene preget av covid-19 har det vært flere samtidig: en helsekrise, en sosial og politisk krise og en økonomisk krise.

Derfor vil vi i denne artikkelen fokusere på å analysere Hvordan pandemien har utsatt oss mer for to spesifikke lidelser: hypokondri og OCD. La oss starte med å se hva dens egenskaper er separat.

• Relatert artikkel: "5 tegn på dårlig mental helse du ikke bør ignorere"

Hva er OCD og hypokondri?

TOC, akronym for "Tvangstanker"er en psykopatologi preget av to hovedelementer og som gjenspeiles i navnet: tvangstanker, som er mentale bilder eller påtrengende tanker som dukker opp igjen og igjen og genererer et høyt nivå av ubehag i person; og tvangshandlinger, som er svært spesifikke sekvenser av handlinger som personen må utføre hver gang å prøve å dempe (på kort sikt) den skadelige påvirkningen av tvangstanker og la oppmerksomheten flytte seg til en annen ting.

Det er mens det første elementet genererer et øyeblikkelig ubehag og som "invaderer" samvittigheten til personen som hindrer ham i å tenke på noe annet, gir det andre et øyeblikkelig middel, selv om det i det lange løp bare forverrer problemet ved å gjøre det enda viktigere å tvangstanker og at personen ikke føler seg beskyttet før tvangen er utført hver tid.

For sin del, hypokondri (noen ganger kalt mer offisielt "somatisk symptomlidelse", selv om sistnevnte begrep er bredere og også adresserer andre lignende endringer) er en psykopatologisk lidelse der personen utvikler sterk angst i møte med den ubegrunnede troen på at han lider av minst én sykdom.

I tilfeller som dette er graden av ubehag så sterk at ikke engang et besøk til legen der det blir tatt en sjekk og er forsikret om at alt er bra tjener til å berolige personen på mellomlang og lang sikt, siden de raskt omtolker visse opplevelser som et tegn på at de har utviklet en patologi, vanligvis alvorlig. A) Ja, hypokondri gjør personen svært utsatt for selvdiagnose igjen og igjen, å tolke på en mest mulig pessimistisk måte alle slags opplevelser eller forandringer i kroppen hvis årsaker han ikke kjenner godt til, og det trenger egentlig ikke å tyde på at han lider av en sykdom.

• Du kan være interessert i: "Hypochondria: årsaker, symptomer og mulige behandlinger"

Hva har disse to psykiske lidelsene til felles?

Fra det vi har sett så langt, ser OCD og hypokondri ut til å være to klart skillelige lidelser; og i stor grad er de det. Men som ofte er tilfellet med psykiske lidelser, overlapper flere av deres egenskaper, og den viktigste er hvor lett de får den lidende til å oppleve tanker av denne typen obsessiv

Det vil si både ved hypokondri og ved obsessiv-kompulsiv lidelse, vi er mer sårbare for å utvikle en ond sirkel av angst og påtrengende tanker som overvelder oss følelsesmessig. Ved OCD kan disse bestå av alle slags forstyrrende minner eller imaginære situasjoner som vi antar som spådommer av hva som kan skje, og i mange tilfeller blandes minne og fantasi, noe som fører til at vi overdriver hendelser som faktisk skjedde. Når det gjelder hypokondri, har påtrengende tanker en tendens til å ha mer å gjøre med den jordiske verden av sansninger, endringer i hudfarge, leddubehag ...

I alle fall i disse to psykiske lidelsene personen "lærer", uten å være klar over det, å tiltrekke seg en rekke mentale innhold til sin bevissthet som får ham til å føle seg veldig dårlig, og det er vanlig å ty til en veldig spesifikk type momentan lindring: ved OCD, tvangshandlinger som må gjentas systematisk uten å avvike fra de retningslinjer som er satt av anledningene forrige (for eksempel klø i høyre øre fire ganger og nesen ti ganger, i denne rekkefølgen), og ved hypokondri, selvsjekk atferd og søk på Internett eller i bøker medisin for å prøve å selvdiagnostisere og bedre forstå den antatte sykdommen man lider av, samt å ta i bruk alle slags ekstreme forholdsregler for å forhindre at problemet en grav.

• Relatert artikkel: "Angst og koronavirus: 5 grunnleggende tips for å føle deg bedre"

Hvordan har pandemien påvirket utseendet til disse psykologiske lidelsene?

Koronaviruspandemien har gitt opphav til en kontekst som er den ideelle grobunn for psykopatologier som OCD og hypokondri.

På den ene siden, en medieblitz av sensasjonelle eller partiske nyheter som har fokusert på de mest tragiske aspektene eller bekymre deg for covid-19-krisen for å fange oppmerksomheten til seerne; på den annen side, perioder med fengsel som har gjort mennesker sårbare for følelsesmessige forstyrrelser med mindre sosiale støtteressurser for å møte denne svært kompliserte situasjonen, å måtte forbli i relativ isolasjon Sosial; I tillegg frykten for smitte og å bli smittet, basert på en kilde til mikroskopisk fare som når å være usynlig for øyet, gir mye rom for tvetydighet og angst forutseende; og til slutt, en økonomisk krise som har presset mange familier til det ytterste, som har ført til at mange innbyggere i en prekær situasjon har måttet bo i "Beredskapstilstand" og prøver å yte maksimalt uten avbrudd, for å minimere risikoen for mulige komplikasjoner på grunn av oppsigelse, på grunn av konkurs i familiebedriften, etc.

Og til alt dette må vi legge til forvirringen som har hersket i flere månedersiden påfølgende versjoner av koronaviruset er nye patogener som lite var kjent om, motsetninger har vært hyppige i helsetiltak, i uttalelser fra politikere, etc. Denne følelsen av at ingen er klar over hvordan man kan være trygg mot COVID-19 har fortrengt fullt ansvar for å beskytte seg selv og deres familier, noe som har lagt mye press på brede deler av samfunnet. befolkning.

Dermed kan mennesker utvikle hypokondri som et svar på behovet for å være oppmerksomme på de første symptomene på sykdommen, og andre kan utvikle OCD for unngå smittefare så mye som mulig og til og med for å rense ut skyldfølelsen for kanskje å ha smittet andre mennesker i fortiden.

Alle disse opplevelsene er knyttet til frykten for å pådra seg COVID-19 og/eller smitte pårørende, og samtidig disponere for mennesker som desperat leter etter forventninger og sikkerheter om hvordan viruset fungerer og de følelsesmessige ubalansene frykt for pandemi. Og dessverre, lidelser som hypokondri og OCD, Selv om de genererer stort ubehag, gir de en rekke referanser for å "lokalisere" i møte med COVID-19-krisen og dens konsekvenser: å vite omtrentlig hva risikoen er for å lide en tragedie hvis noe ikke blir gjort mot unngå det (svært høyt), generere retningslinjer for å regulere umiddelbar ubehag, følelse av å være relativt "forberedt", etc.

• Du kan være interessert i: "Rumination: den irriterende onde tankesirkelen"

Vil du gå i psykoterapi?

Hvis du er ute etter profesjonelle psykologtjenester, vennligst kontakt meg.

Jeg er en generell helsepsykolog og i min praksis ivaretar vi mennesker i alle aldre med problemer som f.eks generalisert angst, OCD, lav selvtillit, depresjon, hypokondri eller sorg over tap av vesener kjære. Øktene kan gjøres både personlig og gjennom den elektroniske terapimodaliteten.