Nunchi-metoden: Det koreanske kulturfenomenet som hjelper deg å være lykkelig

Det er mange ord på hvert språk som refererer til et konsept relatert til søket etter lykke, en metode som gir oss større velvære eller en strategi for å leve bedre i samfunnet og i harmoni med samme.

Svenskene har «lagom», danskene har «hygge» og japanerne har «ikigai». Alle og mange flere nysgjerrige ord ligner en metode som koreanere har brukt i århundrer for å leve i harmoni med bikubesamfunnet deres: nunchi-metoden.

Veldig populær i Vesten de siste årene som et resultat av større spredning av tilnærminger knyttet til emosjonell intelligens, nunchiene har blitt noe grunnleggende å kjenne til. La oss finne ut hva det er og hvordan du bruker det.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Hva er Nunchi-metoden?

Nunchi-metoden kan forstås som en slags koreansk sunn fornuft og samtidig en ferdighet tilegnet seg gjennom livet. Dette begrepet, så nytt og eksotisk for oss som vestlige, er ikke noe mer enn et koreansk ord hvis konsept praktisk talt er synonymt med emosjonell intelligens. Nunchiene eller noonchiene (눈치)

På dette asiatiske språket betyr det "øyekraft" eller "øyemåling" og er høyt verdsatt som en kvalitet i Korea som en egenskap som gjør det lettere å bygge lykkelige og tilfredsstillende relasjoner..

Det er kunsten å forstå andres mentale og emosjonelle univers, forstå hvordan de har det og hva de tenker for å vite hva som er den beste måten å handle i henhold til situasjonen.

Dette har vært en del av koreansk kultur i uminnelige tider, med noen som sier at det har eksistert i tusenvis av år. Vi kan ikke si at det er slik, men det er noe som det er kjent at han har vært integrert i det koreanske samfunnet i lang tid, fordi det allerede på 1600-tallet skilte seg ut som de som var dyktige i den «øyekraften» det var verdt dem for å oppnå sosial suksess.

Det er en idé som fremhever viktigheten av å være bevisst på andres følelser for å leve bedre, bli lykkeligere og utvikle seg sosialt og økonomisk.

• Du kan være interessert: "Om lykke: hva er det vi alle søker?"

Nunchi: Koreansk emosjonell intelligens

Nunchi-metoden har kommet til oss i Vesten gjennom den koreansk-amerikanske journalisten Euny Hong. Denne forfatteren har vært i stand til å forklare veldig godt for den vestlige offentligheten noe som har vært praktisert i århundrer i Korea og som i det asiatiske landet blir sett på som sunn fornuft. Hong forklarer det i sin bok "The Power of Nunchi: The Korean Secret to Happiness and Success" (2019). Med denne publikasjonen har han bidratt til at vi her vet at det Daniel Goleman populariserte på 1990-tallet og som virket så nyskapende i det tiåret, hadde koreanerne lenge å bruke det.

Emosjonell intelligens har alltid vært viktig både i øst og vest. Det faktum at vi har gitt det dette navnet nylig betyr ikke at det ikke eksisterte eller var nødvendig før. Imidlertid er nunchiene en koreansk forfedres forpliktelse, et sosialt imperativ som bestemmer suksess og fiasko i et bikubesamfunn. Å ha en god nunchi er å lykkes i livet. Med den kan du etablere gode relasjoner basert på tillit, noe grunnleggende for å trives i næringslivet og andre områder.

• Relatert artikkel: "Antropologi: hva er det og hva er historien til denne vitenskapelige disiplinen"

Noen eksempler på nunchi

For noen kan at vi snakker om en koreansk metode for å øke lykke og velvære overraskende fordi Korea har fått et visst rykte for ikke å ta spesielt vare på den mentale helsen til landet innbyggere. Bortsett fra dette er det sant at nunchi-metoden den har tjent de millioner av koreanere som bruker den daglig for å få et fyldigere og enklere liv fordi, ved å fange opp og vite hvordan man håndterer sosiale signaler, er det lettere å forholde seg til andre mennesker og lettere å unngå uheldige situasjoner.

Det brukes spesielt i næringslivet. I tankesettet til den gjennomsnittlige koreanske borgeren er nunchi-metoden nøkkelen til å tilrettelegge for enhver type forretningstransaksjon og interaksjon. og med tanke på at ideen deres om lykke er basert på sosial og arbeidsmessig suksess, er denne metoden viktig i samfunnet koreansk Selv om de fortsatt er et kapitalistisk land, er Sør-Korea en nasjon der andres mening og felles fordeler verdsettes over deres egen. De er det motsatte av et individualistisk samfunn.

Dette kan allerede sees med hvordan barn oppfører seg. På mange koreanske skoler er det ingen vaktmester da barn er oppdratt til å forstå at hvis de ser skitt på skolen, bør de ta initiativet til å ta en kost og feie seg selv. Tanken er at hvis de ser at skolen er nedslitt og de ikke liker den, skal de også forstå at andre heller ikke liker å se skolen skitten. Derfor, for å unngå at både dem og de andre blir ukomfortable, er det bedre å fjerne den dritten så snart som mulig, og dermed er alle fornøyde.

Vi vil ha et annet eksempel med følgende scene. La oss tenke oss at vi har en mor med barnet sitt som står i kø på en alt-du-kan-spise-restaurant. Barnet er sultent og sier høyt: "Jeg er sulten!" Vi, med vår vestlige mentalitet, ville helt sikkert savnet noe som "Pobrecito ..." eller "Snart vil du kunne spise, kjære". En koreansk mor ville ikke engang tenkt på det i det hele tatt, men ville si noe sånt som "Se på den køen med folk som venter, tror du de ikke er sultne som deg? Du vil spise når du må, lik dem».

Vi kunne gitt mange flere eksempler, men tanken er klar. Det innebærer at det allerede fra en tidlig alder læres at andre har følelser, følelser, tanker og ønsker som og at hvis vi ønsker å bli behandlet på en bestemt måte når vi føler eller tenker på en bestemt måte fast bestemt, Vi må også tenke at andre vil ha sitt.

Å ha en god nunchi kan hjelpe oss å passe inn og skape positive sosiale forbindelser, og oppnå større suksess i emosjonelle og arbeidsforhold. Denne ideen bør imidlertid ikke forveksles med manipulasjon. Dette er ikke målet for nunchiene, men å søke en bedre atmosfære for alle, mens manipulasjon innebærer få vår egen fordel ved å få andre til å gjøre ting for oss, selv om det betyr en slags skade. Den legger vekt på å bygge relasjoner og beveger seg bort fra individualisme, og setter andres behov på samme nivå som sine egne.

• Du kan være interessert: "Positiv psykologi: Hvordan kan du være virkelig lykkelig?"

Å være knyttet til det sosiale miljøet

Som vi sa kan nunchiene oversettes som "øyekraft". Det betyr ikke dette i bokstavelig forstand, men det forholder seg til det. det innebærer se hva som skjer rundt oss og bli forbundet med hver gest, stimulans og prosess for å forstå det, gå utover det som er tilsynelatende, sett deg selv i andres sted og handle deretter. På denne måten tilpasser vi oss bedre til situasjonen, vi har større kapasitet til å knytte mer betydningsfulle bånd og vi bidrar til andres og oss selv i et bedre samfunn.

For eksempel, hvis det på et arbeidskontor er en arbeider som er atskilt fra gruppen, innebærer det å ha en god nunchi å forstå hva som skjer med denne kollegaen og lette integreringen hans. I denne situasjonen kan det være flere alternativer. Arbeideren vil kanskje være en del av gruppen, men han tør ikke fordi han skammer seg eller frykter at hvis han tar initiativet, vil de andre avvise ham og han er ikke villig til å føle det slik. Men det kan også være at han bare trenger sitt eget rom, at det nå ikke er et godt tidspunkt å samhandle med ham.

Å ha en god nunchi vil innebære å se hva den spesifikke saken er og handle deretter. Hvis han er den første, inviter ham til å bli med i gruppen, vi vil ha ham i nærheten.

• Relatert artikkel: "Hvordan få venner og utdype relasjonene dine, i 7 trinn"

en mellommenneskelig ferdighet

I sin bok forteller Euny Hong oss om nunchi-metoden som en myk ferdighet og anbefales å være tilstede i ethvert arbeidsmiljø. Myke ferdigheter, også kalt "myke ferdigheter", er et sett med sosiale ferdigheter, kommunikasjon, personlighetstrekk og andre egenskaper som gjør det lettere for oss å jobbe og forholde oss godt til andre.

Blant disse myke ferdighetene vil vi i tillegg til nunchiene finne empati, forhandling og løsning av problemer, ferdigheter som også kan betraktes som en del av selve nunchi-metoden.

Hvis det er noe som skiller seg mye ut i Korea, er det ikke det faktum å ha nunchi eller ikke, men å vite hvordan man bruker det. Dette oversettes til være rask til å vurdere, forstå konteksten og følelsesmessige behov til andre, og vite hvordan du skal reagere så raskt som mulig. I seg selv kan det sies at nunchi-metoden er settet med å vite hvordan man har sunn fornuft å bruke de grunnleggende myke ferdighetene i den sosiale hverdagen til den gjennomsnittlige borgeren koreansk.

• Du kan være interessert: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å dominere følelsene dine"

Hvordan forbedre nunchiene våre?

Vi legger merke til at nunchiene, i det minste i moderne Korea, er veldig arbeids- og forretningsorienterte. Som vi har nevnt, i den sørkoreanske mentaliteten ligger lykke i sosial og arbeidsmessig suksess, i tillegg til å bidra til samfunnet mer enn i å oppnå personlige og individuelle prestasjoner. Korea er en fremvoksende makt og dens nunchi-metode er sannsynligvis et av verktøyene som har gjort det lettere for denne asiatiske tigeren å komme seg til en slik makt.

Nunchiene utvikler å vite hvordan de skal få kontakt med mennesker, forstå dem, skape tillitsbånd. Det er også for å oppnå gode allianser med venner og paret. Noen nøkler for å aktivere nunchiene våre er følgende.

Det første, som vi allerede har fremhevet, er å observere alt som skjer rundt oss. Selvfølgelig må vi se på alt som omgir oss fra stillhet og takknemlighet. Det er mange atferd som kan få oss til å anta hvordan en person har det, for eksempel deres bevegelser, tonefall, bevegelser, øyekontakt...

I tillegg til denne, aktiv lytting er viktig, uten å avbryte eller tenke på hvordan du skal svare mens den andre personen snakker. Alle ønsker å føle seg hørt når de forteller oss om sine problemer eller bekymringer, noe som ikke hjelper ingenting forringer ham eller ikke legger større vekt på hva vi må tenke enn han eller hun allerede synes at.