Slik kan kortisol skade kroppen

Kortisol er en av de mange effektene som vi finner i menneskekroppen som skar ut biologiske mekanismer over millioner av år med naturlig utvalg kan føre til helseproblemer under noen omstendigheter.

Og det er at selv om dette hormonet i de fleste tilfeller hjelper oss å vite hvordan vi skal tilpasse oss livets utfordringer, noen ganger måten som vi styrer oppførselen vår og følelsene våre påvirker disse prosessene i organismen og får dem til å komme mellom oss og en god livskvalitet.

Det er det vi skal snakke om i denne artikkelen: måtene kortisol kan skade kroppen vår på.

• Relatert artikkel: "Typer hormoner og deres funksjoner i menneskekroppen"

Hva er kortisol?

Kortisol er en type molekyl som produseres av kroppen og har både fysiske effekter på kroppen og psykologiske effekter på atferd og hvordan folk har det. Nærmere bestemt er dette hormonet en del av en gruppe stoffer kjent som kortikosteroider, som skilles ut i store mengder av kroppen i situasjoner der en stressrespons aktiveres til situasjoner som utgjør en utfordring for personen (eller som oppfattes som det).

Det skilles ut av binyrene, som er plassert over nyrene og hvis hovedfunksjon er frigjør visse klasser av hormoner i blodet primært etter ordre fra encephalon

Det vil si at kortisol er en av typene stoffer som genereres av kroppen hvis funksjon er "tilpasse" organismens funksjon til potensielt farlige sammenhenger eller der det er en viss risiko som skal unngås. Og det er at menneskekroppen har flere mekanismer for å modifisere sin funksjon i henhold til prioriteringene som kommer fra miljøet, og en av dem er stressresponsen.

• Du kan være interessert: "Kortisol: hormonet som genererer stress"

Hvordan kan det å oppleve høye nivåer av kortisol skade kroppen vår?

Koblingen mellom kortisol og stress er så viktig at når dette molekylet produseres i svært store mengder i situasjoner med akutt stress, er i stand til å påvirke hypothalamus til det punktet at vår evne til å generere langtidsminner er hemmet Dette forklarer at noen mennesker, når de opplever opplevelser som en trafikkulykke eller plutselig død av en kjære, har problemer med å huske hva som skjedde selv om de aldri ble det bevisstløs.

Men Effektene av kortisol knyttet til stressmekanismen er ikke bare psykologiske, og kan betydelig svekke ulike biologiske prosesser i ulike deler av kroppen, selv om dette slags fenomener er ikke så "spektakulære" og mange blir ikke lagt merke til før det har gått flere uker under stress høy.

Det er klart at kortisol er ikke i seg selv en dårlig ting for helsen (det kan neppe vurderes at det er et hormon som genereres av kroppen), men under visse omstendigheter hvor daglige problemer overløp følelsesmessig, utskillelse i store mengder over lang tid kan bidra til å slite ned livskvaliteten vår og på mellomlang og lang sikt kan skade organisme. Her vil vi se de forskjellige måtene den gjør det på.

1. hemmer immunreaksjonen

Som kortisol gjør prioritet å være evnen til å reagere raskt på situasjoner som de gir oss et problem i miljøet vårt, funksjoner med flere mellom- og langsiktige mål gjenstår rykket ned. Derfor, mens dette hormonet skilles ut i store mengder, immunsystemet vårt mister effektivitet og vår eksponering for inflammatoriske prosesser øker.

• Relatert artikkel: "Leukocytter: hva de er, typer og funksjoner i menneskekroppen"

2. bremser bendannelsen

Siden kortisol styrer kroppens ressurser til å "bail out" i kompliserte situasjoner, del av elementene som ville være bestemt til å danne og vedlikeholde cellulært vev er bestemt for denne stressreaksjonen. Dette er det som i stor grad skjer med beinceller, slik at etter en tid med mye stress, bein svekkes.

3. Sliter nervesystemets ytelse

Som kortisol disponerer oss for å ha en mer aktivert hjerne enn normalt, hvis situasjonen langvarig, påvirker dette vår evne til å konsentrere oss, vår evne til å huske, og hva mer utsetter oss for søvnløshetsproblemer, som fysisk påvirker hjernen og favoriserer eliminering av forbindelser mellom nevroner i sentrale områder av hjernen assosiert med utøvende funksjoner.

• Du kan være interessert: "Deler av nervesystemet: funksjoner og anatomiske strukturer"

4. disponerer for hyperglykemi

Et annet kjennetegn ved kortisol er det begrenser effekten av insulin, slik at det hjelper glukose å samle seg i blodet.

5. Reduserer kollagenproduksjonen

Kortisol begrenser effekten av kortisol, et veldig viktig protein spesielt i bindevevsområder i kroppen. Dette er spesielt merkbart i hudens tilstand, noe som forklarer et veldig synlig fenomen: de som har slitt med mye stress i måneder eller år opplever en høyere aldringshastighet som gjenspeiles i hudens tilstand.

6. svekker muskelvev

I likhet med andre celler i kroppen, kortisol får muskelfibre til å svekkes på grunn av reorientering av proteiner mot andre funksjoner knyttet til stressresponsen.

• Relatert artikkel: "Muskulært system: hva det er, deler og funksjoner"

Trenger du profesjonell psykologhjelp for å håndtere stress?

Hvis du er ute etter psykologiske intervensjonstjenester, oppfordrer jeg deg til å kontakte meg.

Mitt navn er Thomas Saint Cecilia og jeg er psykolog med spesialisering i den kognitive atferdsmodellen. Jeg betjener enkeltpersoner og bedrifter personlig i Madrid og gjennom online økter ved videosamtale.