Intervju med Alfonso Cruzado: avhengigheten av nye teknologier

De nye teknologiene knyttet til verden av Internett og digital har opplevd i det siste tiår en boom som har ført til at de har blitt brukt massivt rundt praktisk talt hele verden.

Men dette mangfoldet og populariteten til sosiale nettverk, videospill og så videre betyr at organisasjoner har hatt tilgang til mye informasjon om hvordan du kan lage funksjoner som er i stand til å "hooke" den bruker. Og det er at i den digitale verden er praktisk talt alt mulig, så det er også enkelt å lage konstante insentiver tilpasset hver brukerprofil.

Dette har gitt plass til et problem som i psykologiens verden vanligvis kalles «avhengighet til nye teknologier». Her Vi får se hva den består av av en ekspert på emnet, psykologen Alfonso Cruzado.

• Relatert artikkel: "Avhengighet: Sykdom eller læringsforstyrrelse?"

Intervju med Alfonso Cruzado: dette er hvordan avhengighet av nye teknologier utvikler seg

Alfonso Cruzado Cardona Han er en generell helsepsykolog og ekspert på avhengighet av nye teknologier; Konsultasjon i byen Ceuta, og også gjennom online terapi ved videosamtale. I dette intervjuet snakker han om måten visse elektroniske enheter og plattformer på Digitale medier som Instagram eller Facebook er i stand til å "fange" oss i dynamikken til avhengighet.

Begrepet "nye teknologier" er veldig bredt. Nærmere bestemt, hvilken type elektroniske enheter eller digitale plattformer favoriserer avhengighet av bruken mest?

Målet med ny teknologi er å gjøre livene våre enklere. I det samfunnet vi lever i, er hverdagen utenkelig uten bruk av selv, men de kan bli et problem, spesielt for de minste, hvis de ikke blir brukt riktig. Bruken av smarttelefoner, spesielt i bruken av sosiale nettverk, er for tiden det som favoriserer avhengighet mest.

Med tanke på at de som bruker disse teknologiene mest har en tendens til å være unge, kan det sies at barn og ungdom er mer utsatt for denne typen problemer?

Vi er absolutt alle utsatt for disse problemene, selv om det hos unge mennesker observeres med større forekomst, på grunn av at de har tilgang til disse verktøyene i yngre aldre.

Fra det du har sett som psykolog, vil du si at det er en rekke felles kjennetegn ved videospill med større kapasitet til å "fange" brukere og få dem til å miste kontrollen over bruken av tid?

Overdreven bruk av videospill kan føre til avhengighet. Dette fører til utvikling av atferd som kommunikasjonsproblemer, redusert akademisk ytelse, oppmerksomhet, familiekonflikter og til og med oppgivelse av andre fritidsaktiviteter. Videospillet produserer et umiddelbar belønningssystem og tilbyr deg alltid "noe nytt", så det gjør det lett å miste oversikten over tid.

Og når det gjelder sosiale nettverk, hva er mekanikken og funksjonene som du tror har størst avhengighetspotensial?

Sosiale nettverk, allerede i seg selv, er opprettet slik at vi "hekter" til dem. Hvert bilde vi laster opp og som vi får et "liker" til er en dopaminbølge som forårsaker velvære, så vi har en tendens til å gjenta nevnte oppførsel som har gitt oss glede.

Men denne trenden får oss ofte til å miste oversikten over brukstiden, får oss til å isolere oss og ikke klarer å kontrollere Disse problemene kan påvirke affektive lidelser, til og med senke selvtilliten, siden den blir avhengig av andre mennesker.

Gjør det meste av det faktum at det ikke er mye informasjon om denne typen problemer folk tar seg tid til å se at et problem dukker opp i deres liv, eller i livet til en venn eller velkjent?

Jeg tror at befolkningen i økende grad er klar over dette problemet, men noen ganger er de trege med å søke hjelp. I tillegg er det i dag noe vanskeligere å diskriminere, på grunn av helsesituasjonen vi opplever. Vi har brukt tid innestengt; en tid hvor mennesker med denne avhengigheten har formert seg. Når jeg mener at det er mer komplisert å diskriminere, mener jeg at alt har blitt enda mer digital, og har fått oss alle til å bli enda mer bevisste på enhetene, så vel som nettverkene sosial.

Hva gjøres på psykologkontoret for å bekjempe denne typen upassende bruksmønstre av ny teknologi?

Det viktigste for å lykkes med terapien er pasientens erkjennelse av problemet. Som med all avhengighet, er fornektelse i de tidlige stadiene og er den første tingen å jobbe med. Fra dette tidspunktet markeres ulike mål, som favoriserer en reutdanning av bruken av den aktuelle enheten eller plattformen. Når det gjelder barn og unge, er det i tillegg til individuell terapi også praktisk med en terapeutisk tilnærming med familier, slik at de er en del av prosessen.