Atferdsaktivering som terapi mot depresjon

Jacobson (1996) kalte Behavioral Activation (BA) til programmering av aktiviteter, brukt sammen med kognitive intervensjonsteknikker, som gjør det mulig å forbedre noen atferdssvikt eller overskudd hos personen.

Er om en terapi rettet mot behandling av depresjon og som forstår atferden til personen som lider av det, ikke bare som et symptom, men som en del av essensen og vedlikeholdet av lidelsen.

• Relatert artikkel: "Depresjon og angst: symptomer for å kunne gjenkjenne dem lett"

Hva er atferdsaktivering?

Blant symptomene på depresjon er en av de mest karakteristiske passivitet, som er en del av en ond sirkel der personen som lider av det er nedsenket: mangelen på Aktivitet påvirker humøret, og på samme måte gir deprimert humør mangel på aktivitet. Dette forholdet er episenteret for Behavioral Activation-forslaget, som vurderer noen typer depresjon som forseggjorte former for unngåelse.

Målet med denne terapien, innrammet av tredje generasjons terapier av den kognitive atferdsstrømmen, og som er i seg selv en terapi i seg selv, det er at deprimerte pasienter kan organisere livene sine og endre omgivelser til

gjenopprette forholdet til kilder til stimuli som gir positiv forsterkning for dem.

Noen av intervensjonene med atferdsaktiveringsmetoder, rettet mot å redusere depressive symptomer er: prioritering av oppgaver, programmering av vitale mål, forsterkning av atferd for sosial kontakt og utførelse av aktiviteter givende.

• Du kan være interessert i: "Atferdsaktivering: en av de mest effektive terapiene mot depresjon"

Hvordan virker det?

Terapien baserer seg først og fremst på foreskrive aktiviteter for å bryte dynamikken i inaktivitet. For å være effektiv, spesielt i begynnelsen, må timeplanen inneholde enkle, givende aktiviteter (ikke bare hyggelige, da vi ser etter aktiviteter som tilfredsstillende og krever innsats) gradvis og veldig godt planlagt, fordi, spesielt i begynnelsen av programmet, er det lett at det oppstår vanskeligheter for dets realisering.

De nåværende metaanalytiske oversiktene (Cuijpers, van Straten & Warmer-dam, 2007) og de eksperimentelle verkene der forskjellige terapeutiske tilnærminger – antidepressiv medisin, kognitiv terapi og atferdsaktiveringsterapi – (Dimidjian et al., 2006) har avslørt at rene atferdsmessige intervensjoner er tilstrekkelig for en effektiv og effektiv tilnærming til depressive symptomer.

Dens fordeler

Noen av fordelene med atferdsaktiveringsprogrammer er følgende.

Det har vist omfattende vitenskapelige bevis

Sammenlignet med farmakologisk terapi har den oppnådd sammenlignbare resultater og en høyere prosentandel av remisjon hos forsøkspersonene, samt etterlevelse av behandling.

Det er en enkel behandling å påføre.

Sammenlignet med andre forslag krever det ikke så mange steg.

Krever ikke endring av tanker, hvis prosedyre er mer kompleks

Dataene tyder på at bruken av atferdskomponentene i seg selv oppnå samme resultat som ved bruk av komplett kognitiv terapi.

Konklusjon

Kort fortalt er Behavioral Activation en terapi med sterk empirisk støtte, som gir en ny behandlingsmulighet for personer som lider av depresjon.

Bibliografiske referanser:

• Cuijpers, P., van Straten A. og Warmerdam, L. (2007) Psykologisk behandling versus kombinert behandling av depresjon: En metaanalyse. Drepress Anx: under trykk.
• Dimidjian, S., Hollon, S. D., Dobson, K. S., Schmaling, K. B., Kohlenberg, R. J., Addis, M. E. og Jacobson, N. S. (2006). Randomisert utprøving av atferdsaktivering, kognitiv terapi og antidepressiv medisin i akuttbehandling av voksne med alvorlig depresjon. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74(4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.