Hundefobi (cynofobi): årsaker, symptomer og rettsmidler

Hunder, sammen med katter, er en av favoritt kjæledyrene for mennesker. De tilbyr godt selskap, elsker seg selv og, i noen tilfeller, til og med tjene som terapi. Og det er at de av oss som har eller noen gang har hatt en hund, vet at disse små dyrene ender opp med å bli en del av familien vår og til og med kan bli våre beste venner.

Faktisk bekrefter 74% av den spanske befolkningen det tilstedeværelsen av hunder i hjemmet ditt gjør dem lykkeligere. Dette er hva en forsker fra Affinity Foundation konkluderer om koblingen mellom mennesker og selskapsdyr. Denne studien involverte 6000 frivillige.

Men til tross for at disse dyrene ofte er søte, lider noen mennesker av stor panikk og ubehag i deres nærvær, og unngår for enhver pris å være i nærheten av dem. Dette er kjent som cynofobi eller hundefobi..

• Relatert artikkel: "Typer fobier: Utforsking av fryktforstyrrelser”

Hundefobi, mer vanlig enn vi tror

Nesten 43 % av spanske familier har kjæledyr i hjemmet, og hunden er favorittselskapsdyret. I følge Affinity Foundation-studien er hunden deres nesten viktigere enn vennene deres for 31 % av forskningsobjektene deres. Merkelig nok sier 71 % at de regelmessig kommuniserer med kjæledyret sitt.

Derfor, for kjæledyrelskere, er det vanskelig å forestille seg at noen føler frykt i nærvær av en hund. Nå er cynofobi mer vanlig enn mange tror. I følge resultatene av en studie utført av psykologen José Gil Martínez, professor ved universitetet i Valencia, 10 % av individene lider av overdreven og irrasjonell frykt for hunder. Ikke alle disse menneskene har denne typen fobi, siden for dette burde denne terroren være så intens at den skader deres livskvalitet, men tatt i betraktning den andelen, anslås det at antallet mennesker med cynofobi er relativt høy.

• Du kan være interessert: "10 fordeler med å eie en hund (ifølge vitenskapen)"

Symptomer på cynofobi

Folk med en fobi for hunder føler ekstrem angst når de er rundt dyret eller når de tenker på å møte det.

De viktigste symptomene de opplever er panikk og frykt, rask hjerterytme, kortpustethet, skjelvinger og et sterkt behov for å flykte eller unngå den fryktede stimulansen. Derfor er symptomatologien ikke forskjellig fra den for noen spesifikk fobi, men individer med denne typen fobi frykter ikke bare at en hund vil skade dem, men at de er også redde for panikkreaksjonen som følger med et møte med disse dyrene.

Som andre fobiske lidelser opptrer cynofobi vanligvis fysiske, kognitive og atferdsmessige symptomer. De er følgende:

• Desorientering og mangel på konsentrasjon.
• Følelse av kortpustethet og hyperventilering.
• Overdreven svetting.
• tørr i munnen
• Intens skrekk.
• Ubehag i tarmen og hodepine.
• Spenninger i musklene.
• Unngåelsesatferd.
• Nød.
• Rask hjerterytme og økt hjertefrekvens.

Hvordan fobier utvikler seg

de fleste fobier har debut i barne- eller ungdomsårene, og den hyppigste årsaken er tilstedeværelsen av en traumatisk hendelse som personen forbinder med en hund. Derfra generaliserer den denne frykten til alle dyr av arten gjennom en prosess som kalles klassisk kondisjonering.

Det er flere scenarier som kan forårsake utviklingen av fobien. En direkte opplevelse kan være et hundebitt. Noen ganger kan imidlertid en fobi oppstå på grunn av en irrasjonell tro. For eksempel hvis en far gjentar for en sønn at hunder er farlige og at de angrep bestefaren hans tidligere.

Det kan også skje at personen som opplever denne fobien ikke er klar over dens utbrudd, f.eks. være forårsaket av en liten hendelse når du ser en skrekkfilm med hunder eller av en spillefilm av Raseri.

Noen eksperter sier at det er en viss genetisk disposisjon for å utvikle fobier. Andre, de aller fleste, mener imidlertid at det er det et rent innlært fenomen i samspill med omgivelsene, utover det faktum at enkelte mennesker har en større disposisjon for angst.

Behandling av cynofobi

Fobien er en angstlidelse, og som andre fobiske lidelser reagerer den godt på kognitiv atferdsterapi. En av de mest brukte teknikkene for å håndtere dette problemet er ekspositorteknikker, mer spesifikt den systematiske desensibiliseringsmetoden. Denne teknikken er utviklet for å bidra til gradvis å eliminere frykt og fremme mer nyttige mestringsevner.

Etter hvert som terapeutiske økter skrider frem, kan levende hunder brukes, men i de innledende fasene De bruker vanligvis fotografier, audiovisuelt innhold, utstoppede hunder og til og med utstillingen med fantasi. Det bør ikke glemmes at fobi for hunder er en irrasjonell frykt, og generelt har pasienter en tendens til å lide av fobiske symptomer selv om dyret ikke er til stede.

Å komme over det kan være en langsom prosess

Når personen overvinner frykt, oppmuntres positiv atferd som å nærme seg og klappe en hund. Å overvinne en fobi kan være en langsom prosess (et spørsmål om måneder) og å oppnå det krever tålmodighet, innsats og evne til å overvinne.

Hvis fobien er alvorlig, kan psykologen samarbeide med en psykiater som skriver ut medisiner til pasienten. Selv om Medisiner bør aldri være det eneste terapeutiske alternativet, kan bidra til å redusere angstsymptomer betraktelig.

Kynofobi kan skape enormt ubehag, spesielt med tanke på at hunder er dyr som lever sammen med mennesker og som det er hyppig å krysse med. Heldigvis, som enhver type fobi, kan den overvinnes, selv om angsten den produserer i de fleste tilfeller ikke forsvinner helt.

Apper for å hjelpe med angst

Nye teknologier er også tilstede i behandlingen av fobier, og de siste årene har det blitt mulig å utvikle ulike apper som hjelper til med å overvinne patologien hvis du lider av den.

Noen utsetter deg for den fryktede stimulansen takket være virtuell virkelighet eller utvidet virkelighet, mens andre rett og slett de gir informasjon slik at du bedre forstår hva som skjer med deg. Hvis du vil vite mer om disse applikasjonene, kan du lese denne artikkelen: "8 apper for å behandle fobier og frykt fra smarttelefonen din”.