Manipulativ oppførsel: hvordan oppdage det i 6 nøkler

Normalt, når vi snakker om dominans og makt til noen mennesker over andre, refererer vi til bruk av makt eller økonomisk makt, brukt til å begrave motstanderne. Dermed overser vi ofte at maktbruk ikke er den eneste måten å krenke menneskers verdighet slik at de handler etter noens interesser.

I denne artikkelen vil vi snakke om manipulerende atferd; hvordan det kommer til uttrykk i sosiale relasjoner og hvordan det kan påvirke våre handlinger uten at vi er klar over det, gjennom ubevisste eller nesten ubevisste prosesser.

• Relatert artikkel: "De 8 typene manipulatorer: hvordan fungerer hver enkelt?"

Hvordan oppdage manipulerende atferd

Når det gjelder å gjenkjenne tegnene på at manipulerende atferd er tilstede i en dialog eller en sosial interaksjon generelt, du kan se på disse funksjonene.

1. Den strategiske bruken av skyld

En vanlig måte å prøve å manipulere andre på er å ta opp fakta som den andre føler seg ansvarlig for og skyldig, selv om det å introdusere dette emnet i dialogen ikke bidrar mye utover å gjøre den andre i en situasjon med sårbarhet.

Ingen er perfekte, og det er veldig mulig at den manipulerte personen har virkelige grunner til å føle seg dårlig når han husker de handlingene de utførte tidligere. En ting er imidlertid å be om ansvar for det i en kontekst der det er konstruktivt (for eksempel når du ber om å reparere skaden påført andre), og en annen er å snakke om det bare for å være i en dominansposisjon i dialogen og være i en posisjon til å kreve at den andre følger det den ene vil at de skal gjøre.

2. Projiseringen av egoisme

En annen vanlig måte å påvirke den andre negativt, typisk for manipulerende atferd, består i å utføre gassbelysning, som går ut på å få den andre til å tvile på egne kriterier, slik at det ser ut til at de ikke er kvalifisert til å støtte sitt synspunkt.

Det er mange måter å gjøre dette på; for eksempel få deg til å tro at du har utstedt urettferdig kritikk mot noen uten at dette har vært sant.

Av natur er gassbelysning vanskelig å oppdage med det første. Men dersom slike situasjoner gjentar seg der det ifølge den andre personen er grunn til å tro det vi har vært forvirret eller forvirret ved mer enn én anledning, og dette skjer ikke i våre sosiale relasjoner med resten, det er meget mulig at manipulerende atferd finner sted.

• Du kan være interessert i: "Gaslighting: det mest subtile følelsesmessige overgrepet"

3. tolke hviler etter eget ønske

Mennesker med en tendens til å manipulere andre gjør alt for å skape et tolkningsrammeverk av fakta der tvetydigheter spiller i deres favør.

For eksempel kan de kommentere at hvis de er på noe tidspunkt i løpet av en dialog opprettholde med noen er det en stillhet noe lenger enn normalt, det er et tegn på at den andre tviler eller Er sjenert. Selv om det er helt klart at dette ikke er tilfelle, vil man bare ved å gjøre dette allerede ha skapt en presedens som bidrar til at, selv ubevisst kan den andre personen innta en noe mer underdanig holdning, en der muligheten for å opprettholde et symmetrisk forhold til den andre avslås.

4. Få foten inn døra

Et annet av de tydeligste tegnene på manipulerende atferd består i å fortelle halve sannheter slik at den andre er enig. interessert i noe du ikke ville vært interessert i hvis du hadde hatt all informasjon om det fra en prinsipp.

På denne måten oppnås det andre av de første trinnene ved å handle som den manipulerende personen ønsker, slik at når han innser at dette alternativet ikke er så attraktivt som han forventet, å ta et skritt tilbake har allerede en høyere kostnad enn det gjorde i begynnelsen. start. Og det er at mennesker har en tendens til å ønske å rettferdiggjøre ofrene som er gjort, som vist av fenomenet kjent som kognitiv dissonans.

• Relatert artikkel: "Kognitiv dissonans: teorien som forklarer selvbedrag"

5. Bruk referanser på en interessert måte

En annen hyppig måte den blir manipulert på består i å prise dydene til en annen person som vi skal være som, til tross for at omstendighetene denne referenten lever eller har levd under er svært forskjellige til vårt.

For eksempel kan vi nevne tilfellet med milliardærer som startet fra relativ fattigdom for å prøve å tjene la oss jobbe mer, og ignorerer at hvis disse menneskene er kjente, er det blant annet fordi flaksen gjorde saker av dem eksepsjonell.

Dette gjøres for å skade ens selvfølelse, samtidig som det skapes behov for å involvere seg i oppgavene som den manipulerende ber oss om.

6. Appell til en falsk konsensus

En annen av de manipulerende atferdene er ganske enkelt å anta at vi vil gjøre det som blir bedt om av oss, fordi det tilsynelatende er det alle i vår situasjon ville gjort. På denne måten gjør et falskt sosialt press oss til å passe inn i støpeformene til hva som forventes av oss.

Hva skal man gjøre for å unngå å bli manipulert?

Selv om hver sak er unik, kan du følge disse generelle tipsene for å beskytte deg mot tuklingsforsøk.

1. verdi tid

Når du skal avgjøre om du skal oppføre deg som forespurt eller ikke, bør det være klart at du trenger tid til å tenke over det. Gjør det klart det prøver å forhaste deg er faktisk en gyldig grunn til å nekte.

2. Be om all informasjon du trenger

Siden det ikke haster, det er ingen grunn til at du ikke kan be om all nødvendig informasjon. Negative reaksjoner på dette er også en grunn til å svare med et «nei» til det som foreslås deg, og det er slik du skal kommunisere det. Det er den andres jobb å få deg til å forstå situasjonen, det er ikke din feil hvis det ikke er klart for deg. De selvsikkerhet det er nøkkelen.

3. Ikke tolerere respektløshet

Ingen har rett til å få oss til å føle oss dårlige slik at vi handler som de vil. Å ikke respektere hverandre er en rød linje som ikke bør krysses.

4. Be om tredje meninger

Dette er en svært undervurdert mulighet. Å spørre om andres mening er en veldig nyttig hjelp.