Education, study and knowledge

Hvordan gi psykologisk støtte til familien til de som ikke har noen medisinsk behandling

click fraud protection

Stilt overfor sykdommen til en kjær med alvorlige og uhelbredelige patologier som Alzheimers eller terminal kreft, kan pårørende ha en tid like ille eller verre enn pasientene. I mange tilfeller føler de at de ikke er følelsesmessig forberedt på å takle en slik situasjon, og det har de en tendens til anser at deres lidelse er sekundær og ikke bør ivaretas i møte med behovet for å støtte syk person

Men sannheten er at ubehaget til de pårørende til disse syke menneskene er et helseproblem på første nivå som ikke bør undervurderes eller ses på som en bagatell; At en annen person lider av en svært alvorlig patologi, reduserer ikke betydningen.

Derfor har psykologi undersøkt for å finne strategier for å støtte disse menneskene, og mange psykoterapeuter er forberedt på å gi dem støtte til familiemedlemmer som kan bli utsatt for disse harde opplevelsene i møte med en veldig syk kjære. Målet er å forhindre at sykdommen trekker familiemedlemmer mot en psykisk lidelse som depresjon, generalisert angst eller posttraumatisk stress.

instagram story viewer
  • Relatert artikkel: "Hvordan gi følelsesmessig støtte, i 6 trinn"

Tips for å hjelpe familiemedlemmer til en person med en håpløs sykdom

Hvis mennesker nær deg går gjennom et stadium der en kjær lider av en alvorlig sykdom og uten helbredelse, eller hvis du selv er i denne situasjonen, ha disse retningslinjene i bakhodet for å håndtere situasjonen.

1. Anbefaler psykoterapi

Å sette deg selv i hendene på en kompetent psykolog er den første anbefalingen som kan gis til ethvert familiemedlem til en syk person, siden de vil forbedre seg gjennom psykologisk terapi din psykologiske helse og vil gi deg verktøy for å håndtere følelsene dine på en funksjonell måte, som ikke fører til lidelser.

En psykolog vil være til stor hjelp når det kommer til å uttrykke alt som får deg til å føle sykdommen din kjære og vil gi psykologisk støtte til enhver tid i møte med den dårlige opplevelsen som hele livet går gjennom. familie. Og det vil også tilby behandling til de som allerede har utviklet psykopatologier.

I tillegg tjener psykologisk hjelp også til å gi pårørende til enhver pasient nyttige strategier og retningslinjer for atferd som psykologisk og emosjonelt gagner den som er i en sykdomsprosess. Og alt dette på en personlig måte og tilpasset egenskapene til hver person og/eller familie, i individuelle eller familieøkter.

  • Du kan være interessert: "De 10 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

2. Oppmuntre uttrykk for følelser

Følelsesuttrykk er et grunnleggende behov i denne typen vanskelige situasjoner, og av denne grunn er det det viktig at personen kan uttrykke alle slags følelser og følelser knyttet til sykdommen din slektning.

Dette uttrykket av følelser er til stor hjelp for personen til å slippe dampen og føle seg bedre, siden i familiesammenheng gjør de ofte ikke det fordi de føler skyld hvis de er "emosjonelt svake" eller fordi de mener at slik uttrykk for følelser ikke hjelper den syke.

Tips for å gi psykologisk støtte til et familiemedlem som det ikke finnes medisinsk rettsmiddel for

For å gjøre det lettere for familiemedlemmet å uttrykke sine følelser åpent, er bruken av den emosjonelle merkingsteknikken vanlig, en terapeutisk praksis mye brukt i konsultasjoner psykologisk som består i å identifisere egne eller andres følelser gjennom spesifikke ord som kan integreres i meningsfulle setninger, for å konseptualisere dem konkret måte, forstå dem og være i stand til å være klar over grensene for deres omfang og lidelsen de kan gi opphav til, miste frykten for ideene bak disse vilkår.

  • Relatert artikkel: "Emosjonell merking: hva det er og hva det er for i psykoterapi"

3. Del gjøremål og omsorg

En annen av de klassiske måtene vi har for å hjelpe mennesker hvis pårørende kan ha alvorlige sykdommer, er oppmuntre alle til å få tid til å hvile fysisk og mentalt etter å ha gitt den daglige støtten ditt familiemedlem trenger.

Denne pausen kan for eksempel oppnås ved å etablere turnus for å gå til sykehus og unngå at alt ansvar faller på én person.

Ved å dele arbeidet og omsorgen mellom mer enn ett familiemedlem, vil vi sørge for at hele familien kan hvile hele veien i uken, og vi vil unngå psykologiske endringer forårsaket av overdreven arbeid og oppmerksomhet til familien syk.

  • Du kan være interessert: "10 psykologisk sunne daglige vaner, og hvordan du bruker dem i livet ditt"

4. vet hvordan du kobler fra

Å koble av fra tid til annen er også svært terapeutisk for personer med syke pårørende og for å oppnå dette det er mange nyttige avspenningsteknikker som kan trenes og undervises av en profesjonell psykolog.

Noen av disse teknikkene kan være Mindfulness eller Full Attention (for ofte å bli kvitt tvangstanker), meditasjon (øvelse kan hjelpe oss å slappe av og være i balanse og rolig med oss ​​selv) og mange andre aktiviteter som yoga eller pust kontrollert.

  • Relatert artikkel: "Koble fra sosiale nettverk: er det et anbefalt alternativ?"

5. Behandle temaet døden, som ikke er et tabu

I tilfeller av syke pårørende, det er vanlig at temaet død blir et tabuemne i familiemiljøet; men psykologi fagfolk anbefaler å snakke om det på en naturlig måte for å oppmuntre til uttrykk for følelser om det problemet og ikke falle inn i forsøk på å blokkere tanker knyttet til dette konseptet så viktig.

I psykologisk terapi favoriseres vanligvis uttrykk for følelser knyttet til døden, igjen ved å bruke praksisen med emosjonell merking, en terapeutisk mekanisme som hjelper oss å identifisere våre egne følelser om et spesifikt emne, å forstå dem og uttrykke dem.

Døden er et emne som ikke bør unngås, men som heller ikke bør være besatt pårørende til personer med syke slektninger, bør behandles naturlig og når vedkommende måtte ønske det.

6. Spør andre mennesker om hjelp

En annen av de klassiske anbefalingene vi kan gi til venner og slektninger til syke mennesker er å be om hjelp fra andre pårørende, i tilfelle de trenger det.

Vi har alle en nær krets av venner og familie som kan hjelpe oss i tider med størst vanskeligheter, og når vi lider for helsen til noen, det er ingenting mer trøstende enn den følelsesmessige og sentimentale støtten til en kjær som i butikken. På slutten av dagen er kjære der for det.

7. satse på ærlighet

Ved sykdom anbefales det alltid ikke holde problemet hemmelig for personer med sterke følelsesmessige bånd til pasienten, siden denne typen ledelse bare kan føre til problemer og påfølgende konflikter av alle slag.

Denne typen konflikter av psykologisk karakter i møte med fortielse av en sykdom er vanligvis press følelsesmessig, stress eller angst, både hos den syke og hos dem som har vært skjult for dem. sykdom.

Tvert imot er den vanligste anbefalingen som vanligvis gis i disse tilfellene å alltid være ærlig. med sykdommen til familiemedlemmet og formidle den til de som har et forhold til den, forutsatt at dette er tilfelle. ønsker.

  • Du kan være interessert: "Hvordan kommuniserer jeg bedre med andre mennesker? 6 nyttige tips"

8. trene sosiale ferdigheter

Psykologer er også svært nyttige for å trene alle slags sosiale ferdigheter hos familiemedlemmer og venner som ønsker å samhandle med den syke, delta og favorisere deres behov og behov til enhver tid. krav.

En psykolog vil lære oss å praktisere en rolle som co-terapeutisk støtte overfor det syke familiemedlemmet, opplæring av ikke-invasive kommunikasjonsverktøy, som tjener som støtte for personen som har det vanskelig, respekterer deres privatliv til enhver tid og som bidrar til ikke å endre miljøet.

9. Oppmuntre til å stille psykologen alle spørsmålene du har

I tilfeller med syke familiemedlemmer, befinner deres kjære seg i en situasjon de ikke er forberedt på og har en mengde spørsmål, frykt og bekymringer til enhver tid.

Det er viktig at alle disse spørsmålene blir formulert før psykologi og helsepersonell og at all frykt adresseres fra roten, for ikke å lide overdrevent. Selv spørsmål som ikke har et klart svar, fordi de er formulert og reist, bidrar til å ordne ideer og hypoteser.

  • Relatert artikkel: "De 10 grunnleggende kommunikasjonsferdighetene"

10. Viktigheten av fritid

Som vist, fysisk og psykisk hvile er av stor betydning for pårørende til syke mennesker; Derfor må vi alltid prøve å ha et øyeblikk med hvile og fritid for oss selv.

Dette innebærer å tillate oss selv gjennom hele uken å spille sport eller et yndet tidsfordriv, ha sosiale relasjoner stabil og sunn, og også utføre alle slags aktiviteter som lar oss koble fra lidelsen vi er går.

Ser du etter profesjonell psykologisk støtte?

Hvis du ønsker å starte en psykoterapiprosess, ta kontakt med meg.

Jeg er en klinisk og ekspertpsykolog utdannet i omsorg for voksne og ungdom, og jeg kan hjelpe deg personlig og online ved videosamtale.

Teachs.ru

Søvnløshet: hvordan påvirker det helsen vår

Søvn er veldig viktig for helsen. Å sove de rette timene, lagt til en god hvile, genererer både f...

Les mer

De 15 vanligste nevrologiske lidelsene

Forstå, føle, oppfatte, resonnere, planlegge, utlede, relatere... Alle disse prosessene utføres o...

Les mer

Bruksisme (tannsliping): årsaker og symptomer

Bruksisme (tannsliping): årsaker og symptomer

Hvis du føler hodepine og uforklarlig ubehag når du våkner om morgenen, du har kanskje utviklet...

Les mer

instagram viewer