Fordeler og ulemper ved å være en person med høy sensitivitet

Høysensitive mennesker opplever virkeligheten noe annerledes enn gjennomsnittsborgeren.

Men... Er dette en god ting, eller en dårlig ting? Svaret er, som nesten alltid i psykologi, at det avhenger. Her får vi se hva de er fordeler og ulemper ved å være en høysensitiv person.

• Relatert artikkel: "De viktigste teoriene om personlighet"

Hva er sensitivitet i sensorisk prosessering?

Begrepet "sensitivitet i sensorisk prosessering" ble laget i løpet av 1990-tallet av forskerne Elaine og Arthur Aron, som brukte det til å referere til en gruppe nevropsykologiske egenskaper som disponerer visse mennesker for å oppleve en intens respons på relativt subtile stimuli og opplevelser med en viss emosjonell ladning.

Kort sagt, dette settet med egenskaper gjør at noen mennesker kan oppdage subtile nyanser i stimuli de fanger opp. og i implikasjonene som denne informasjonen har om hva som skjer i verden, hvordan andre føler, hvordan en selv blir oppfattet, etc. Men denne gjenkjenningsprosessen er ikke begrenset til å trekke ut informasjon som kan reduseres til ord, men

genererer bølger av følelser og følelser som en person som ikke skiller seg ut for å ha høy sensitivitet i sensorisk prosessering ikke ville oppleve.

Når vi snakker om høysensitive mennesker, sikter vi altså til de som har en høyt utviklet sensitivitet i sensorisk prosessering.

• Du kan være interessert: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å dominere følelsene dine"

Hva er fordelene og ulempene ved å være en person med høy sensitivitet?

Sensitivitet i sensorisk prosessering er ikke en lidelse, og faktisk, som det har blitt beskrevet, er det verken en god ting eller en dårlig ting i seg selv; I alle fall er det en egenskap som, avhengig av situasjonen, kan gi fordeler eller ulemper, slik det skjer med mange andre psykologiske egenskaper.

Fordelene og ulempene ved å være en svært sensitiv person er oppsummert nedenfor.

Fordeler

I hvilken grad sensitivitet i sensorisk prosessering er et kvalitativt forskjellig element fra funksjonen til nervesystemet til mennesker uten dette aspektet (i stedet for en enkel kvantitativ forskjell, et spørsmål om graden av utvikling av en egenskap) er en debatt som ikke ennå løst. Man har i alle fall sett at høysensitive er spesielt godt rustet til å utføre enkelte oppgaver og til å løse noen problemer. Så la oss se hva dens fordeler er.

1. Hjelper med å få følelsesmessig kontakt med andre

høysensitive mennesker de er veldig disponert for å ha empati med andre, selv med de som ikke vet noe. De tar med andre ord ikke lett på konsekvensene deres handlinger har for andres velvære eller livskvalitet. Dette kan gjøre det lettere for deg å etablere følelsesmessige relasjoner.

• Relatert artikkel: "Empati, mye mer enn å sette deg selv i den andres sted"

2. Hjelper med å oppdage subtile nyanser i andre menneskers følelsesmessige tilstand

I tillegg til empati og bry seg om hva andre føler, høyt sensitive er flinke til å tolke de psykologiske tilstandene bak handlingene til resten, generere ganske nøyaktige hypoteser om hvilke følelser og stemninger de observerer opplever.

• Du kan være interessert: "Hva er emosjonell intelligens?"

3. Gir mulighet for mer kreative løsninger

Siden denne egenskapen har å gjøre med behandling av informasjon på et rasjonelt nivå og også på et følelsesmessig nivå, vil disse menneskene de er veldig flinke til å assosiere konsepter og bilder med hverandre som tilsynelatende ikke har noe med hverandre å gjøre, noe som gjør dem veldig passende til utføre kreative oppgaver, enten det er knyttet til kunst og håndverk eller knyttet til filosofi eller andre måter å skape originale måter å tolke virkeligheten på.

• Relatert artikkel: "Hva er kreativitet? Er vi alle "potensielle genier"?

Ulemper

Når det gjelder ulempene, har de fleste av dem å gjøre med det faktum at i nøkkelsituasjoner kan omstendigheter få svært sensitive mennesker til å føle overveldet av det som skjer rundt dem, overstimulert, siden det til visse tider er for mange elementer å behandle og en viss metning produseres på nivået nevropsykologisk La oss se nærmere på hva dette innebærer.

1. Det kan gjøre det svært vanskelig å håndtere krisesituasjoner

Øyeblikkene der det skjer en radikal endring i måten vi bør eller kan leve på, som f.eks For eksempel opplevelsen av å migrere til et annet land eller lide tapet av et nært familiemedlem, kan de nå psykologisk overvelde svært sensitive mennesker, fordi de må møte mange nye situasjoner med sterke følelsesmessige implikasjoner. Det betyr at de ofte trenger mer hjelp enn gjennomsnittspersonen for ikke å la seg lamme av omstendighetene.

• Du kan være interessert: "Resiliens: definisjon og 10 vaner for å forbedre den"

2. Arbeidsmiljøer fulle av stimulering og/eller sosiale interaksjoner kan være svært kompliserte

Høysensitive mennesker har vanskeligere for å hele tiden utsette seg for miljøer fulle av stimuli og behovet for å hele tiden samhandle med andre mennesker, hvorav noen er ukjente god. Dette betyr ikke at de er sjenerte eller nødvendigvis innadvendte., men nivået av mental utmattelse som denne livsstilen eller typen jobber genererer påvirker deres livskvalitet relativt raskt, siden nervesystemet ditt forblir i en tilstand av høy aktivering i mange timer om gangen og over flere dager med få avbrudd.

• Relatert artikkel: "Hva er sosialpsykologi?"

3. Det kan føre til søvnløshetsproblemer

Hvis effektive strategier for å håndtere følelser og tanker ikke tas i bruk, høy sensitivitet gjør det lettere for folk å ha problemer med å sovne, siden i disse øyeblikkene av ro tankene dine kan fortsette å løpe i full fart fra minnene om det som skjedde de foregående timene.

• Du kan være interessert: "Søvnløshet: hva er det og hvordan det påvirker helsen vår"

Ønsker du å ha psykologisk eller psykoterapeutisk bistand?

Hvis du er interessert i å få tjenester fra en psykolog spesialisert på intervensjon i emosjonelle problemer eller de som er relatert til stress og angst, vennligst kontakt meg.

Mitt navn er Javier Ares og jeg tilbyr ansikt-til-ansikt og online psykologiøkter ved videosamtale, både for voksne og ungdom, for å fra strategiene og teknikkene knyttet til kognitiv atferdsterapi, Mindfulness og tredjepartsterapier Generasjon.