Starter kurset: etter ferien og starter en ny syklus

September er en start. På en eller annen måte startet vi året. Selv om vi har reist på ferie i juli, er følelsen at det er i september sommeren for alvor tar slutt og i tillegg innvier vi det nye studieåret.

Alt vi har opplevd de siste månedene er fortsatt med oss ​​og de nye kravene lar ikke vente på seg.. Overgangstider, som dette, er bedre når vi legger vekt på å ta vare på oss selv.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Starter en ny syklus etter ferien

Her er fem vaner som hjelper oss med å takle de tidlige stadiene av denne nye fasen:

1. Hold så mye av ferieånden som mulig og sunn

I tider utenfor den daglige rutinen oppdager vi ofte, eller gjenoppdager, noe som føles veldig bra for oss. Noen ganger er det tilsynelatende enkle ting, som hvor godt vi har det når vi får hvilen vi trenger. Andre er sanne oppdagelser, en type lesning, eller en bestemt type utstilling, for eksempel.

Gitt dette som har overrasket oss og passer oss godt, det er verdt å reflektere over hvordan vi kan opprettholde det i vårt daglige liv

. De er oppdagelsene som øker vår daglige vitalitet, sjelens vitaminer, for å si det sånn.

• Du kan være interessert i: "10 psykologisk sunne daglige vaner, og hvordan du bruker dem i livet ditt"

2. Sett en grense for det som nå ikke tjener oss

Alt har sitt presise øyeblikk. Hva er bra å gjøre til rett tid eller periode. Når det forlenger, slutter det å være adaptivt, vi forblir faste der og vi møter ikke hva livet bringer oss i det nåværende øyeblikk.

I september starter livet. Digresjonene, så absolutt nødvendige, må materialiseres i handlinger. Et annet eksempel kan være de sosiale relasjonene vi noen ganger har i sommermånedene og som nødvendigvis må endres. Andre eksempler kan være knyttet til spise- og hvilevaner som ikke er nyttige for oss i hverdagens malstrøm.

• Relatert artikkel: "Egenomsorg gjennom praktisering av Mindfulness og selvmedfølelse"

3. Reflekter over hva vi ønsker for de kommende månedene

I hver ny syklus er det mulighet til å bestemme, i det minste til en viss grad, hvor jeg vil lede skrittene mine. Velg retning, orienter oss mot et bestemt sted.

Fra mitt ståsted har vi muligheten til å velge hvor vi skal, innenfor en viss margin. Noen ganger bestemmer vi oss for å holde oss på den veien vi er på. Nøkkelen er å vite at vi har muligheten til å gjøre det bevisst.

• Du kan være interessert i: "De 10 typene verdier: prinsipper som styrer livene våre"

4. Fasthet til å opprettholde det som gjør oss godt

Det som gjør oss godt i livet krever ofte innsats for å opprettholde det.

At personlige relasjoner til miljøet mitt er rike er noe som ikke skjer alene. Å opprettholde en jobb er noe som må planlegges og krever et betydelig organiseringsnivå.

Generelt i vårt samfunn overføres ikke viktigheten av innsats for å opprettholde det som er bra og oppmuntrer til en viss naivitet om hva det vil si å oppnå og opprettholde slike ting i livene våre. bor.

5. Nyt med mening i dag til dag

Det overveldende kravet til begynnelsen av kurset gjør oss noen ganger legge all vår oppmerksomhet på at det skal gå så bra som mulig og det er en viss nytelse, en viss livsglede, som vi glemmer å ta vare på slik at den fortsetter tilstede. Mangelen på det som gir oss glede, uansett hva det er, får oss til å begrense pusten, øynene våre, og kravene til denne nye fasen er uoppnåelige og gjør oss utslitte.

Innsatsen er like viktig som nytelsen slik at denne nye begynnelsen er velstående for oss.

Kort sagt, med disse fem vanene jeg foreslår ta kontroll over situasjonen. Når vi tar tømmene, må vi alltid ta hensyn til hvordan vi finner oss selv, hvem jeg skal med, hvilket miljø jeg er i og hvor jeg skal. Vi lever i en kompleks verden der vi må vite hvordan vi skal lytte både til konteksten som omgir oss og til oss selv, og i det dialog, å føle at vi fortsatt er oss, at jeg er på en betydelig vei for meg å ta hensyn til min omstendigheter.

Det som gir oss vitalitet er veiledningen til hvor vi virkelig ønsker å fortsette, og bevisstheten om innsatsen som er involvert i å starte kurset holder oss realistiske og fokuserte.