Hvordan forbedres en person med søvnløshet når den behandles med Neurofeedback?

Innenfor mental helse er hjernen strukturen til menneskekroppen som har blitt viet mest tid og innsats til forskere over hele verden i flere tiår, som har kommet for å lage ulike metoder for å overvåke hjernefunksjoner i sanntid.

Takket være kunnskapen om hjernen som vi har oppnådd gjennom kombinasjonen av vitenskapelig utvikling og teknologisk, i dag finnes det ressurser som neurofeedback, svært verdifulle i behandlingen av flere endringer. I denne artikkelen vil vi spesielt fokusere på å forklare hvordan neurofeedback brukes i behandlingen av søvnløshet.

• Relatert artikkel: "Søvnløshet: hva er det og hvordan det påvirker helsen vår"

Hva er neurofeedback?

Neurofeedback, eller neurofeedback-teknikk, er en form for psykoterapeutisk intervensjon som kobler psykologi og nevropsykologi, siden den er basert på å holde pasienten informert i sanntid om de nervøse aktiveringsmønstrene i hjernen deres.

Neurofeedback bruker de elektriske impulsene som sendes ut av hjerneneuroner under deres forbindelser eller synapser og

transkriberer dem til et klart bilde av den hjerneaktiviteten, på det tidspunktet det oppstår.

På denne måten kan nevnte elektromagnetiske impulser som sendes ut av nevronene overvåkes, måles og observert av pasienten som blir klar over logikkene som opererer bak disse aktiveringsmønstrene cerebral.

• Du kan være interessert: "Hvordan fungerer nevroner?"

Hvordan fungerer nevrofeedback?

Som indikert, ved bruk av neuroimaging kan vi identifisere hvilken type elektrisk signal tilsvarer hver psykologisk tilstand, det vil si til endrede tilstander som for eksempel engstelig eller stresset, eller rolig.

Disse hjerneimpulsene måles ved å plassere elektroder på personens hodebunn og noen klipp på hver øreflipp, som vil fungere som en nøytral referanse for å måle aktiviteten til hjerne. Det er derfor en smertefri og ikke-invasiv prosedyre.

Når du starter nevrofeedback-økten, mottar personen en rekke visuelt eller auditivt innhold, for eksempel en bestemt musikk, en lyd, film eller videospill som avbrytes hver gang personen opplever unormal sterk elektrisk aktivitet eller variabel.

Dette avbruddet informerer personen om de negative mønstrene hjernen deres har og tvinger dem til å endre dem for mer positive eller adaptive, som er kjent som tilbakemelding nevrale.

På denne måten trenes hjernen til å endre sine utilpassede responser hver gang en høy variasjon i de elektromagnetiske impulsene av dens indre aktivitet oppleves.

Denne treningen vil i det lange løp tillate personen å endre hjerneaktiviteten sin selv og uten trenger å gå tilbake til neurofeedback, siden disse hjernekorrigeringsprosessene vil ha blitt Automatisk.

• Relatert artikkel: "Fordelene med nevrofeedback-behandling i tilfeller av angst"

Bruken av neurofeedback i behandlingen av søvnløshet

De viktigste bruksområdene som nevrofeedback-teknikken ble laget for, var psykologiske endringer klassisk, det vil si: tilfeller av angst, depresjon, stress, søvnløshet, autisme, hyperaktivitet, ADHD eller kronisk smerte.

Imidlertid er det i dag mange andre bruksområder og fordeler med nevrofeedback å forbedre alle typer ferdigheter og evner innen et bredt spekter av yrker eller menneskelige aktiviteter mangfoldig. Ved søvnløshet brukes nevrofeedback på den forutsetning at problemer som funksjonshemming å sovne når man legger seg skyldes, i hvert fall delvis, tankemønstre som fører til selvsabotasje, og mer spesifikt til holde stress eller angst på et høyt nivå (når akkurat det motsatte skulle skje for å gå inn i en tilstand av dyp avslapning som går foran søvn).

På denne måten tilbyr neurofeedback en kontekst der personen trener seg til å oppdage i tide dynamikken i tankehåndtering som gir næring til stress, slik at du avbryter dem når de oppstår og kan omdirigere oppmerksomheten din til andre mentale prosesser som er mer kompatible med avslapning, før vi faller inn i psykologisk rumination (den onde sirkelen av påtrengende tanker som holder oss inne vilo).

Dermed forhindres muligheten for at pasienten havner i en ond sirkel av angst og stress som forårsaker søvnløshet. Målet er at spontant og nesten uten å være klar over det, personen oppdager raskt tankerutene som ikke vil gjøre dem noe godt når de skal sove, slik at det ikke bidrar til å utvide og intensivere disse ideene, mentale bildene, katastrofale spådommene osv.

Ønsker du å ha den terapeutiske støtten fra neurofeedback?

Hvis du er interessert i å starte en behandling basert på neurofeedback, Ta kontakt med oss; i nevrosenter vi kan hjelpe deg.