COVID-pandemien er over, men ikke for hjernen vår

De siste to årene har vært fulle av bekymring, både for helsen vår og våre pårørende.. COVID-19 dukket opp uventet og ukjent, men med store konsekvenser over hele verden; en ukjent sykdom som har vært tilstede siden 2020 og som har etterlatt mange mennesker på veien.

I dag, etter to år, er viruset kontrollert gjennom tiltak som vaksinasjon eller masker og sosial distansering, men nå tilbake til normalen finner vi ut at denne pandemien ikke bare har det gitt oss symptomer på et fysisk nivå, men også på et psykologisk nivå.

• Relatert artikkel: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

De psykologiske konsekvensene av pandemien

I de første øyeblikkene av pandemien ble det generert mange ubehagelige følelser: sinne, frustrasjon, hjelpeløshet, frykt, tristhet, håp... dermed generere høye nivåer av angst. Sammen med dette skapte tap av rutiner og manglende tilpasning ulike psykiske problemer i karantenetiden.

Et annet aspekt å understreke er utseendet til fobier, frykt for død eller smerte, som er en primær frykt, selv om bekymring og mangel på informasjon om viruset gjorde det sammen med de psykologiske faktorene som disponerer for en fobi, som tvangstanker eller nære opplevelser av sykdom eller dødsfall,

at denne frykten for å gå ut eller sosialisere økte.

Det er observert en intensivering av ulike patologier, som f.eks Posttraumatisk stress, spesielt hos personer som har måttet innlegges på sykehus eller med mer alvorlige symptomer. Også depressive symptomer, angst, søvnløshetsproblemer og Tvangstanker.

Parallelt finner vi fysiske symptomer som fortsetter å påvirke psykisk, som muskelsmerter og vedvarende tretthet, som påvirke humøret. De viktigste nye patologiene etter pandemien fokuserer i hovedsak på symptomer på angst og depresjon.

• Du kan være interessert: "5 tegn på dårlig mental helse som du ikke bør overse"

Endringer knyttet til angst

Angst er en mekanisme for tilpasning til miljøet for å overvinne visse livskrav. Er om et forsvar mot stimuli som bryter den fysiologiske eller psykologiske balansen. Det er positivt så lenge det er proporsjonalt og det er en kraftig motivator for å nå mål.

Når denne angsten forblir langvarig over tid på høye nivåer, er det når den begynner å bli ansett som negativ eller mistilpasset. Negativ angst er preget av vedvarende tilstander av ubehag, bekymring, overvåkenhet, spenning, frykt, usikkerhet, følelse av tap av kontroll, etc.

I tillegg, som en konsekvens av forlengelsen over tid, kan den generere andre fysiologiske lidelser som endringer i det endokrine systemet og i immunsystem, noe som gjør folk mer sårbare for å få en sykdom, også dermatologiske problemer som har vært forverret.

depressiv-lignende lidelser

De depresjon den er preget av et deprimert humør, redusert nytelse eller interesse for enhver aktivitet, økt eller redusert appetitt, problemer med å sovne og holde seg i søvn, mangel på energi, overdreven skyldfølelse eller verdiløshet, problemer med å ta avgjørelser, tilbakevendende tanker om døden eller selvmord etc.

Under denne sinnstilstanden finner vi negative tolkninger av personen mot seg selv, mot omgivelsene og mot fremtiden. Det kan genereres av ulike faktorer, for eksempel aversive opplevelser for den enkelte eller situasjoner med hjelpeløshet forlenget i tid, i tillegg til noen hendelser som er verdsatt som traumatiske.

Ifølge eksperter er det forventet at de genererte post-pandemiske symptomene vil begynne å avta i løpet av de neste to årene, selv om anbefalingene er basert på omsorg ikke bare på et fysisk nivå, men også på et psykologisk nivå. Hvis du befinner deg i denne situasjonen eller tror at et familiemedlem av deg har symptomene nevnt ovenfor nevnt, ikke nøl med å be om hjelp, ved Blanca Esther Psychology Center hjelper vi deg gjerne med Denne prosessen.