Hva er forholdet mellom sinnet og kroppen?

Med sine komplekse systemer og operasjoner presenterer organismen en uendelig intelligens, siden den alltid gir midlene nødvendig for å forstå det og håndtere problemene som påvirker det direkte og dermed overvinne hva undertrykke.

Du har sikkert hørt at det å ha godt humør under en sykdom gir raskere helbredelse, og ja, det er sant. Selv om mange ikke tror det, mental tilstand er nært knyttet til fysisk helse og spiller en svært viktig rolle for livskvaliteten.

• Relatert artikkel: "De 8 høyere psykologiske prosessene"

Forholdet sinn-kropp

Det er ingen skille mellom det som skjer i sinnet og det som skjer i organismen. I teorien, man kan ikke eksistere uavhengig av kroppen der vi utvikler eksistensen.

Slik sett betyr det å fornekte det psykosomatiske forholdet å ignorere muligheten organismen selv gir til å undersøke, akseptere og få slutt på plagene. Sinnet og kroppen samhandler på en så kraftig måte at begge kan påvirke en persons helse.

Det er derfor en følelse av angst eller nervøsitet kan føre til urolig mage, forstoppelse eller hodepine. Stress kan forårsake sår eller til og med hjerteinfarkt;

depresjon og ulykkelighet påvirker kroppen til en følelse av tung og sløvhet.

Derfor manifesterer sykdommen seg som et symptom i kroppen og indikerer at bevisstheten har sluttet å være i orden og harmoni, noe som gir muligheten til å koble seg til de delene av organismen som den har gått tapt med Kontakt.

• Relatert artikkel: "Somatoforme lidelser: typer, årsaker, symptomer og behandling"

Holdning definerer hvordan kroppen reagerer

Holdning er atferden som en person bruker i forhold til livet, det kan sies at det er deres livsstil eller å handle. Det er imidlertid alltid mulig å forbedre det, du må bare jobbe med deg selv, videre reagerer mer objektivt enn subjektivt. Hvis du for eksempel er på et sted der det er mye omgivelsesstøy, kan du reagere på to måter:

• Bli irritert i økende grad lider av alvorlig hodepine, noe som fører til økt blodtrykk.
• Ta den motsatte holdningen ved å reagere objektivt på situasjonen og søke positive løsninger.

Følgelig er budskapet vi sender til kroppen, enten det er irritasjon eller aksept av problemet meldingen som kroppen vil svare på. I livet går vi ikke gjennom negative eller positive situasjoner. Det er den personlige reaksjonen eller responsen på den, som gjør at de kan katalogiseres på en eller annen måte.

Med andre ord er meldingene som sendes til kroppen på en eller annen måte ubevisst, en avgjørende faktor for velværetilstanden. Hvis de er basert på svikt, fortvilelse og angst, vil de få kroppen til å reagere og svekke forsvarsmekanismene.

I denne forstand kan gjentakelse av tankemønstre og negative holdninger som bekymring, skyldfølelse, sjalusi, sinne, kritikk, frykt, bl.a. vil forårsake mye mer skade enn noen ytre situasjon kan produsere.

På den annen side er meldinger med innhold av glede, suksess, håp, kjærlighet og velvære viktige kommunikasjoner som styrker kroppen, tilfører den energi og får den til å føles full av liv.

• Relatert artikkel: "Hvordan er psykologi og filosofi like?"

Gjenkjenne signalene som kroppen sender

Når du er klar over at noe skjer og tar deg tid til å se innover, tolker kroppen at du vil fortsette å leve; derfor, er i stand til å reagere og begynne å motvirke plager.

Derfor, når det er helseproblemer, er det på tide å ta hensyn til kroppens advarsel, siden kroppen reflekterer både det som skjer på det bevisste og ubevisste plan.

Samtidig har mennesket blitt avhengig og uten forsvar har det mistet kontakten med intuisjonens indre stemme. Og bruken av kraftige stoffer har økt i en slik grad at den de siste tiårene har frarøvet den sin egen helbredende autoritet.

Ved å gi enhver fysisk og farmakologisk behandling, kan bare en midlertidig kur eller eliminering av symptomet oppnås; ved å ignorere og ikke lytte til kroppen, glemmes en viktig del av årsaken, så uten å behandle denne patologien, vil den vare lenger eller gjenta seg om og om igjen. Folk lever lenger, men uførheten er på vei oppover.

Antallet aktiviteter og ytre stimuli som det moderne mennesket møter hver dag dager, har ført ham til å glemme seg selv og den integrerte omsorgen for kroppen sin, både fysisk og følelsesmessig.

Hva skal man gjøre for å opprettholde velvære mellom kropp og sinn?

Disse er flere tips som du kan søke i hverdagen.

• Uttrykk følelser og ikke undertrykk dem.
• Slipp laster som du antok og ikke er ditt ansvar.
• Trening, meditasjon og yoga, vil hjelpe deg å redusere stress og angst.
• Gjør det du elsker.