Selvmord OCD vs selvmordstanker

Det vet alle forekomsten av autolytiske episoder og fullførte selvmord har økt enormt i vårt land, en nesten eksponentiell økning som følge av pandemien vi fortsatt er midt i.

Tallene gir ikke rom for tvil. Dataene som refererer til år 2020 viser at 3.941 mennesker tok livet sitt i landet vårt. Det høyeste tallet noensinne. Det vil si i dag, I Spania tar en person sitt eget liv hver 2. time og hvert kvarter. 11 personer om dagen.

• Relatert artikkel: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

Selvmord: utover tabuet

I årevis har det blitt trukket et tykt slør over denne virkeligheten, skjult data og nyheter om den, for ikke å fremme den såkalte pull-effekten. Problemet eksisterte, men i likhet med seksuelle overgrep i barndommen forble det i limbo.

Denne plagen er derimot global, ikke bare nasjonal, og til slutt, gjennom hele 2021, har dette sløret blitt løftet og Selvmord har begynt å bli snakket åpent om, med erklæringen om Verdensdagen for selvmordsforebygging, nærmere bestemt 10. september.

I samme retning er det nylig aktivert en selvmordsomsorgs- og forebyggingstjeneste i det offentlige systemet på nasjonalt nivå, anonymt tilgjengelig via 024. Tanken er ingen ringere enn å slutte å betrakte selvmord som et tabubelagt tema og begynne å snakke om det naturlig, noe som har vist seg å ha en stor forebyggende effekt.

På dette tidspunktet spør vi oss selv: «Hva er selvmordstanker? Selvmordstanker anses å være alle disse tanker som en person har angående forsettlig og planlagt selvmord. Det er svært viktig å skille selvmordstanker fra OCD (Obsessive Compulsive Suicide Disorder). Hvis denne forskjellen ikke er godt forstått, kan det være forvirrende for familier og til og med profesjonelle.

selvmord OCD

Vi vil først ta for oss OCD ved selvmord. Det er naturlig for folk å tenke på selvmord av og til. Mange av oss har sett for oss å krasje med bilen, hoppe fra toget eller kutte håndleddene uten å bli hekta på disse tankene.

Derimot, for personer med OCD (Obsessive Compulsive Disorder) kan disse selvmordstankene bli en besettelse. De blir så besatt av disse selvmordstankene at de ender opp med å skape en forferdelig mental "loop", med stadig mer skremmende og tilbakevendende ideer. Endelig er frykten så stor at de ender opp med å ikke våge å være alene.

De vanligste tvangstankene ved selvmord OCD vil være: frykten for selvmord i seg selv, konstant å tenke på tusen og en måte å gjøre det på og frykten for å falle inn i depresjon, som igjen kan føre til det faktum å ta av livstid.

Alt dette ender, uunngåelig, fører til en konstant, endeløs refleksjon, i et forsøk på å sammenligne og sjekke om de til slutt ville handle slik tankene deres forutsier. Det er en slags desperat søken etter svar på hans forferdelige tanker, inkludert selvfølgelig er, alle slags undersøkelser og henvendelser, om former og måter for selvmord som allerede er fullført i andre mennesker.

Det er veldig viktig å forstå, for disse menneskene, så vel som for familiemedlemmer og terapeuter gjentatte ganger og tvangstanker på selvmord gjør det ikke mer sannsynlig. Dette er fullstendig falskt.

Vi må minne oss selv om og om igjen at selvmordstanker er overlagte og tilsiktede. Mens ved suicidal OCD er personen redd for å begå selvmord. Jeg mener, det er omvendt. Og selvfølgelig, som i all forventningsfrykt, vil tanker fungere som et forebyggende verktøy, nettopp for ikke å begå selvmord.

Det vil si at personen som blir besatt av det er redd for å begå selvmord, er til og med redd for å ha tanker om selvmord, som får ham til å vende seg bort fra alle scenariene som hans plagede sinn prosjekter.

Dette er selvfølgelig ikke et hinder for å bagatellisere dette problemet. Selvmord OCD er ofte ødeleggende, med en uforholdsmessig psykisk og energisk utmattelse hos de som lider av det og med korrelasjoner av angst, samt humørsvingninger som kan føre til alvorlig og tilbakevendende depresjon.

• Du kan være interessert: "Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): hva er det og hvordan manifesterer det seg?"

Kjennetegn på selvmordstanker

Etter å ha gjort dette skillet mellom selvmordstanker og selvmordstanker, gjentar vi at disse, selvmordstanker, refererer til handlingen å tenke på eller planlegge selvmord. Vi snakker nå om bevisste tanker, ikke tvangstanker. Og de kan variere fra å lage en detaljert plan til å ha en forbigående impuls.

I alle fall innebærer ikke selvmordstenkning i seg selv den siste selvmordshandlingen. Uten å falle i enkle forenklinger, må vi understreke at det er mange mennesker som opplever selvmordstanker gjennom livet. livet, enten i en spesielt vanskelig tid, i situasjoner med alvorlig stress eller i situasjoner med forverring av mental helse eller fysisk.

Under disse tankene ligger alltid et eller annet problem. Og vi må være optimistiske terapeutisk sett. Hvis du kommer til problemet, er behandlingen effektiv i mange tilfeller, men Det første trinnet er selvfølgelig alltid å be om hjelp.. Og dette er faktisk det vanskeligste.

Det er derfor det er viktig at hvis vi hører en kjær snakke om selvmord, ikke tvangstanker som OCD, er det viktig å gjøre alt vi kan for å være tilstede ved deres side, i en mild og klar over.

• Relatert artikkel: "Suicidologi: hva det er, egenskaper og mål for denne vitenskapen"

La oss se etter skiltene

Hvis vi ser at den kjære eller nære personen begynner å snakke om selvmord eller død, eller ofte angre på å ha blitt født eller det faktum å bli født. Hvis du rapporterer at du føler deg fanget, håpløs, i fryktelig følelsesmessig smerte, eller vise ekstreme humørsvingninger, vise agitasjon, ekstreme angstnivåer, depresjon eller anfall av panikk. Selv om vi ser det som "borte", malplassert, med konsentrasjonsvansker, vær på vakt, de er mulige varseltegn.

Det er åpenbart tydeligere tegn, av den typen, å få skytevåpen eller stoffer som kan avslutte en persons liv. Isoler deg selv fra andre, føl deg som en byrde for alle, og snakke eller si farvel til oss som om vi aldri skulle se dem igjen. Noen ganger observeres anger og svært alvorlig selvkritikk hos dem.

Selv om det også er andre mye mer subtile tegn, som for eksempel å plutselig begynne å ordne opp i sine vitale saker og begynne å gi bort ting. Det er også veldig typisk å isolere seg fra andre og påpeke at man føler en belastning for alle.

I alle fall, til tross for det forferdelige til begge, både i OCD av selvmord, og i selvmordstanker, hvis vi oppdager alarmen i tide og får kontakt med personen, er terapi veldig takknemlig. Vi må aldri glemme at, tross alt, Bak hvert selvmord eller selvmordsforsøk ligger det i større eller mindre grad et visst "affektivt vakuum", så det viktigste i begynnelsen, og gjennom hele prosessen, er «tilstedeværelsen», det virkelige og menneskelige akkompagnementet, både fra pårørende og fra terapeuter.

Forfatter: Javier Elcarte, traumepsykolog. Grunnlegger og direktør for Vitaliza.