Parkrise etter den første babyen: årsaker og hva du skal gjøre

Parkrisen etter den første babyen representerer en utfordring for fedre og mødre, som må møte denne situasjonen med best mulig disposisjon tatt i betraktning at de ikke lenger det handler bare om dem, men de må også tenke på behovene til det nye familiemedlemmet.

Dette er selvfølgelig ikke et fenomen som alle mennesker nødvendigvis må gjennom når de har en sønn eller datter, men det er relativt vanlig og fører til at mange søker profesjonell hjelp i psykoterapi.

I denne artikkelen vil vi se hva denne krisen handler om, hva er noen av dens viktigste triggere, og vi vil presentere en rekke viktige tips for å overvinne den på best mulig måte.

• Relatert artikkel: "Frykt for å være mor: hvorfor det dukker opp og hvordan man kan overvinne det"

Hva er parets krise etter den første babyen?

Denne krisen stammer fra endringer i pardynamikk. Å bli foreldre representerer det faktum å akseptere en ny rolle i parets liv; Det handler ikke lenger bare om de to foreldrene, og dette kan være vanskelig å forholde seg til i starten.

Endringer i tidsplaner og rutiner til foreldrene De er en av hovedårsakene til parets krise etter den første babyen, fordi noen ganger vil det være nødvendig å dedikere tid til den nye gutten eller jenta og ha mindre fritid.

Paret kunne komme i hyppige krangel på grunn av spørsmålet om hvem som må ta seg av babyens behov, og i mange tilfeller er det ingen øyeblikk å være alene.

Når den ene har ansvaret for omsorgen for den nyfødte mens den andre jobber, oppstår konflikter kan komme i form av anklager fra medlemmet av paret som har ansvaret for omsorgen for baby.

Årsaker til krisen i paret etter den første sønnen eller datteren

La oss se en liste over hovedårsakene som utløser denne krisen i paret.

1. Babyen er prioritet

Det er et ugjendrivelig faktum at Babyer krever din fulle oppmerksomhet. og omsorg fra foreldrene sine, og det er derfor paret må forstå at noen av aktivitetene deres tar seg tilbake.

Når et av medlemmene i paret, eller begge, motsetter seg denne endringen, oppstår konflikter og frustrasjon med akkumulert stress.

2. Moren tar avstand fra faren

Denne distanseringen oppstår fordi moren vanligvis er helt fokusert på babyen, på grunn av kjønnsroller som går i arv gjennom generasjonene. Ivaretar dine grunnleggende behov og i mange tilfeller er det sosialt press slik at deres "standard"-alternativ er å dedikere fritiden sin til å ta vare på den lille.

Som en konsekvens av disse nye yrkene kan det medføre en ufrivillig utelatelse overfor paret, noe som kan føre til krisen.

3. den seksuelle handlingen

Ankomsten av det nye familiemedlemmet, og implikasjonene som følger med det, kommer til å redusere det som refererer til sex i paret. I det minste for en stund vil dette området bli kompromittert på grunn av mangel på tid og det faktum å ha mindre energi.

Når denne saken ikke er assimilert på riktig måte, og foreldrene ikke snakker om det med hverandre, forsterkes konfliktene mellom dem.

4. ansvar hjemme

Et aspekt som, selv om det i begynnelsen kan virke trivielt, har en avgjørende betydning for krisen som oppstår etter det første barnet. Skjer det Det er ikke lenger så lett å fordele tid og husholdningsaktiviteter på en rettferdig måte.

Generelt vil det være en som må ta seg av disse problemene, mens den andre tar seg av babyen. Denne endringen når det gjelder husarbeid kan føre til konstante uenigheter og argumenter.

5. Den vanskelige håndteringen av stress som et par

Mange fedre og mødre må møte problemet med på den ene siden å håndtere ubehag og stress i møte med arbeidsmengden med å oppdra babyen, og på den andre siden ikke føle seg skyldig for å klage for mye. Denne ideen kan skade et forhold, fordi det fører til at noen tar på seg "en maske" av frykt for å dukke opp egoistisk, og velger en kommunikasjonsstil som ikke er veldig gjennomsiktig der mange problemer forblir uløste. uttrykte. Dette gir opphav til misforståelser, følelsesmessige ubalanser, manglende visjon om forholdet som et felles prosjekt, etc.

fødselsdepresjon

Et annet problem som kan være relatert til denne krisen er fødselsdepresjon. Når kvinner opplever fødselen av et barn, De presenterer en rekke endringer på hormonnivå at de er en naturlig respons på denne opplevelsen.

I noen tilfeller kan denne endringen i hormonene deres gjøre dem noe følsomme, noe som får dem til å presentere seg en depressiv tilstand med variabel intensitet en stund, selv om det vanligste er at ingenting av den typen skjer dette. Når det skjer, forståelsen av paret og støtten fra familien er avgjørende slik at kvinnen overvinner denne situasjonen ordentlig.

• Du kan være interessert i: "Postpartum depresjon: årsaker, symptomer og behandling"

Hvordan møte denne krisen?

I disse linjene vil vi se noen nyttige råd som kan brukes for å håndtere denne situasjonen i paret.

1. Ikke unnvik krisen

Dette første punktet viser til viktigheten av aksepter at du går gjennom en vanskelig situasjon. Etter aksept kan paret begynne å vurdere de beste løsningene på problemene som oppstår.

2. Gjenkjenne diskusjonspunktene

Vanligvis er det hverdagssituasjoner som havner i diskusjon. Hvis vi er i stand til å identifisere hva disse triggerne er, da vi kan kanskje forhindre slagsmål.

3. Selvsikker kommunikasjon

Kommunikasjon i paret er en grunnleggende faktor slik at forholdet er solid og kjærlighetsbåndet forsterkes. Hvis vi klarer å uttrykke følelsene og følelsene våre klart og adekvat, vil det være lettere for oss å komme til en løsning sammen med partneren vår.

4. parterapi

Å delta i parterapi er en viktig avgjørelse som må diskuteres slik at begge medlemmene i forholdet har mulighet til Gi uttrykk for hva forventningene er. bekymringer og behov. Når dere er enige om flere grunnleggende punkter, vil det være lettere for prosessen å utvikle seg skikkelig sammen med terapeuten.