Når depresjon ikke bare er trist

Vanligvis forbinder folk alvorlig depresjon (som er det diagnostiske begrepet), i daglig tale kalt "depresjon", til følelsen "tristhet"., forutsatt at den deprimerte personen hovedsakelig vil uttrykke tristhet, mesteparten av dagen, på de fleste områder av livet og med de fleste mennesker rundt seg.

Nå føler noen mennesker seg veldig forvirret fordi noen de kjenner har hatt selvmordstanker, eller har begått selvmord, og likevel Imidlertid viste de tilsynelatende ikke tristhet, fordi de dukket opp på deres sosiale nettverk, de så ut til å leve et normalt liv, de smilte, de de sosialiserte seg osv. Denne forvirringen kan skyldes forenklingen som gjøres når anta at hvis du ikke er trist og/eller ikke uttrykker det verbalt eller ikke-verbalt, kan du ikke bli deprimert. Dette fører til vantro og overraskelse til menneskene rundt den deprimerte personen, noe som forverrer seg følelsen av uforståelse hos den depressive, som føler seg isolert, annerledes og lite ivaretatt av sin rundt.

• Relatert artikkel: "De 6 typene humørforstyrrelser"

Det komplekse forholdet mellom depresjon og tristhet

Personen med selvmordstanker, eller som tar nevnte ideer til handling, går alltid gjennom psykologiske problemer som fører til lidelse og tilsynekomsten av svært negative tanker. Ved mange anledninger lider du sannsynligvis av alvorlig depresjon.

Av denne grunn virker det viktig å klargjøre at depressive symptomer er mer komplekse og en person kan lide av denne lidelsen, og presentere symptomer mer snikende og ikke like tydelig som tristhet, som kanskje er mindre kjent, men som er en del av kriteriene som skal vurderes for å gjennomføre en diagnose. Det faktum at folk kjenner denne lidelsen litt mer i dybden, kan få dem til å handle raskere, og favorisere forståelsen og den emosjonelle støtten til personen som lider av den.

Så, utover tristhet, vil vi fortelle deg det noen andre depressive symptomer slik at du kan identifisere dem tydeligere Hvis du, eller noen som står deg nær, kan lide av dem:

1. Tendens til å tilskrive skyld for alt som skjer rundt

Tanker av typen «det er min feil», «jeg burde ha gjort dette, eller ikke gjort dette», «jeg gjør alt feil», som er ledsaget av en følelse av å være skyldig, nesten konstant. Disse typer negative tanker har en frekvens og varighet som forårsaker ubehag hos personen, ved å provosere fram følelser som skyldfølelse, sinne, frustrasjon og til og med selvhat.

• Du kan være interessert i: "Hva er skyld og hvordan kan vi håndtere denne følelsen?"

2. apati og anhedoni

Det vil si manglende interesse, motivasjon og entusiasme, samt problemer med å glede seg over ting som tidligere ble gledet. Personen prøver kanskje å glede seg over aktivitetene som tidligere skapte tilfredshet uten å kunne nyte å gjøre dem. Dette får ham til å slutte å gjøre dem, siden det ikke genererer velvære, så han gjør færre og færre aktiviteter, og har en tendens til å isolere seg.

Dette får ham til å gå inn i en løkke, siden han ikke gjør aktiviteter, fordi de ikke tilfredsstiller ham, og siden de ikke tilfredsstiller ham, er han stadig mer inaktiv. Derfor begynner du å få tanker som «det er ingen vits i at jeg gjør dette, siden jeg ikke har lyst», «det er best jeg bli uten å gjøre noe", "Jeg vil ikke føle meg bedre å gjøre det", som vil sette deg i en negativ spiral av passivitet og inaktivitet.

• Relatert artikkel: "Stor depresjon: Symptomer, årsaker og behandling"

3. Betydelige endringer i søvn og/eller spising

For eksempel, betydelig endring av mengdene og hyppigheten av matinntak, et plutselig tap eller økning i vekt, eller problemer med å starte eller opprettholde søvn (søvnløshet), eller omvendt, for mye søvn (hypersomni). De grunnleggende pilarene for en persons velvære er søvn og mat, så det er vanskelig å ha det bra med disse forstyrrede pilarene, siden resten av dagens aktiviteter og behov er basert på dem dag.

4. irritabilitet og irritabilitet

Det vil si en tendens til å bli sint lett og på en ubalansert måte, og presentere mottakelighet. Sinne og raseri er ofte til stede hos disse menneskene, som føler seg sårbare og lett påvirket. De har en tendens til å presentere tanker som «ingen forstår meg», «andre burde gjøre sånn eller sånn» osv., som produserer følelser som frustrasjon og får dem til å føle seg misforstått. Så reaksjonene deres kan være overdrevne og deres hissige holdning. I de mest alvorlige tilfellene kan personen ha problemer med å uttrykke følelser, gråte... lider av noen "emosjonell sedasjon".

Å ende...

Å kjenne til andre symptomer som kan tyde på at du er deprimert, eller at noen nær deg er, vil hjelpe den personen til å få hjelp raskere. Hvis du føler deg identifisert, ikke nøl med å gå til en psykisk helsepersonell.

Hvis du identifiserer noen i miljøet ditt, ikke døm dem, eller minimer hva som skjer med dem. Ikke nøl med å foreslå at han får hjelp og bli med ham hvis han har problemer med å ta steget. Både fastlegen og spesialister i psykisk helsevern (psykiater og psykolog) kan utføre en tilstrekkelig første evaluering, vurdere alvorlighetsgraden av symptomene og bestemme de neste trinnene som skal følges for å å gripe inn. Noen ganger psykoterapi er nødvendig, mens det ved andre anledninger kreves en kombinasjon av farmakologisk og psykologisk behandling.

Med riktig behandling vil de ulike og komplekse symptomene på depresjon reduseres og den berørte personen vil forbedre sin mentale helse og livskvalitet betydelig.