Hvordan kan du jobbe med personlig utvikling?

De siste årene har det blitt hevet flere og flere stemmer som sier det satse på personlig utvikling er nøkkelen til å leve et fyldigere liv og å kunne være mer effektiv på ulike områder av vår eksistens, det være seg familie, kjærlighet, sosialt eller til og med jobb.

Hvis i flere tiår viktigheten av å fokusere innsatsen på faglig utvikling, å øke og konsolidere kunnskap teoretisk og praktisk for å sikre suksess, er det nå forstått at denne suksessen ikke er levedyktig hvis visse områder av livet ikke jobbes med samtidig personale.

• Relatert artikkel: "De 3 grunnleggende nøklene for å forstå coaching"

Hva er egentlig personlig utvikling?

Personlig utvikling er prosessen der en person utfører selvutforskende arbeid for å bli bedre kjent med seg selv og kunne utvikle ferdigheter og evner som gjør at du bedre kan tilpasse deg omgivelsene, være mer effektiv på alle nivåer, samt oppdage og vite hvordan man skal håndtere hindringene og begrensningene som kan forhindre det.

Det er kort sagt en jobb å vokse internt, å endre, å gjennomføre handlinger og gjøre modifikasjoner av atferd, vaner og tro som hjelper personen til å føle seg mettere og mer oppfylt, i fred med seg selv. Et lykkelig og fokusert sinn, samstemte verdier og konstruksjon av styrkende tro er det kraftigste drivstoffet for å oppnå noe på ethvert vital plan.

• Du kan være interessert: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Hvordan kan vi jobbe med personlig utvikling?

Alt som får oss til å føle oss bedre med oss ​​selv er personlig arbeid; det vil si at det er mange sfærer vi kan jobbe med for å øke vår individuelle vekst. Men hvis du ikke vet hvor du skal begynne, vil vi markere noen av de viktigste og som du vil merke overraskende endringer med så snart du kommer til det.

1. Sett deg mål og mål

Aristoteles sa allerede: "Vi er glade når vi gjør noe som fører oss til noe vi ønsker." Nemlig; hvis vi har et klart mål eller mål i livet vårt, vil vi være lykkeligere fordi vi vil vite hvordan vi skal fokusere vår innsats på å oppnå det i stedet for å kaste bort energi på å møte mål og mål pålagt av andre eller av samfunnet.

For å utvikle deg som person må du sette deg mål og mål i livet som gjør det verdt det. Noe som virker enkelt ved første øyekast er ikke det fordi vi vanligvis ikke vet hvordan vi setter utfordrende mål, men også fordi vi ikke liker å mislykkes og vi frykter avvisning, ting som kan skje når vi prøver å oppnå noe.

• Relatert artikkel: "30 eksempler på liv og karrieremål (med forklaring)"

2. Selvkunnskap: hva er dine verdier og tro

Vi utforsker nesten aldri interiøret vårt, og i det er det mye informasjon for å vite hvorfor vi tenker, handler eller føler på en bestemt måte. Hvis vi forstår hvorfor vi gjør det vi gjør eller hvorfor vi er på en måte og ikke en annen, og best av alt, vi forstår at vi kan endre det fordi det ikke er noe stivt, vil vi innse at vi har nøkkelen til å være så spenstige og fleksible som mulig, to eksepsjonelle og høyt verdsatte egenskaper.

Mange ganger lever vi i henhold til troen på at vi har forvandlet til absolutte sannheter som hindrer oss i å gå videre. Oppdag dem, forvis dem eller gjør dem til power-ups er noen av de mest effektive tingene du kan gjøre for din personlige utvikling. På samme måte kan du avslutte verdiskalaen din og oppdatere eller endre den fra tid til annen. ubehagelige følelser som oppstår fra inkompatibiliteten mellom kropp (hva vi gjør) og sjel (hva vi verdsetter eller vi lengter etter).

3. emosjonell ledelse

Følelser påvirker i stor grad alt vi gjør fordi er iboende for mennesket og kan ikke settes til side eller stoppes. Derfor, hvis vi lar dem invadere oss, enten de anses som positive eller hyggelige, eller mindre hyggelige, vil vi leve i en kontinuerlig og ubehagelig svingning av sensasjoner.

Hvis vi ønsker å utvikle oss personlig, må vi jobbe med å lære å effektivt håndtere følelsene våre for å håndtere og forstå dem og ikke bli vår fiende. Det vil si at akkurat som vi streber etter å utvikle logisk intelligens eller språklig intelligens, må vi utvikle en emosjonell intelligens som lar oss være mennesker som er i stand til å tilpasse oss hver situasjon uten å bli dominert av følelser.

• Du kan være interessert: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å dominere følelsene dine"

4. selvpleie

For å vokse som mennesker må du lære å ta vare på deg selv, ikke bare eksternt, men internt. Vi lever mange ganger bekymret for å ta vare på andre, og vi glemmer å ta vare på oss selv. Hvis vi ikke klarer å bruke tid på å ivareta våre egne behov, vil vi ikke kunne ha det 100% bra, vi vil ikke være ferdigutviklede mennesker.

Når vi snakker om egenomsorg, sikter vi til både å bry seg om hva du spiser eller hvordan du spiser eller trener, noe som også er knyttet til sfæren av ytre omsorg, som å koble til seg selv og nåtiden gjennom Mindfulness eller meditasjon, eller engasjere seg i selvkjærlighet eller selvtillitvekstarbeid.

• Relatert artikkel: "Psykologisk velvære: 15 vaner for å oppnå det"

Coaching for å arbeide med personlig utvikling

Denne utstillingen av områder der det kan jobbes med personlig utvikling kan være overveldende: hvor skal jeg begynne? Hvilken må jeg fokusere spesielt på? Hvordan gjør jeg det nøyaktig? Svaret på alle disse spørsmålene er ett: Coaching.

Coaching er metodikken som vil hjelpe deg i din personlige utviklingsprosess; det vil tillate deg oppdage hva du trenger å forbedre, forbedre eller endre, og vil veilede deg slik at du kan få det.

Ser derfor viktigheten som coaching vil ha i et samfunn hvor det er viktig å ikke neglisjere personlig utvikling for å oppnå suksess på alle nivåer. I D'Arte Human & Business School Vi jobber med å utdanne de beste trenerne som skal lede disse sårt tiltrengte transformative prosessene. Ikke slutt å spørre oss om du vil være en av dem.

I tillegg, for å forstå viktigheten som personlig utvikling har for å få et fyldigere og mer vellykket liv på alle nivåer, inviterer vi deg til å gå, helt gratis, for å Coaching Pro Live 2022, Coaching og personlig utviklingsarrangement som D'Arte Human & Business School har arrangert for uken av 13. til 19. juni og som vil ha mer enn 200 eksponenter for det spansktalende panoramaet innen menneskelig utvikling. Presentasjoner, intervjuer og mesterklasser som du vil forstå at du ikke bør utsette arbeidet med din personlige vekst i et minutt til.