Jeg hater faren min: hva kan jeg gjøre for å slutte å føle det?

Familieliv kan være en stor kilde til konflikt som, hvis den ikke forvaltes riktig, kan bli en ball som blir større over tid.

Årsakene til denne tendensen til intensivering av visse konflikter har å gjøre med mange faktorer: den daglige behandlingen (som gjør det vanskelig å ta noen dager med våpenhvile for å bedre empati med den andre under gjenforeningen), betydningen av foreldreroller og alvorligheten av uaktsomhet i omsorg og utdanning av sønner og døtre, etc.

Av denne grunn, noen ganger mange pasienter som går i terapi viser høy grad av sinne og harme mot en forelder, eller begge. Fraser som "Jeg hater min far" er relativt vanlige i dette området.

Mulige årsaker til hat mot far og hvordan løse det

Derimot, Hva skal man gjøre når konflikter av denne typen blir veldig intense og ser ut til å være kroniske?

Det er mange mulige årsaker som forklarer fødselen til denne følelsen av hat, og det er derfor jeg er her Jeg vil fokusere på noen av de vanligste som har med foreldrerollen i kulturer å gjøre vestlige.

1. Hvis det er på grunn av skyldfølelse

I noen tilfeller i familiehistorien oppstår traumatiske hendelser, hvor skylden tilskrives noen spesifikke, til tross for at å gjøre dette er en forenkling. Det er en måte å ha et mål å lufte frustrasjon på..

Farsfiguren, som tradisjonelt har vært assosiert med rollen som familiens beskytter, er ofte målet for disse beskyldningene. For å løse disse situasjonene er det nødvendig å omstrukturere tankeskjemaene og oppfatningene om det som skjedde på en slik måte at man får et mer realistisk perspektiv, med flere nyanser og detaljer.

2. Hvis det er på grunn av en historie med overgrep

I noen tilfeller skyldes den akkumulerte harme mot faren en historie med seksuelle overgrep begått av ham.

Disse kan være nyere eller ha blitt begått i fjern fortid, men i begge tilfeller må løsningen gå gjennom åpningen av en rettslig rute som gjør det mulig å avklare om disse overgrepene virkelig ble begått eller Nei. Under prosessen må personen forbli isolert fra farens påvirkning, på grunn av mulig fysisk eller psykologisk som han kan gjøre mot ham, i tillegg til å unngå manipulasjon basert på utpressing følelsesmessig. På grunn av den fysiske konstitusjonen til gutter er foreldrenes evne til å bruke fysisk tvang større, så det er nødvendig å ta sikkerhetstiltak.

Enhver mulighet for mulig forsoning mellom far og sønn eller datter må være gjenstand for en klar gjeninnføring og tilstrekkelig bevist av den første, på lang sikt.

3. Hvis det skyldes foreldres uaktsomhet

Foreldres uaktsomhet, forstått som forlatelse av barn og nektet å utføre omsorgs- og utdanningsoppgaver som må utføres av omsorgspersoner på obligatorisk basis, er en form for barnemishandling som har en tendens til å sette spor i folks oppførsel når de blir voksne. Blant disse sporene er følelsen av hat hyppig.

I disse tilfellene er forsoning vanligvis vanskelig, siden foreldre som har forsømt omsorgen for barna og de Ved å etablere affektive bånd med dem i løpet av barndommen, har de en tendens til å ikke føle seg mer knyttet til dem når de er voksne, noe som gjør separasjon til en effektiv strategi for å unngå å hele tiden tenke på alle de relaterte tingene med foreldre.

I tilfeller hvor sistnevnte angrer og ønsker å begynne å ha et sunt forhold til barna sine, er hjelp av psykoterapeutisk bistand som regel et krav.

4. Hvis det skyldes kommunikasjonssvikt

Kommunikasjonsfeil er en kilde til problemer og konflikter ikke bare mellom foreldre og barn, også i forholdet til alle medlemmer av en familie generelt. Adopsjon av svært definerte familieroller og opprettelse av tabubelagte emner kan skape en undertrykkende atmosfære i familien der folk ikke kan uttrykke seg ærlig, som vanligvis er forbundet med utseendet til en tilstand av kontinuerlig selvovervåking og derfor stress, som kan være kilden til sinneutbrudd og sint.

I disse tilfellene er det også lurt å delta former for psykoterapi hvor det jobbes med flere av medlemmene samtidig, for å sikre at kommunikasjonen flyter.