5 gode vaner for sommeren

Sommeren er her og de fleste av oss tar noen dager med ferie.

I denne perioden av året vi er som regel lei av de daglige oppgavene vi har utført de foregående månedene. Vi booker ferien i håp om at de skal bli glade dager, uten bekymringer.

• Relatert artikkel: "Hvordan nyte familieferier"

Anbefalte vaner for sommeren

Jeg foreslår her 5 vaner som gjør disse dagene ut av rutinen tilfredsstillende.

1. forberede ferien

Spør oss selv så langt i forveien som mulig hva vi har lyst på i ferien i år, i stedet for å gi opp faktum at det som alltid har tjent er den eneste muligheten (alltid stranden eller alltid en tur til utlandet, for eksempel). Fantasere forskjellige alternativer, diskutere dem med våre kjære, gi oss tid til å ombestemme oss og tilpasse oss virkeligheten i dette øyeblikket. Alle disse handlingene hjelper oss med å finne en god ferie for oss.

For denne forberedelsen hjelper det å ta hensyn til gruppen av personer som er involvert og omstendighetene vi befinner oss i: å oppnå avtaler i stedet for å pålegge eller tillate at ferievilkårene pålegges og ta hensyn til den økonomiske situasjonen er grunnleggende aspekter ved denne forberedelsen.

• Du kan være interessert: "Tidsstyring: 13 tips for å dra nytte av døgnets timer"

2. Vær oppmerksom på hvordan de dagene går

Når vi allerede er på den velfortjente ferien, blir det kanskje ikke som vi hadde planlagt. Noen ganger «setter vi på autopilot» og lar oss ikke føle at virkeligheten er ganske langt unna det vi først drømte om. LForslaget er å være ærlig med oss ​​selv og, før situasjonen blir uholdbar, vurdere sammen med menneskene rundt oss endringer som måtte gjøres slik at alle involverte kan nyte noen dager gå i stykker.

Andre ganger er det motsatt, det vi opplever overgår forventningene våre og det er viktig å kunne gjenkjenne og verdsette denne muligheten også.

• Relatert artikkel: "Hvordan lage en dagbok over følelser, trinn for trinn og med eksempler"

3. Ta hensyn til dagene rett etter

Vi glemmer ofte at når vi kommer tilbake fra ferie trenger vi noen dager å venne oss til nytt i rutinen er dette en normal prosess som når det ikke tas hensyn til leves med et høyt nivå av understreke.

Dagene etter ferien er ikke lenger timerytmene de samme, selv om de heller ikke er de vanlige.. De er også i det mellomliggende territoriet, i tillegg til timerytmene, menneskene vi forholder oss til, måten vi spiser på, hvordan vi hviler osv. Det er nødvendig å ta hensyn til at noen dager med tilpasning er en del av normaliteten.

På samme måte vil det å forutse viktigheten av disse senere dagene tillate oss å beholde de positive, næringsrike aspektene som vi har opplevd i løpet av ferien mye lenger.

• Du kan være interessert: Hvordan kan jeg få mest mulig ut av fritiden min? 8 trinn å følge"

4. Ta hensyn til det vi liker, det vi føler for

Med dette mener jeg igjen, å gi slipp på automatismen og tillate oss selv å utforske hva som motiverer oss på dette tidspunktet i livet. Det vi likte for et år siden kan være veldig annerledes enn det vi liker i dag. Tilgjengeligheten til å lytte til det som virkelig er viktig for oss hjelper oss å legge forholdene til rette for at det kan skje i livene våre.

Noen ganger identifiserer vi tydelig hva vi egentlig ønsker, og vanskeligheten ligger i kommunikasjon og forhandlinger med omgivelsene. Når vi unngår å uttrykke våre ønsker, vanligvis for å unngå konflikt, baner vi paradoksalt nok veien for at det kan oppstå.

• Relatert artikkel: "Fordelene ved å behandle seg selv som våre beste venner"

5. Begrens det som bekymrer oss

Det er alltid elementer av bekymring i livet. Når disse bekymringene ikke er ekstreme, hjelper det å ta tak i dem, hvis mulig, før ferien. På denne måten vil ikke de uløste elementene – det alltid er – være av så stor betydning. og det vil være mindre sjanse for at vi i pausen vil være opptatt med å prøve å løse problemene som fortsatt vil eksistere når vi kommer tilbake. Det handler om å anta viktigheten av hvile og stole på våre beslutningsevner etter dager med nytelse.

Når bekymringene er ekstreme og vi drar på ferie, må vi anta at de på en eller annen måte kommer med oss. Å være tydelig på at dette vil være tilfelle kan hjelpe deg med å håndtere øyeblikkene du ikke kan koble fra vanskelige situasjoner på en mer tolerant og hyggelig måte.

Avslutter …

Med disse fem aspektene vil dagene vi er på det spesielle stedet med menneskene vi har valgt, alltid innenfor marginene som livet tillater, være til nytte. Her foreslås det aspekter som bidrar til å vurdere ferier realistisk, samtidig som de åpner for muligheten for ta hensyn til det som er utenfor rutinen, noe som vekker interesse hos oss. Vi kan dermed dra nytte av noen dager som er bedre knyttet til vårt nåværende vitale øyeblikk, alltid med tanke på menneskene vi forholder oss til og omstendighetene i våre liv.