"Jeg vil forandre livet mitt": 23 trinn for å starte på nytt

Alle av oss, på et tidspunkt i livet, har ønsket å forandre oss. Enten fordi partneren vår har forlatt oss og vi hadde mye av skylden eller fordi vi tok en universitetsgrad som i virkeligheten ikke var det vi ønsket.

Endring er normalt hos mennesker og i naturen, men det er ikke alltid lett. Fra disse erfaringene er det veldig normalt og forståelig å komme til følgende konklusjon: "Jeg vil forandre livet mitt".

Nøkler for å endre livet ditt

Å endre eller transformere er en individuell prosess som begynner med en selv, derfor er vi hoveddriverne for endringen vår. Men det er ofte at vår egen tro eller frykten for endring kan forstyrre endringen av livet som vi forestiller oss så mye.

Hvis du er fast bestemt på å endre, i de følgende linjene vil du finne de nødvendige trinnene for å gjennomføre endringsprosessen.

1. Kjenn deg selv

Når det er på tide å begynne på nytt, det første trinneter å kjenne seg selv. Vet hva dine ønsker er, hvilke egenskaper du besitter og hva er retningen du ønsker å følge. Det første trinnet til endring er selvrefleksjon og selvbevissthet.

• Anbefalt artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon”

2. Finn en hensikt med livet ditt

Selverkjennelse er nøkkelen til å kunne finne ut hva som er hensikten man har med livet. Å ha et viktig mål er nøkkelen fordi det holder oss motiverte: det er kraften som hjelper oss å bevege oss og som støtter vår dag til dag. Nå består endring ikke bare i å visualisere formålet, men i nyt veien mens du jager.

3. gjøre det for deg

For å gjøre det ovennevnte effektivt, er det nødvendig å koble til deg selv, og det er derfor det er så nyttig å kjenne deg selv grundig. Fordi mange ganger tenker vi at vi ønsker å forandre oss, men det er andres mening som påvirker oss på en slik måte at vi tror at det de pålegger oss er det vi ønsker. Målene som skal forfølges må være ekte, ellers blir det vanskelig å endre.

4. åpen for endring

Det forrige punktet leder oss til å ta beslutningen om å endre, og derfor er det nødvendig å ha en god dose vilje. Å være åpen for endring betyr å være villig til å transformere og forfølge mål gjennom en viss innsats.

5. Planlegg endringen

Når vi er klare på vårt ønske om å ønske å endre og vi vet hva vi ønsker å endre, er det nødvendig å planlegge endringen. Hvis det til og med er mulig å få det skrevet ned på papir, er det lettere å visualisere og lar oss anstrenge oss mindre når det kommer til å tenke på det når vi trenger det. hÅ, vi må sette små delmål og sette en dato for dem.

6. Men… sett kortsiktige mål

Det er ikke verdt bare å sette langsiktige mål, men vi må ta hensyn til kortsiktige mål også, fordi det er den eneste måten vi blir motivert på under endringsprosessen og at vi ikke glemmer vår forpliktelse.

7. Kom deg ut av komfortsonen

Komfortsonen er et immaterielt sted hvor vi føler oss beskyttet og komfortable, og å komme ut av denne sonen fører til at vi må gjøre en innsats for å teste mentale opplegg som, til tross for at de virker adaptive, ikke alltid er det.

• Relatert artikkel: "Hvordan komme seg ut av komfortsonen? 7 nøkler for å oppnå det"

8. Ikke vær redd for usikkerhet

Og det er det å forlate komfortsonen kan forårsake en viss grad av angst, hovedsakelig på grunn av frykt for usikkerhet. Å ikke vite hva som venter oss når vi endrer oss kan forårsake frykt hvis vi ikke har nok selvtillit eller hvis vi bare visualiserer de negative konsekvensene av transformasjonen. Det er derfor vi må legge til side denne irrasjonelle frykten og søke analysere risikoer rolig og analytisk.

9. Vær oppmerksom på at det kan være opp- og nedturer

Å akseptere at vi kan mislykkes er også positivt. Det betyr ikke at vi skal gi opp hvis ting ikke går som vi ønsker, men snarere at vi må være forberedt på å overvinne oss selv og stå opp så fort som mulig etter et fall.

10. motivere deg selv

Å vite hvordan man motiverer seg selv er også en av nøklene til å kunne forandre seg, og det er en av de beste egenskapene en person kan ha.

• Hvis du vil vite hvordan du gjør det, kan du lese denne artikkelen: "De 10 nøklene for å motivere deg selv”

11. Ikke sammenlign deg selv med noen andre

Endring er en individuell prosess: det er du som sier "Jeg vil forandre livet mitt", ikke en annen person som er underlagt en kontekst som er veldig forskjellig fra din. Derfor bør du ikke sammenligne deg med andre, men forbli tro mot deg selv og dine ønsker og kjempe med all din makt.

12. Ikke lytt blindt til andres meninger

Du skal heller ikke lytte til alle andres meninger, fordi noen mennesker har en tendens til å projisere sin egen frykt på deg. Hvis noen ikke har vilje til å endre seg, tror de nok ikke at du kan det heller.

13. Tenk på belønningen

For å forbli selvmotivert under endringsprosessen er det viktig at du visualiserer belønningen eller de positive konsekvensene av å oppnå endringen. Det bør imidlertid ikke glemmes at transformasjonsprosessen i seg selv er en premie.

14. elsk deg selv

Det er også viktig å ikke være for hard mot deg selv og akseptere at ting kanskje ikke blir slik du har planlagt. Selvfølgelig kan du rette opp og lære av feil. Hvis du ikke har empati med deg, hvem vil?

15. Hold det ekte

Målene og målene vi setter for oss selv må alltid være realistiske, ellers kan vi finne oss selv med falske forventninger som de kan komme i veien for endringsprosessen og føre til frustrasjon, som ikke bare er ubehagelig, men også fraråder deg fra streve.

16. Utfordre dine begrensende overbevisninger

Begrensende tro er de irrasjonelle tankene som ikke lar oss endre og det forstyrre vår individuelle vekst. For eksempel, "Jeg er ikke i stand til å gjøre dette fordi jeg alltid har uflaks." Å overvinne denne typen tanker er nødvendig for ikke å holde seg halvveis til endring.

17. ta ansvar

Å ta ansvar betyr å styrke deg selv i møte med endring. Det er evnen til å reagere på hendelsene som skjer rundt oss med tilstrekkelig selvledelseskapasitet, som gjør at vi kan overvinne motgang. Du må være tydelig på at det er du som er ansvarlig for dine beslutninger.

18. forlate offerskapet

Det motsatte av å ta ansvar for endring er å leke offeret. Mens ansvar er handling, offerskap er lammende.

19. søk hjelp

Godta hjelp fra andre Hvis du tror at dette ønsket om å gi en hånd er ekte. Hvis det blant venner eller familie ikke er noen som er i stand til å hjelpe deg med visse ting, kan du vurdere muligheten til å ansette trenere, lærere eller trenere.

Trenere er eksperter på personlig utvikling og hjelper folk med å forbedre sin selvbevissthet, planlegge realistiske mål, styrke seg selv i møte med endringer og bli selvmotiverte. Å ansette en profesjonell på dette feltet kan være nyttig for å maksimere sjansene dine for transformasjon.

20. Ikke mist nåtiden av syne

Å holde føttene på bakken er avgjørende for å gjennomføre endringsprosessen, Derfor er det viktig å være her og nå., knyttet til seg selv. Det er greit å ha endring i tankene, men for å oppnå endring må du jobbe daglig og ikke glemme hvor du er i hverdagen.

21. Dra nytte av måten å lære på

Når ting ikke går som planlagt det er nødvendig å lære av erfaringen og komme tilbake på sporet igjen, altså å bli hekta på endringen igjen. Vellykkede mennesker er de som lærer av fiasko og reiser seg igjen og igjen etter å ha falt ned.

22. øve løsrivelse

Frigjøring, forstått som følelsesmessig frigjøring, er nøkkelen til endringsprosessen. Dette betyr ikke å bli kvitt de viktige menneskene i livene våre, men det hjelper oss å se ting fra et mye mer realistisk og mindre emosjonelt perspektiv.

• Du kan lære mer om løsrivelse i denne artikkelen: "5 lover om løsrivelse for å være følelsesmessig fri”

23. Lær å håndtere følelser

Både overskudd og mangel på motivasjon kan forstyrre endringsprosessen, og selv om noen kanskje tror at overdreven motivasjon er positivt, det kan gi oss for høye forventninger i endringsprosessen, noe som kan føre til frustrasjon. Å være klar over følelsene våre og lære å håndtere dem er en avgjørende faktor i personlig transformasjon.

Å starte på nytt er å gi slipp

Avslutningsvis kan vi fremheve ideen om at for å endre må du lære å ta beslutninger, akseptere kompromisser og akseptere ideen om at det er bedre å gi slipp på visse elementer i vår tid en dag.

På denne måten vil personlig utvikling bli gjennomført effektivt og det blir ingen demotiverende og frustrerende tilbakeslag.