Hva er den egentlige grunnen til at vi er bekymret?

Kval, den følelsen så spesiell at den er tydelig forskjellig fra tristhet, kjedsomhet, frykt for noe, ligner heller ikke på angst, men har sine egne manifestasjoner og sine egne årsaker. I dag skal vi se hva som skiller dem fra resten av de kroppslige følelsene og hva som er karakteristisk for dem i seg selv.

Selv om det ut fra det som er blitt sagt ser ut til at det er lett å gjenkjenne når vi er bekymret eller bekymret, er sannheten at det er øyeblikk før denne erkjennelsen der vi ikke kan oppfatte dens tilstedeværelse eller til og med dens tilstedeværelse. vi vet; Og på et tidspunkt skjer det at vi innser at denne følelsen har vært med oss ​​i lang tid: dager, uker, måneder eller til og med år! En følelse av kompresjon i brystet, en blanding av nostalgi og lengsel, den vanligste manifestasjonen er et hyppig dypt sukk.

• Relatert artikkel: "Emosjonell psykologi: hovedteorier om følelser"

Hvorfor følelsen av angst

Skjer det det er mye vanskeligere å gjenkjenne en indre følelse enn en ytre. Vi kan tenke på mottakerorganene som har ansvaret for å oppfatte verden (syn, berøring, smak, hørsel og lukt) som når vi ønsker å vite utetemperaturen på en hvilken som helst dag; Det er ikke nødvendig at vi utsetter oss helt nakne for solens stråler eller for regnvann for å ta dimensjoner av klima, men det er nok å utføre en liten test, enten stikke hånden ut av vinduet for å observere temperaturen på dag.

Vel, akkurat det samme skjer med persepsjon, vi oppfatter ikke ting som de er i alle deres dimensjoner, siden organene våre har et visst spekter av stimulering, og utenfor den terskelen kan vi ikke fange noen av virkelighetens signaler. For eksempel: stemmen avgir visse frekvenser, øret fanger opp et visst område, og radiostasjoner sender et bestemt signal og en viss frekvens mottas (en bestemt enhet er nødvendig for å kunne fange disse bølgene).

Med disse betraktningene kan vi utvide ideen til følelsene som kommer fra vår indre verden. Vi er enige om at noen sensasjoner presenteres tydeligere enn andre og noen ganger vi kan lett gjenkjenne hvordan humøret vårt er, det være seg glede, sinne, irritasjon, nytelse, etc

Det som er spesielt med denne situasjonen er at disse sensasjonene ligner på de vi oppfatter fra omverdenen, dvs. nyheter om vår følelsesmessige tilstand når oss knapt fra visse indikasjoner som vi oppfatter i bevissthet.

Det gjenstår et helt hav av psykiske prosesser som vi ikke er klar over, som resulterer i det vi føler. Den vanligste metaforen for ideen vil være et isfjell, der bare en del av det oppfattes over overflaten.

Selvbevissthet sentrert om følelser og følelser

Generelt er det ikke lett å se klart hva vi føler i visse situasjoner eller med visse mennesker, men også, når vi ser det, vet vi kanskje ikke hvorfor det vi føler skjer med oss.

Aristoteles Han sa: «Alle kan bli sinte, det er noe veldig enkelt. Men å bli sint på rett person, i rett grad, til rett tid, til rett formål og på rett måte, det er absolutt ikke så lett.

Vi ser at uvitenhet om årsakene til visse følelser har krysset menneskeheten siden urtiden, og til og med de mest opplyste mennesker, viser at Følelser er ikke "kontrollert" med kunnskap eller intelligens, men det er snarere en egen læringsprosess, det faktum å vite hvorfor det som skjer med oss ​​skjer med oss, og psykoanalysen og terapien den foreslår griper inn nettopp på dette området.

• Du kan være interessert i: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å mestre følelsene dine"

Kval er ikke en hengivenhet som skal elimineres

Det er feilaktig ansett som nødvendig å eliminere det som sårer oss uten å spørre hvorfor. Vel da, i det spørsmålet at det er mulig å åpne gjennom terapi er sannheten om hver en, hva var og er de nødvendige betingelsene for å nå det nåværende punktet der vi er nedtrykt. Det er ikke en funksjonsfeil i kroppen vår, men snarere et signal som sendes ut av det psykiske apparatet som indikerer at handle ut fra vårt sanne ønske.

Dette skyldes vanligvis det faktum at noen ganger tar vi viktige avgjørelser i livene våre uten å vite hvorfor, og disse avgjørelsene, selv om et punkt føler vi at de gjør oss godt, og vi antar at de er det vi virkelig ønsker å være lykkelige, kan det hende at de holder ønsket av en annen betydelig person i våre liv, eller gamle ønsker som ikke lenger samsvarer med det vi nødvendigvis trenger i dag for å oss.

Det skal bemerkes at selv om angst er et tegn par excellence på denne prosessen, skjer det ofte at den samme situasjonen manifesteres gjennom andre symptomer som ubehag, press, angst, etc. Det er flere tegn som fungerer som alarm.

• Relatert artikkel: "Undertrykte følelser: hva de er og hvordan de påvirker oss"

Betydningen av psykoterapi i møte med kvaler

Terapi lar deg gi opphav til disse følelsene gjennom ord; ord som ikke ble sagt eller ikke fant sted i en selv for ikke å kunne gjenkjenne noe uønsket på den tiden, eller rett og slett fordi vi nå er klar over visse andres ønsker som ikke lenger er vår.

Det er aldri for sent å jobbe gjennom situasjoner og gi oss selv rom i livene våre. Tross alt er den eneste gjelden vi har med vårt velvære og vår sinnsro. Den ytre verden er en refleksjon av den indre verden, hvis virkeligheten vi lever i vanligvis er mørk, er det mulig gi det farge ved å åpne begjærets rom med dets mange muligheter til å skape en annen sannhet å bo i.