Negative holdninger: hva de er, typer og hvordan de påvirker oss

Holdninger er det som markerer en orientering basert på å handle mot livet, slik at vi kan si hva som markerer holdninger som vil være måten å være eller oppføre seg på mennesker. Det finnes forskjellige typer holdninger: positive, negative, defaitistiske, nøytrale, passive, aggressive, empatiske, etc.

Negative holdninger omfatter en rekke disposisjoner, tanker og atferd av negativ karakter som folk kan vise midlertidig eller over lengre tid trukket videre. Noen eksempler på negative holdninger kan være: ser bare på den negative siden av hver situasjon, skylde på andre mennesker for det som skjer med en selv, ha en negativ intern dialog, etc.

I denne artikkelen vil vi se hva er negative holdninger og vi vil også kommentere noen eksempler som finnes i hverdagen.

• Relatert artikkel: "Hva er emosjonell intelligens?"

Hva er negative holdninger?

En holdning innen psykologi kan forstås som den vanlige oppførselen til en person under forskjellige omstendigheter, med holdninger som også spiller en avgjørende rolle i følelseslivet til hver person

. Likeledes kan holdninger også forstås som en underliggende disposisjon som sammen med påvirkning fra andre faktorer, bidra til å bestemme atferden til mennesker i forhold til en gjenstand, en annen person eller gruppe. I tillegg inkluderer holdninger bekreftelse av følelser og overbevisninger om oppførsel av avvisning eller tiltrekning.

Blant de ulike typene mulige holdninger er de negative holdningene som utgjør en serie av atferd, disposisjoner og tanker av negativ karakter som mennesker kan vise midlertidig eller over lengre tid.

Slik sett vil en person med negative holdninger ha negative meninger og visjoner mot et objekt eller gruppe, være i stand til til og med å oppføre seg negativt og/eller skadelig overfor den gruppen som genererer avslag.

Negative holdninger kan også omfatte et pessimistisk syn på seg selv, ulike livsforhold og/eller andre mennesker. På denne måten vil personen alltid fokusere på den negative siden av ting, og ser bort fra den positive siden, vil de ha en tendens til å sammenligne seg med andre. folk som han mener at ting går bedre for, han vil tro at livet ikke behandler ham slik han fortjener, og at han derfor skylder noe.

Det er også vanlig for en person med negative holdninger ikke verdsett det du har, og vær alltid fokusert på det du ønsker å oppnå, og lider dermed mye frustrasjon.

Som vi kan se er det ulike eksempler på negative holdninger. I neste avsnitt vil vi se noen av de vanligste eksemplene for å hjelpe deg med å forstå dette konseptet mer detaljert.

• Du kan være interessert: "Defensiv pessimisme: hva det er, egenskaper og fordeler og ulemper"

Typer vanlige negative holdninger

Nedenfor vil vi kort forklare noen av de vanligste negative holdningene vi kan finner i mennesker rundt oss og at vi til og med har hatt noen tid.

Det er vanlig at bak disse negative holdningene er det noen kognitive forvrengninger (s. overgeneralisering, personalisering, absolutistisk tenkning, maksimering av negative og minimalisering av positive, etc.).

1. Fokuser kun på den negative siden av enhver situasjon

En av de hyppigste negative holdningene oppstår når en person kun fokuserer på den negative siden av hver situasjon og derfor aldri er fornøyd med noe. I tillegg gjør dette negative synet det vanskelig for personen å bli motivert til å nå sine mål fordi de alltid vil gjøre en feil og tenke at de ikke er de ideelle forutsetningene for å gjøre det.

• Relatert artikkel: "Pessimistisk personlighet: hvilke 6 egenskaper karakteriserer den?"

2. anker i fortiden

Å tenke på fortiden mer enn det burde, og sett bort fra nåtiden, som egentlig er det eneste vi kan kontrollere, er en annen av de vanligste negative holdningene. Denne holdningen kan føre til at folk ikke klarer å snu siden og kontinuerlig tenker på hendelser fra fortiden som kan føre deg til melankoli, klage og til og med skyldfølelse i noen tilfeller for noe du angrer på å ha gjort tidligere. Han passerte.

Negativ grubling om ens fortid forårsaker ofte flere problemer for ens mentale helse enn det gagner. Vi må lære av vår fortid; det er imidlertid ikke sunt for oss å holde oss forankret i det og kontinuerlig gå tilbake uten å være fokusert på nåtiden fordi ev. vi ville gå glipp av mulighetene som nåtiden gir oss, og om noen år når de blir fortid og vi husker den, vil vi vi vil angre

3. legge ned andre mennesker

Fraråder andre når de har en illusjon om å oppnå et mål Det er en av de negative holdningene som kan forårsake mest skade, siden ingen skal tro at de har makt til å fortelle andre mennesker at de ikke kan oppnå noe.

Dette bør vi også skylde oss selv for ikke å bli motløse når vi prøver å oppnå det vi har satt oss for å gjøre, uansett hvor vanskelig det kan virke og uansett hvor mange hindringer det er.

• Du kan være interessert: "Giftige vennskap: 7 tegn for å oppdage en dårlig venn"

4. sammenligne deg med andre mennesker

En av de negative holdningene som har økt mest de siste årene er den som har å gjøre med det å kontinuerlig sammenligne seg med andre mennesker, og Sosiale nettverk har i stor grad påvirket dette., hvor bilder av den "beste versjonen" av hver enkelt lastes opp kontinuerlig, slik at den som kommer inn for å se dem kan nå å tro at andre gjør det bedre og er mer attraktive, selv om disse bildene ikke gjenspeiler virkelighet.

5. Å skylde på andre mennesker for det som skjer med en selv

En av de negative holdningene som kan gjøre mest skade på mellommenneskelige forhold er den som trigger noen til kontinuerlig å skylde på andre mennesker for sine egne ulykker, i stedet for å gjøre en selvrefleksjon og vurdere hvilken del av ansvaret hun selv har og hva som står i hennes makt for å endre situasjonen.

• Relatert artikkel: "Projiseringen: når vi kritiserer andre, snakker vi om oss selv"

6. Å ha en negativ selvsnakk

Intern dialog er en annen av de vanligste negative holdningene, og kan være årsaken til andre og består i å snakke til seg selv på en pessimistisk og negativ måte. Dette gjør det lettere for virkeligheten å bli forvrengt, noe som får personen til å føle seg dårlig og feilaktig møte problemer ved å alltid fokusere på den dårlige siden av alt og også angående seg selv. Denne negative interne dialogen kan bli som en selvdestruktiv tale.

7. Å ikke verdsette det du har og alltid tenke på det du ikke har

En annen av de negative holdningene som har en tendens til å forekomme ganske ofte, er den som fører til at folk ikke verdsetter det de har, så de har en tendens til å klage hele tiden på å ha det de vil ha, så de blir aldri fornøyde. Det er også vanlig at når de oppnår det de ønsket, vil de umiddelbart ha mer eller ha andre forskjellige ting og dermed kommer de inn i en ond sirkel som det er veldig vanskelig å komme seg ut av.

• Du kan være interessert: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

8. forakter andre

En annen av de mest skadelige og beklagelige negative holdningene er forakt for andre mennesker, væren et tegn på lav selvtillit, siden det å føle seg over andre mennesker og kontinuerlig sammenligne oss selv ikke kommer til å hjelpe oss å ha en solid selvtillit. Og det er at du fundamentalt sett må verdsette deg selv, men uten at det går på bekostning av å forakte andre.

9. Å tro at livet eller andre skylder oss noe

Blant de negative holdningene kan vi også finne offerrollen som noen mennesker har som stadig klager over tilbakeslagene livet kunne ha gitt dem og de har troen på at livet eller andre mennesker bør belønne dem for det, når realiteten er at du ikke kan gå på bekostning av andre siden vi ikke vet om de også går gjennom en komplisert situasjon.

10. Innpode negativismen vår til menneskene rundt oss

Å innføre vår negativisme er en annen av de mest skadelige negative holdningene, siden vi ikke gjør de rundt oss noen tjenester ved å infisere dem med vårt negative syn, og det kommer heller ikke til å hjelpe oss å endre holdningen vår til en mer positiv.

Når vi har en dårlig dag og vi ikke er i humør til å snakke på en mer positiv måte med våre kjære, før enn å innpode vår negativisme i dem, som ikke kommer til å løse noe, kanskje det er mer tilrådelig den dagen å være sparsom med ord for ikke å tape hjertelighet.

• Relatert artikkel: "Emosjonelle vampyrer: 7 personligheter som stjeler ditt emosjonelle velvære"

11. overgeneralisere

En annen av de negative holdningene som har en tendens til å forekomme ganske ofte er overgeneralisering, som består av ekstrapolere en spesifikk negativ hendelse til en generell konklusjon; Med andre ord, dette skjer når vi generaliserer fra et isolert tilfelle, generaliserer det som skjedde, og bruker det som om det var en gyldig konklusjon for enhver annen fremtidig situasjon. Ut fra dette brukes ofte ord som «alltid», «aldri», «alt» osv.