Megalofobi (frykt for store gjenstander): symptomer, årsaker og behandling

Ordet fobi innen psykologi brukes til å referere til det settet med reaksjoner av intens frykt som vanligvis er ledsaget av unngåelsesatferd, som normalt har blitt indusert av situasjoner (forutsatt eller reell) som objektivt sett ikke rettferdiggjør slike former for unngåelse. svare.

Det er et bredt utvalg av typer fobier, blant dem skal vi fremheve i denne artikkelen megalofobi, som Det består av eksperimentering av en person av en intens frykt for gjenstander som har store dimensjoner (f. for eksempel skyskrapere, store skip, fly, lastebiler, kraner eller enda mindre gjenstander enn de forrige).

I denne artikkelen vi får se hva megalofobi består av og hvordan denne typen fobi kan påvirke hverdagen til de som lider av den. Vi vil også gi noen korte retningslinjer som kan brukes på din behandling.

• Relatert artikkel: "Typer fobier: Utforsking av fryktforstyrrelser"

Hva er megalofobi?

Megalofobi er ikke en veldig vanlig fobi blant befolkningen generelt; Det har imidlertid vært tilfeller eller tider hvor mange mennesker kunne ha opplevd noe ganske likt.

megalofobi er panikken eller frykten som noen mennesker føler for store ting eller gjenstander, å være i stand til å lide av en intens følelse av angst i de situasjonene der en bemerkelsesverdig stor gjenstand er tilstede (f. passerer foran en skyskraper).

I dette tilfellet refererer vi ikke til objekter som er større enn normalt, men på grunn av deres Naturen har en stor størrelse, for eksempel fly, lastebiler eller biler. skyskraper. Det kan også skje med store dyr som en sjiraff, en elefant eller en flodhest.

megalofobi er en angstrelatert lidelse som i betydelig grad kan forstyrre livene til mennesker som lider av den, så de har en tendens til å unngå enhver type situasjon der de blir utsatt for store gjenstander, og det er derfor de har en tendens til å ha preferanse for bygdemiljøet fordi det ikke er store bygninger, kan de unngå å reise i store transportmidler størrelse som et fly eller til og med oppleve en del av frykt når de passerer nær en stor lastebil på en motorvei med din bil.

Derfor, i de mest ekstreme tilfellene der megalofobi lider, kan det skje at en person ikke vil forlate huset sitt for å unngå eksponering for store gjenstander, til og med savnet arbeid, savnet studiesenteret eller unngå å gå ut med venner, blant andre (s. høye bygninger); Dette skjer vanligvis i større grad hos de som bor i store byer.

Det bør også bemerkes at det ikke er en enkelt faktor som kan generere megalofobi, slik tilfellet er med andre fobier eller til og med andre typer psykiske lidelser. Disse faktorene kan inkludere genetisk arv fra en forelder som hadde lidd av en lignende fobisk lidelse, og på den annen side, det kan være at en atferd lært fra fortiden også hadde påvirket å ha opplevd en negativ situasjon i fortiden med hensyn til stimulansen fobisk Derfor kan megalofobi skyldes kombinasjonen av begge faktorer, både genetiske og tidligere erfaringer.

• Du kan være interessert: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Symptomer

I de viktigste diagnostiske manualene om psykiske lidelser, som ICD-11 fra Verdens helseorganisasjon (WHO) og DSM-5 fra foreningen American Psychiatry (APA) kan ramme klassifiseringen av megalofobi innenfor spesifikke fobier, som er en av typene lidelser hos angst. Nedenfor vil vi se hovedkarakteristikkene til spesifikke fobier i hver av manualene som vi nettopp har nevnt.

1. Spesifikk fobi i DSM-5

De viktigste egenskapene til megalofobi, er en type spesifikk fobi i henhold til DSM-5 vil de være følgende:

• Intens angst eller frykt når personen er i nærvær av store gjenstander.

• Frykt eller angst oppstår vanligvis rett før store gjenstander.

• Personen har en tendens til aktivt å unngå enhver situasjon som involverer store gjenstander.

• Frykten for disse store gjenstandene må vare i minst 6 måneder.

• Personen opplever vanligvis klinisk signifikant ubehag som forstyrrer deres daglige liv.

• Denne tilstanden kan ikke forklares med en annen psykopatologi (for eksempel panikklidelse eller lignende).

• Du kan være interessert: "Frykt for å gå tilbake til angst: hvorfor det oppstår og hvordan håndtere det"

2. Spesifikk fobi i ICD-11

Egenskapene som ville tillate diagnostisering av megalofobi, som er en klasse med spesifikk fobi, i henhold til ICD-11 vil være de som er oppført nedenfor:

• Overdreven eller markert frykt eller angst som oppstår når en person blir utsatt for store gjenstander.
• Disse symptomene på frykt eller angst er ute av proporsjon med den faktiske faren.
• Disse store gjenstandene blir ofte unngått eller holdt ut med intens frykt eller angst.
• Symptomene på megalofobi som nettopp er nevnt, bør vare i flere måneder.
• Videre må slike symptomer være alvorlige nok til å forårsake ubehag og/eller svekkelse.

• Relatert artikkel: "Hvorfor er jeg redd og tør ikke gjøre noe?"

Behandling av megalofobi

Hvis en person tror de kan ha megalofobi eller noen form for fobi (f. aerofobi, agorafobi, akrofobi, etc.) som alvorlig påvirker livskvaliteten din, fordi du har kommet for å unngå en lang rekke situasjoner i hverdagen, vil det være tilrådelig kontakte en psykisk helsepersonell slik at det kan hjelpe deg å møte situasjonen din og litt etter litt trene opp en rekke retningslinjer som vil la dem møte denne typen situasjoner som forårsaker fobien de lider av og dermed gjenopprette livet normal.

I tillegg bør megalofobi eller andre typer problemer som er relatert til psykisk helse vurderes og diagnostiseres, i tilfelle av være nødvendig, av en kvalifisert fagperson, slik at han eller hun kan søke den mest hensiktsmessige behandlingen for hvert enkelt tilfelle bestemt.

Deretter vil vi kort forklare hva de består av. psykologiske behandlinger som har et bredt spekter for å behandle spesifikke fobier.

1. atferdsterapi

Innenfor psykologisk behandling for spesifikke fobier, og mer spesifikt for megalofobi, ligger atferdsterapi, som Den er basert på atferdslæringsteorier og begynner vanligvis med avspenningstrening., hvor progressive muskelavspenningsøvelser, oppmerksomhetskontrolløvelser og pusteøvelser er inkludert på en kombinert måte.

Det er viktig å merke seg at avspenningstrening har høy effekt for en lang rekke lidelser. knyttet til at angst brukes isolert, samt i kombinasjon med andre teknikker og terapier psykologisk.

En teknikk som er svært effektiv for denne typen fobi, for eksempel megalofobi, er eksponering for den fryktede stimulansen (i dette tilfellet vil det være store objekter), og kan brukes live, i fantasien eller til og med gjennom virtuell virkelighet, og er veldig De to siste er tilrådelig når det er vanskelig å utsette seg under terapi for den fryktede stimulansen in vivo, slik det vil skje i tilfelle av megalofobi.

Det er viktig å merke seg at for eksponering for arbeid, må personen først trenes til å utføre denne teknikken. riktig, å kunne gjøre det gradvis og håndtere tankene og følelsene dine på en kontrollert måte i løpet av utstilling. Eksponering er også et godt verktøy for å redusere kognitive forvrengninger som kan være assosiert med megalofobi.

• Du kan være interessert: "De 10 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

2. kognitiv terapi

En annen av de psykologiske behandlingene som kan brukes til å behandle tilfeller av megalofobi er terapi. kognitiv, siden den er basert på dialogen mellom pasient og terapeut slik at sistnevnte hjelper den først til identifisere hvilke som er de automatiske og forvrengte tankene, av negativ natur, for å kunne analysere dem slik at de kan erstattes av andre tanker som er mer rasjonelle og er bedre tilpasset med hensyn til den virkelige situasjonen, slik det ville vært ved megalofobi eksponering for objekter stor.

Blant de mest brukte teknikkene i kognitiv terapi er det verdt å fremheve kognitiv restrukturering, som vil være orientert mot tilfelle av megalofobi for å hjelpe pasienten med å identifisere sin irrasjonelle tro angående eksponering for gjenstander av stor størrelse og modifisere dem gjennom deres rasjonelle spørsmål for å erstatte dem med et annet rasjonelt perspektiv og mer adaptive.