Thalassofobi (frykt for havet eller havet): symptomer, årsaker og behandling

Til tross for at mennesket er en dyreart tilpasset jordlivet, hav og hav er veldig tilstede i livene våre.

Det enkle faktum at mesteparten av planetens overflate er dekket av sjøvann betyr at vi må tilpasse oss tilstedeværelsen av disse store flytende overflater, store masser som kan brukes til å navigere og finne naturressurser i, men som i visse sammenhenger kan være en trussel.

I denne artikkelen vil vi snakke om fasetten av havet som vi opplever med den største følelsen av fare og angst: thalassofobi.

• Relatert artikkel: "Typer fobier: Utforsking av fryktforstyrrelser"

Hva er thalassofobi?

Begrepet thalassofobi refererer til en type spesifikk fobi der det som produserer ekstrem frykt er havet eller havet. Det vil si at en person som opplever denne mentale endringen vil føle redsel og stor angst på grunn av den enkle eksponeringen for dette miljø, noen ganger selv om du egentlig ikke er i nærheten av det og du bare ser på en video av denne enorme massen av vann.

Å være en fobi, at nivået av ubehag må være klinisk signifikant

(som betyr at det er en klar og tydelig forringelse av livskvaliteten din som hindrer deg i å gjøre mange ting og fører ofte til lidelse) og opptrer i sammenhenger der havet eller havet ikke utgjør en rimelig fare eller mål.

Det er klart, hvis vi er i ferd med å falle av kjølen til et skip, vil vi sikkert føle oss livredde, men mennesker med thalassofobi føler på samme måte bare ved å se på havet eller en vannmasse lignende. Som angstlidelsen som er thalassofobi, går dens mekanismer utover rasjonalitet.

• Du kan være interessert i: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Symptomer

Som vi har sett, er thalassofobi en spesifikk fobi som oppstår når personen utsettes for stimuli som den tolker som signalet om at det er et hav eller et hav i nærheten (eller når den direkte ser disse massene av vann). For resten forsvinner forskjellene med resten av fobier av denne typen, noe som betyr det symptomene er typiske for disse angstlidelsene og det varierer bare hva utløsere.

Oppsummert kan det sies at hovedsymptomene på thalassofobi er følgende: takykardi, svette, skjelvinger, katastrofale tanker, stresskrise, tap av kontroll over egne bevegelser, og en stor følelse av fare.

På det nevrobiologiske nivået innebærer denne uberettigede varslingstilstanden aktivering av det sympatiske nervesystemet, som forbereder personen til å reagere på den minste stimulans og disponerer atferdsreaksjonen til flygning.

På atferdsnivået har personen en tendens til å reagere på to måter: flykte ukontrollert og nesten automatisk, og unngå eksponering for fobiske stimuli for å forhindre utseendet til disse angstanfallene i den virkelige eller fiktive nærværet av havet.

Fører til

På samme måte som det skjer med resten av fobier, er det ingen klar årsak som forårsaker thalassofobi, men snarere er det en rekke faktorer som kan ha en konsekvens av det utseende.

Først av alt må vi vurdere muligheten for å ha gjennomlevd traumatiske opplevelser. Dette er opplevelser hvor et veldig ubehagelig følelsesmessig avtrykk er assosiert med en rekke stimuli som, når det oppfattes, kan utløse i sanntid eksperimentering av en fysiologisk og emosjonell tilstand som ligner på det som ble følt i den opprinnelige traumatiske opplevelsen.

For eksempel kan det å ha nesten druknet, eller å ha mistet noen elsket på denne måten, disponere deg for å oppleve denne angstlidelsen. I tillegg må det biologiske aspektet tas i betraktning, og mer spesifikt genetiske disposisjoner for å reagere med store mengder angst i situasjoner der det oppleves at det er eller vil være tap av kontroll. Ved fobier har en av de vanligste stressmekanismene å gjøre med forventningen om å få et angstanfall, som som genererer en selvoppfyllende profetisk løkkeeffekt og den ubehagelige opplevelsen som ble fryktet og forventet blir en virkelighet.

• Du kan være interessert i: "Emosjonelt minne: hva er det og hva er dets biologiske grunnlag?"

Forskjeller med andre lignende angstlidelser

Det er to fobier som ligner på thalassofobi: badofobi, eller frykt for dybder, og hydrofobi, eller frykt for vann. Selv om det i praksis er svært hyppig at stimuliene som utløser dem er nesten like, er det nyanser å ta hensyn til.

Thalassofobi oppstår i den virkelige eller imaginære tilstedeværelsen av hav og hav, det vil si vannmasser som normalt strekker seg til horisonten, og at vi kan føle oss veldig nære til tross for at vi er atskilt med kilometer fra kysten. Frykten er for disse vannmassene selv, uavhengig av deres dybde.

Ved hydrofobi er frykten derimot for vann, som kan dukke opp veldig langt fra hav og hav: for eksempel i grotter, restauranter, svømmebassenger, kraner, innsjøer osv.

I batofobi er det begrepet dybde som genererer terror. Det vil si følelsen av at det er en masse materie med usikker stabilitet som skiller oss fra bunnen av en avgrunn. Denne opplevelsen kan dukke opp i havet, men også i snøen, på sanden eller til og med i et ballbasseng.

• Relatert artikkel: "Batofobi: (frykt for dybde): symptomer, årsaker, diagnose og behandling"

Behandling

Heldigvis har thalassofobi en god prognose i de fleste tilfeller, siden spesifikke fobier responderer veldig godt på psykologisk behandling. Etter flere økter og enkelte aktiviteter som skal utføres uavhengig, gir de fleste tilfeller der denne klassen av angstlidelser oppstår. overgang til relativt rask bedring, til det punktet hvor nivået av angst forårsaket av den fobiske stimulus ikke lenger er klinisk betydelige.

En av teknikkene som psykologer bruker mest for å behandle thalassofobi er Utstillingen, som består i å utsette subjektet for det han er redd for på en kontrollert måte, og ha satt seg en rekke mål. Etter hvert som det gjøres fremskritt, øker vanskeligheten med disse erfaringene, som i de fleste tilfeller skjer under direkte tilsyn av psykisk helsepersonell.

Du kan jobbe med ekte landskap der det er et hav eller hav, eller erfarne simuleringer gjennom virtuelle virkelighetsbriller, selv om det i begynnelsen også er vanlig å kun bruke fantasi.

Bibliografiske referanser:

• Robert Jean Campbell (2009). Campbells psykiatriske ordbok. Oxford University Press. s. 375.
• Snyder, Kari (2003). "Angrep av vannmonsteret". Båtliv. New York: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Robert Jean Campbell (2009). Campbells psykiatriske ordbok. Oxford University Press. s. 375.