Reisen mot din essens lar deg bygge bedre relasjoner

Når det gjelder opplevelse en individuell reise mot vår essensFor å forstå hva dette innebærer, må vi utforske flere av dets aspekter og i sannhet fullt ut vite hva våre egne fordeler er når vi foretar denne reisen.

I denne forstand vil jeg først definere hva en reise mot din essens er: det er søket etter ditt sanne jeg. Det er ikke en religion, det søker transcendens.

Den veien vil føre deg til for første gang å føle en ubeskrivelig ro, en følelse av serenity, vil tillate deg å tenke på deg selv og verden på en sunn måte og med briller uten skitten. Du vil kunne se skjønnhet der det ikke er noe.

Denne reisen er en av de mest kompliserte som mennesket kan oppleve, av den enkle grunn at det er mange bøker, artikler, lærere, men i det øyeblikket du setter deg på den båten, er den eneste personen som vil ha kontroll til å oppleve skjønnheten i transformasjonen det vil være deg; der ingen andre har kontroll over hva som skjer.

Men som med alt, finner vi verktøyene for å gjøre det på hver ikke lett vei, siden fordelene er vakre.

• Relatert artikkel: "Selvkunnskap: definisjon og 8 tips for å forbedre den"

Reisen mot selve essensen

Det første vi må lære for å gå denne veien er det du må ta pauser i livet ditt. For eksempel, når du våkner, pusser tennene og drikker kaffen, kan den morgenkaffepausen være øyeblikk når du bruker noen minutter på å være oppmerksom på pusten din, eller konsentrere deg i noen minutter om å vite det du har alle deler av kroppen din, at du kan se livets skjønnhet gjennom øynene dine, vet at sansene dine er jobber... Og den første pausen er å våkne og være takknemlig for bilen din som er kroppen din.

Denne praksisen fungerer hvis du gjør det hver gang; du kan inkludere det under frokosten, og nesten uten å være klar over det vil du legge merke til hvordan disse minuttene vil begynne å gi en viss ro til reisen din.

Når du begynner å bli forelsket i pausene, vil du innse at det er den perfekte turen for introduser mantraer i rutinen din. Hva er mantraer? De er setninger som søker å skape en innvirkning på personen som sier dem. Funksjonaliteten til mantraene består i å endre bevisstheten i følelsene og tankene for å oppnå en selvkontroll i det indre.

Der, når du begynner å introdusere mantraene (du kan søke etter dem på Internett eller lage dine egne), er det der reisen begynner. Følelser av harm opphører, tanker assosiert med misunnelse forsvinner, kaos blir din beste allierte for din utvikling, vil du finne en enorm sinnsro og du vil aldri forlate turen av den enkle grunn at du ikke vil miste roen du har fått for å vende tilbake til en automatisk hverdag.

• Du kan være interessert: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Dens effekter på forhold

Denne veien mot din essens tillater deg bygge de beste relasjonene i livet ditt av en viktig grunn: du får ikke etablert relasjoner lastet med negative følelser og tanker. Når vi skal bygge et forhold, det være seg et vennskap eller et par, er det viktig å vite at denne typen bånd ikke vil være velstående dersom det ikke oppnås. med evnen til å forstå, å forstå at den andre personen er en annen verden og at perspektivene nesten alltid vil være det forskjellig.

På den tiden, hvis du har den allerede utviklet kapasitet for ro og dialog for å fremme og starte å skape et sunt forhold, fra ro og ikke fra utålmodighet, det er der relasjoner virker de. Y Du kan bare nå et balansert forhold hvis du forstår hvem du er og hvorfor du ønsker å bygge visse typer relasjoner.

• Relatert artikkel: "10 daglige vaner som forbedrer din følelsesmessige balanse"

Det er mulig hvis du foreslår

Den veien for introspeksjon, søk og utvikling av ditt vesen er langt fra å være en umulig oppgave; du kan leve det hvis du er villig til det. Og fordelene med å bygge relasjoner er en av millioner av endringer til det bedre som du vil begynne å oppleve hvis du starter. Du kan gjøre det fra en Veiledet meditasjon, yoga, pauser om morgenen, lesing... Det er mange øyeblikk som lar deg denne utviklingen.

La oss huske det vi er de 5 eller 6 menneskene rundt oss, de nærmeste; Fra disse menneskene trekker vi ut en stor del av informasjonen vår om livet, og den informasjonen modifiseres og endrer måten vi oppfatter virkeligheten på. Så, ikke vent lenger, forbedre relasjonene og livet ditt, og finn mening med reisen mot din essens.