Hvordan behandles stedfortredende traumer med EMDR-terapi?

Traumer er psykologiske endringer som intenst påvirker både det personlige livet og det fysiske og følelsesmessige livet til personen som lider av det.

Disse kan oppstå og utløses av ulike forstyrrende eller voldelige situasjoner; de er kort sagt en type følelsesmessig etterspill forårsaket av disse hendelsene. Nå er det noen varianter av dette fenomenet, og noen profesjoner er mer utsatt for noen av disse typene traumatiske opplevelser. Her vil vi fokusere på å forklare vikarierende traumer og dets behandling med EMDR-terapi.

• Relatert artikkel: "Hva er traumer og hvordan påvirker det livene våre?"

Hva er stedfortredende traumer?

Stedfortredende traumer er påvirkning og psykologisk utmattelse som oppleves av noen mennesker som må utsettes for, ta vare på eller behandle, på grunn av sitt arbeid, mennesker som opplever intense personlige tragedier, lidelsessituasjoner eller at de rett og slett har det veldig dårlig til bestemte tider.

Denne typen traumer rammer hovedsakelig profesjoner som er utsatt for å se hvordan andre opplever traumatiske situasjoner, slik tilfellet er med helsepersonell, psykologer, politi, sivilbeskyttelsespersonell, brannmenn eller væpnede styrker, sosialarbeidere, etc.

I noen av disse yrkene er folk ofte vitnesbyrd om autentiske dramaer, situasjoner av intens lidelse og historier knyttet til tristhet, fortvilelse, angst og andre former for intenst ubehag.

I tillegg til det, det å ta vare på noen som har det dårlig, slik det særlig skjer når det gjelder psykologer og helsepersonell, forårsaker ofte et sterkt emosjonelt bånd til personen i omsorgen, som kan generere et enda større stedfortredende traume, på grunn av nærheten til disse individene og deres livshistorier.

• Du kan være interessert: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

Hovedkjennetegn ved stedfortredende traumer

Arten av stedfortredende traumer kan variere i sine symptomer avhengig av hver person som opplever det; i de fleste tilfeller har den imidlertid følgende egenskaper.

1. Følelsesmessig stress

En av hovedkarakteristikkene til mennesker som utvikler et stedfortredende traume er den enorme følelsesmessige utmattelsen og psykisk lidelse ved behandling av andres sykdomssituasjoner, ulykker eller alle slags lidelsessituasjoner som påvirker andre.

Denne psykologiske slitasjen kan være større eller mindre avhengig av personen og graden av empati. og i det lange løp kan det bli et reelt problem for din mentale helse, hvis det ikke behandles i tide.

I tillegg til dette er stedfortredende traumer assosiert med utseendet til en rekke følelsesmessige endringer som angst, depresjon, stresssituasjoner, problemer med kognitive ferdigheter (manglende oppmerksomhet eller konsentrasjon) og også redusert ytelse arbeid.

• Relatert artikkel: "De 8 typene følelser (klassifisering og beskrivelse)"

2. Fysisk slitasje

Fysisk utmattelse er også et kjennetegn ved stedfortredende traumer, siden personen som lider av det opplever en rekke fysiske symptomer som påvirke din daglige fysiske helse avgjørende.

Noen av disse fysiske symptomene som oppleves i en vikarierende traumesak er: søvnforstyrrelser eller søvnvansker, svette, takykardi, hudsykdommer, smerter og redusert appetitt.

3. Tap av sunne vaner

Etter hvert som stedfortredende traumer utvikler seg i en persons liv, kan det også skje at personen går gradvis forlate en rekke sunne vaner som han opprettholdt før nevnte endring psykologisk.

Som det har blitt indikert, opplever personen med stedfortredende traumer vanligvis endringer i søvnrytmen, som gjør det umulig for dem å sove ordentlig, samt nedsatt appetitt og endringer i matvanene dine.

I tillegg til det kan de også oppleve endringer i sine sosiale vaner og til og med en drastisk nedgang i sosiale kontakter til personen, samt et avbrudd i deres sports- og fritidsvaner og i deres hygienevaner personale.

• Du kan være interessert: "10 psykologisk sunne daglige vaner, og hvordan du bruker dem i livet ditt"

4. følelse av isolasjon

Mange mennesker med vikarierende traumer på grunn av sitt yrke har en tendens til å føle seg mer og mer isolert fra verden, fordi deres traumer opptar en stadig viktigere plass i livet deres.

Denne ufrivillige eller selvpålagte isolasjonen må bekjempes og det kan løses ved å gå til en psykolog som vil hjelpe oss å overvinne den ubehagssituasjonen vi opplever.

Din behandling med EMDR-terapi

EMDR-terapi er en type psykoterapeutisk intervensjon som er mye brukt hos pasienter som er ofre for traumer. Den er basert på modifisering av nevronforbindelsene som er ansvarlige for bevaring og fremkalling av minner, spesielt i forhold til den emosjonelle ladningen til disse komponentene i minnet.

Målet er å utføre en rekke ikke-invasive og helt smertefrie øvelser slik at personen litt etter litt integrerer minnene traumatiske hendelser i minnesystemet ditt uten aktivering av de delene av hjernen som destabiliserer funksjonen til hele nervesystemet sentral. Med andre ord handler det ikke om å eliminere eller blokkere disse minnene; Tvert imot, målet er å sikre at de er godt integrert i minnet slik at de ikke en gang kommer inn i dynamikken med å prøve å ikke tenke på Det, og du lider heller ikke av angstkriser eller tilbakeblikk hver gang disse minnene fremkalles (enten det er frivillig eller ufrivillig).

I tilfelle av stedfortredende traumer, gir EMDR-terapi muligheten til å revurdere historien til disse personene gjennom en konstruktivt og humanistisk perspektiv, som understreker behovet for å akseptere at det i livet er rom for ubehag og for smerte, uten at dette er en grunn til å lide konstant ved å holde oppmerksomheten rettet mot de mest skadelige aspektene ved disse opplevelser.

• Relatert artikkel: "Hvordan fungerer EMDR-terapi?"

Ser du etter profesjonell psykologisk støtte?

Ønsker du å ha psykoterapitjenester, ta kontakt med oss.

I psykoverktøy Vi jobber med å betjene mennesker i alle aldre. Du finner oss i vårt terapeutiske område som ligger i Barcelona, ​​i Vallcarca-området.