Depresjon for kjærlighet: hva det er, årsaker og med hvilke symptomer det uttrykkes

Depresjon er en psykisk lidelse som rammer mange mennesker over hele verden; faktisk er det en av de mest utbredte lidelsene i praktisk talt alle land. Årsakene kan være svært forskjellige.

I denne artikkelen vi vil fokusere på depresjon for kjærlighet, som er den som oppstår som en konsekvens av å oppleve en prosess med kjærlig brudd og som en konsekvens av å møte prosessen med å sørge for den elskede.

Hva er de definerende egenskapene til kjærlighetsdepresjon? Og dens symptomer, årsaker og behandlinger? Hvordan opplever du en oppløsningsprosess og hvilket forhold har dette til depresjon? La oss finne ut av denne artikkelen.

• Relatert artikkel: "De 6 typene humørsykdommer"

Depresjon for kjærlighet: hva er det?

Depresjon på grunn av kjærlighet er en som har et kjærlighetsbrudd som sin direkte årsak. Så, når vi snakker om depresjon på grunn av kjærlighet, sikter vi heller til depresjon på grunn av hjertesorg.

Siden, når vi er forelsket, er vi ikke akkurat deprimerte, og det er kjærlighetsbrudd eller skuffelser som kan forårsake depresjon, og ikke kjærligheten i seg selv. På denne måten er det som forårsaker lidelse hos mennesker hjertesorg, ikke kjærlighet.

Hvordan føler vi oss når vi opplever et kjærlighetsbrudd?

De første dagene etter en ruptur dukker det vanligvis opp symptomer av alle slag. Angst, frykt, søvnløshet, tap av matlyst, følelse av tomhet... Mange av dere har sikkert opplevd dem.

I tillegg, et tvangsmessig behov for å kontakte den andre dukker også vanligvis opp. Vi må være oppmerksomme på disse første symptomene siden, selv om de er helt normale (og til og med adaptive), hvis de varer lenge eller hvis intensiteten er uforholdsmessig, kan vi risikere å lide depresjon. Det vi her kaller "kjærlighetsdepresjon".

På den annen side dukker det såkalte "abstinenssyndromet" opp, som er en veldig normal og hyppig tilstand, mentalt og fysisk, når vi nettopp har mistet en kilde til trygghet og nytelse. Vi må ta hensyn til det som allerede er nevnt og det er det kjærlighet i seg selv genererer ikke dette abstinenssyndromet, men det er tapet av den kjære som forårsaker det.

Atferdsmønstre ved brudd og depresjon

Som en konsekvens av et tap eller et kjærlighetsbrudd kan vi opptre veldig forskjellig fra hverandre, men det er sant det er noen vanlige mønstre som er nevnt her, lagt til noen av de følgende, som vises med noen Frekvens.

Å ty til uhemmet sex med fremmede for å "drive bort" sorg (eller slutte å tenke), forbruk av giftige stoffer (som tobakk, alkohol eller harde stoffer) å "unngå", distrahere oss eller også å la være å tenke, drøvtyggende eller tvangstanker, ubesvarte spørsmål, nedganger, søvnløse netter, stagnasjon... Har du lyd?

Når alt dette trekker ut i tid, eller når intensiteten av disse symptomene eller atferdene er så høye at det alvorlig forstyrrer hverdagen vår (det vil si i vår funksjon), så kan det vi kaller depresjon for kjærlighet dukke opp her. Hva er deres egenskaper? Hvordan behandle det? Vi vil se det i de følgende avsnittene.

Symptomer på depresjon for kjærlighet

Faktisk kan vi ikke si at depresjon på grunn av kjærlighet er en "undertype av depresjon" (i det minste finnes ikke dette begrepet i noen diagnostisk referansehåndbok); Når vi snakker om depresjon på grunn av kjærlighet, sikter vi til en type depresjon populært kalt det, fordi den oppstår som en konsekvens av kjærlighet (eller rettere sagt, hjertesorg).

For alt dette, symptomene på depresjon for kjærlighet De er de samme som de som vises i alle typer depresjoner, selv om de "bades" av denne følelsen av å ha mistet en kjær. På denne måten kan følgende vises.

1. humørsymptomer

Symptomet par excellence av depresjon har å gjøre med dårlig humør. I tilfelle av depresjon for kjærlighet, disse symptomene kan forsterkes når øyeblikk med personen som har gått tapt blir husket. Det er vanlig å gå inn i tilstander av nostalgi og spesielt melankoli.

2. Motivasjons- og atferdssymptomer

Apati, inhibering, anhedoni, mangel på motivasjon, psykomotorisk retardasjon (eller tvert imot, agitasjon) etc. dukker opp.

Som i forrige tilfelle, alle disse symptomene kan forsterkes når du kommer inn i en tankesløyfe (som vanligvis er negative) mot den andre personen, eller i tvangsmessig atferd med å lete etter den andre på sosiale nettverk, sjekke hva de gjør, etc.

3. kognitive symptomer

Ytelsen til forskjellige kognitive prosesser og evner endres også ved depresjon, noe som svekker: hukommelse, oppmerksomhet, mental hastighet...

Angående innholdet i erkjennelsen kan det dukke opp Aaron Becks såkalte «negative triade», preget av et negativt (og pessimistisk) syn på seg selv, verden og fremtiden.

I kjærlighetsdepresjon kan dette oversettes til negative ideer om den andre personen, om forholdet i seg selv, om bruddet osv.

4. fysiske symptomer

På et fysisk nivå oppstår søvnproblemer (de såkalte "hvite netter" som er karakteristiske for denne depresjonen, samt søvnløshet eller andre forstyrrelser), tretthet, endringer i appetitt, nedsatt seksuell lyst...

5. mellommenneskelige symptomer

Til slutt, når det gjelder mellommenneskelige forhold, er det en forverring av det samme, redusert interesse for å samhandle med andre og til og med en avvisning av mennesker.

I denne forstand, og spesielt i de tidlige stadiene av et samlivsbrudd, har folk en tendens til å isolere seg hjem uten å ville gå ut med noen, eller tvert imot, feste hver helg og komme ut av fase, etc

I forhold til sistnevnte kan den nevnte atferden med å ha uhemmet sex med fremmede dukke opp hos noen mennesker.

Fører til

Selv om hver situasjon er forskjellig, er årsakene til depresjon på grunn av kjærlighet vanligvis av to typer: enten et kjærlighetsbrudd eller bli avvist av personen vi elsker (med mer dagligdagse ord, "at de gir oss gresskar").

Denne typen situasjoner er en del av livet, og alle av oss vil gå gjennom dem (og sikkert ved mer enn én anledning). Dette er med andre ord situasjoner som ikke trenger å forårsake depresjon, selv om de involverer følelser av tristhet og tomhet, siden vi tross alt snakker om sorgprosesser og det er normalt føler seg sånn.

Det er imidlertid personer som på grunn av sine personlige egenskaper (sårbarhet, for eksempel eller usikkerhet) eller på grunn av omstendighetene som har fulgt bruddet eller kjærlighetsskuffelsen, utvikler de depresjon.

• Du kan være interessert i: "Hvordan overvinne en parkrise: 6 nyttige tips"

Behandling

I forhold til psykologisk terapi vil behandling av depresjon for kjærlighet faktisk være behandlingen som brukes for å behandle depresjon generelt (tilpasser seg, ja, til hver person).

I det spesifikke tilfellet av depresjon på grunn av kjærlighet, Dysfunksjonelle tanker knyttet til bruddet og sorgprosessen bør arbeides mye med pasienten., det vil si til alle dem som hindrer aksept av den nåværende situasjonen (det vil si aksept av virkeligheten).

Det vil også være viktig å jobbe med pasientens selvfølelse, siden den ofte påvirkes i denne typen situasjoner eller prosesser. Dermed vil det søkes å forsterke den gjennom ulike teknikker og øvelser (uten å glemme selvoppfatning heller, nært knyttet til selvfølelse).

Det finnes ulike psykologiske behandlinger som har vist seg å være effektive for depresjon.. Noen av dem er:

• Lewinsohns hyggelige aktivitetsprogram
• Versen og Mclean Sosial Skills Training (EHS)
• Kurs for mestring av depresjon -CAD- av Lewinsohn
• Rehms selvkontrollterapi
• Nexu feilsøkingsterapi