Hvorfor det er viktig å ta vare på psykisk helse: 5 overbevisende grunner

Hvorfor det er viktig å ta vare på mental helse: 5 overbevisende grunner (BC AVANCE PSICOLOGOS) Psykisk helse er en av livets fasetter som, til tross for sin betydning, har vært urettferdig undervurdert eller direkte usynlig i lang tid. Heldigvis har det de siste årene blitt gjennomført bevisstgjøringskampanjer i denne forbindelse, takket være at flere og flere som trenger det går til psykologen.

Det er imidlertid fortsatt en viss tendens til å ikke tenke på behovet for å ta vare på psykisk helse; for eksempel forutsatt at dette kan ses utslitt i det uendelige til vi når visse arbeidsmål pga først er arbeid, eller alltid å sette interessene til våre kjære foran våre egne, uavhengig av alt resten.

Av denne grunn forklarer vi i denne artikkelen hva de er. Hovedgrunnene til at du bør ta vare på din mentale helse I dag til dag.

• Relatert artikkel: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

Viktigheten av mental helse: hvorfor passe på det

Selv om emosjonelle, kognitive eller emosjonelle problemer kan ta i bruk en lang rekke "forkledninger", er det nødvendig at vi tar alltid hensyn til hvordan vi har det og hva vi gjør, slik at vi oppdager psykiske problemer så fort som mulig betydelige. Å late som om de ikke eksisterer vil bare gjøre ting verre.

Dette er hovedgrunnene til at det er veldig viktig å ta vare på psykisk helse, både ved å ta i bruk vaner som hjelper for å forebygge psykiske lidelser, som å raskt søke profesjonell hjelp i tilfeller der det oppstår komplikasjoner.

1. Psykiske problemer gjør det vanskelig for oss å være lykkelige

Den første grunnen til at psykisk helse ikke skal undervurderes er at problemer på dette området har en stor evne til å bevege seg bort fra lykke. Med andre ord, ikke alt velvære og evnen til å være lykkelig avhenger av fraværet av fysiske patologier. Faktisk, det relative fraværet av åpenlyse fysiske symptomer som oppstår i de fleste psykologiske lidelser (i hvert fall i løpet av de første par uker eller måneder etter utseendet deres) gjør at de ikke anses som et problem, eller at de rett og slett er tegn på at personen er "svak", lunefull eller lat

• Relatert artikkel: "5 tegn på dårlig mental helse som du ikke bør overse"

2. Å ikke ta vare på det påvirker personlige forhold

Psykiske helseproblemer er ikke begrenset til det indre av personen som lider av dem; De kommer også til uttrykk i den enkeltes holdning og oppførsel overfor andre. Normalt fører dette til at personens nærmeste lider, og i tillegg kompliserer skadede forhold gjenopprettingsprosessen til en som har utviklet en psykopatologi.

• Du kan være interessert: "De 6 typene sosiale ferdigheter, og hva de er til for"

3. Når først problemer oppstår, kan det være vanskelig å gjenkjenne dem i seg selv

Det er mange psykiatriske lidelser der ett av symptomene er anosognosi, eller manglende evne til å gjenkjenne symptomer på en nevrologisk eller psykologisk lidelse som sådan. Noen mennesker i den maniske fasen av bipolar lidelse oppfatter for eksempel ikke det som skjer med dem som et problem, og noe lignende skjer med avhengighet. Det er ikke det at personen lyver for andre, det er at de oppriktig tror at det som skjer med dem ikke er symptomene på en lidelse.

Dette gjør at søket etter profesjonell hjelp i terapi tar for lang tid, noe alvorlig, for jo raskere du griper inn fra feltet psykoterapi eller medisin, jo bedre er prognosen.

• Relatert artikkel: "Anosognosia: når vi ikke oppfatter lidelsene våre"

4. Psykologiske lidelser kan generere selvdestruktiv atferd

En annen av de grunnleggende grunnene til at det er viktig å ta vare på psykisk helse er at hvis du ikke gjør det, vi risikerer å falle inn i en ond sirkel av selvdestruktiv atferd. Disse kan ta form av svært åpenlyse og direkte måter å skade seg selv på, som f.eks selvskading eller til og med selvmordsatferd, men er ikke begrenset til disse ekstreme variantene og synlig.

For eksempel er depresjon kjent for å få pasienter til å adoptere stillesittende vaner og relativ sosial isolasjon, og denne livsstilen forsterker tilstedeværelsen av denne lidelsen ytterligere mental. På samme måte gjør angstlidelser at vi begynner å få en forferdelig frykt for muligheten for å lide av disse symptomer i et gitt øyeblikk, noe som gjør oss mer og mer sårbare og får psykopatologien til å forsvinne konsolidere.

• Du kan være interessert: "Selvmordstanker: årsaker, symptomer og terapi"

5. Psykiske helseproblemer kan forme personlighet

Spesielt i barndommen har det faktum å lide av psykiske lidelser en nøkkeleffekt på utviklingen av personlighet. Selv om sistnevnte endrer seg litt etter litt gjennom livet til tross for at de ikke har komplikasjoner Når det gjelder mental helse, går transformasjonen raskere når disse oppstår og går mot slutter. For eksempel kan det å oppleve en traumatisk opplevelse forårsake nevrotisisme av personen trigges, eller de kan få personen til å gå fra å være utadvendt til ganske innadvendt.

Vi må huske på at barndommen er den fasen av livet der vi internaliserer de viktigste måtene å tolke virkeligheten og utvikle vaner og rutiner på, og av denne grunn, psykologisk dynamikk som personen etablerer i de første årene vil ikke forsvinne lett (og av denne grunn er det viktig å gå til barne- og ungdomsterapi dersom det oppstår problemer i denne føle).

• Relatert artikkel: "De viktigste teoriene om personlighet"

6. Noen psykiske lidelser kan føre til døden

Til slutt bør det ikke glemmes at noen spesielt alvorlige lidelser de har en risiko for død på grunn av den fysiske slitasjen de produserer, eller fordi de genererer selvmordstanker. De klare eksemplene på denne klassen av endringer er spiseatferdsforstyrrelser eller depresjon.

Ser du etter profesjonell psykologisk støtte?

Dersom du ønsker å ha psykoterapeutisk bistand til voksne, barn eller ungdom, ta kontakt med vårt team av fagfolk.

På Forhåndspsykologer Vi har tilbudt våre tjenester innen psykisk helse i 20 år, og vi griper inn innenfor områdene nevropsykologi, logopedi, sexologi og psykiatri. Vi jobber både i ansikt-til-ansikt økter i vårt senter i Madrid og gjennom nettbasert terapi.