Hvordan psykologen bidrar til å redusere symptomene på irritabel tarm

Gastrointestinale lidelser representerer vanligvis et reelt problem for mennesker som lider av dem daglig, siden de generelt er forbundet med spesiell forsiktighet med spisevaner og kosthold daglig.

Irritabel tarmsyndrom er en av de hyppigste endringene av denne typen, siden omtrent 20 % av den vestlige befolkningen lider av det. Det er imidlertid et problem som vanligvis gir milde symptomer og kan til og med behandles fra psykologifeltet.

I denne forstand, her vil du se måtene en psykolog hjelper til med å redusere symptomene på irritabel tarm.

• Relatert artikkel: "Hva er angst: hvordan gjenkjenne den og hva du skal gjøre"

Irritabel tarm-syndrom og dets kobling til angst

Irritabel tarm syndrom eller irritabel tarm er en kronisk type lidelse som påvirker tusenvis av mennesker i landet vårt og som betrakter deres nivå av livet i ulike aspekter, inkludert deres daglige kosthold og deres tendens til å unngå visse stressfaktorer.

Denne endringen påvirker tykktarmen til personen og er relatert til en overdreven sensibilisering av nerver som er ansvarlige for normale tarmsammentrekninger som hjelper til med å presse mat gjennom tarmkanalen fordøyelsen.

Hos personer med irritabel tarm, innsiden av tykktarmen din reagerer overdrevent og unormalt på milde stimuli slik som meieriprodukter eller følelsesmessig stress, som utløser en rekke spasmer som forårsaker i sin tur kolikklignende smerter og i andre tilfeller problemer med diaré, ubehag i magen, hevelse eller forstoppelse.

Hos de fleste har dette fenomenet milde symptomer og er hovedsakelig relatert til stress eller høy nivåer av angst de kan ha til enhver tid, et aspekt ved lidelsen som psykologer kan å gripe inn.

• Du kan være interessert: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Hvordan kan en psykolog hjelpe oss med å redusere symptomene på irritabel tarm?

I flere år, innen psykologi, har tilfeller av irritabel tarm blitt behandlet vellykket, en affeksjon som har en veldig spesiell følelsesmessig komponent, relatert til utseendet av tilfeller av angst eller stress hos personen som raskt påvirke funksjonen til fordøyelsessystemet både umiddelbart og på lang sikt.

Både psykologisk forskning og forskning innen helse og medisin har fastslått at irritabel tarm-syndrom i sitt psykologiske aspekt kan være sammensatt av emosjonelle faktorer, kognitive eller atferdsmessige, i tillegg til de nevnte fysiske symptomene av alle slag og magesmerter.

Å lykkes med å adressere og overvinne alle disse faktorene, spesielt de av emosjonell natur, er nå stadig mer vanlig hos de med irritabel tarm gå til en psykolog og gå gjennom en prosess med psykologisk terapi for å behandle stress og angsthåndtering.

• Relatert artikkel: "Fordøyelsessystem: anatomi, deler og funksjon"

Hvilke teknikker og terapier brukes?

Terapiene som har vært mest effektive for å redusere symptomene på angst og stress har vært de av den kognitive atferdsstrømmen, en av de mest brukte av psykologifagfolk. Gjennom denne typen intervensjon kan psykologer hjelpe folk med å endre atferdsmønstrene sine. atferd og hvordan du håndterer din tro og tanker for å bedre tilpasse deg dagens vanskeligheter en dag.

For det andre, Mindfulness og klinisk hypnose De har også vist en betydelig grad av effekt som støtteressurser for behandling av angstproblemer.

I tilfeller av irritabel tykktarm er psykologens jobb å gripe inn i problemene med angst eller depresjon som personen kan ha og også i enhver annen følelsesmessig endring, ubehag, frykt eller angst forbundet med dette syndromet, enten fordi de er årsaker eller fordi de er konsekvenser (eller begge deler ved tiden).

Dette kan oppnås ved å utstyre personen med nyttige kognitive strategier som lar dem redusere nivået av angst, stress eller bekymring. For eksempel å trene mer positive tankemodeller som hjelper henne å overvinne ubehaget og styre henne bort fra mentale tilstander som sannsynligvis vil forårsake kramper eller magesmerter.