Fordelene med kjærtegn (ifølge vitenskapen)

En ny undersøkelse av Nevropsykoanalyseforeningen synes å indikere det stryking spiller en viktig rolle i hvordan hjernen utvikler det mentale bildet av kroppen. Denne studien støtter ideen om at interoceptive signaler som affektiv berøring er viktige for å forstå kroppen og bidra til å skape en sammenhengende følelse av selvtillit.

Nedgangen i oppfatningen av disse signalene har vært relatert til kroppsbildeproblemer, fantomsmerter, anoreksia og bulimi. I tillegg andre studier relatert til smerte eller depresjon også støtte ideen om at kosing gir fordeler for helse og velvære.

Berøring bidrar til å opprettholde en positiv følelse av "jeg"

Milt kjærtegn, en vanlig gest mellom mødre og barn eller mellom partnere, kan øke hjernens evne til å bygge følelse av eierskap til ens kropp og opprettholde en sunn følelse av "jeg".

Studien vi refererer til ble publisert i Frontiers psykologi, og ble ledet av Dr. Aikaterini Fotopoulou, direktør for Nevropsykoanalyseforeningen, og av Mark Jenkinson, professor ved Institutt for psykologi ved University of Hertfordshire i Storbritannia.

Femtito friske voksne deltok og brukte en eksperimentell teknikk kjent som "gummihåndillusjonen." I denne teknikken sitter deltakeren ved et bord med øynene halvt lukket (for å redusere synsfeltet). Han legger armene på bordet, men den ene er skjult, siden han har gummihånden på toppen. Ved å stimulere gummihånden oppfatter individet at de stimulerer sin virkelige hånd, selv om det er gummihånden som mottar kjærtegnene. Denne teknikken demonstrerer den skiftende naturen til oppfatningen av ens egen kropp.

I tidligere studier har det vist seg at en kjærlig kjærtegn, preget av langsom stimulering av huden (mellom 1 og 10 cm per sekund), korrelerer med hyggelige følelser og forbedrer angstsymptomer. Dr. Fotopoulous team ønsket å vite om kjærlige kjærtegn påvirket hjernens forståelse av kroppen.

I denne forskningen ble gummihåndillusjonsteknikken tilpasset for å inkludere forskjellige typer slag: sakte og raske slag (synkroniserte og usynkroniserte begge), og slag affektive Etter testen ble deltakerne bedt om å fylle ut et spørreskjema som målte deres subjektive opplevelse av eksperimentet.

Denne studien støtter ideen om at oppfatningen av interoceptive signaler som affektiv kontakt bidrar til å bygge et mentalt bilde av ens egen kropp, siden oppfatningen av affektiv berøring i hjernen er en del av en serie med signaler som hjelper til med å overvåke homeostase.

Kjærtegn hjelper til med å roe smerte, depresjon og styrke immunforsvaret

Kjærtegn får deg ikke bare til å føle deg bra og kommunisere positive følelser, men det er flere studier som vise at de kan være effektive i å bekjempe smerte, styrke immunforsvaret eller bekjempe depresjon.

En studie utført av American Journal of Psychiatry synes å indikere at kjærtegn favoriserer frigjøring av oksytocin, et hormon som induserer avslapning og hjelper oss å føle oss mette og glade. I følge studieforfatterne har folk som er single og uten et romantisk forhold en tendens til å være mer deprimerte og triste.

Andre fordeler med å kose

I tillegg til fordelene som vi allerede har antydet angående kjærtegn, ser det ut til at vitenskapen gir mer data som støtter ideen om at kjærtegn favoriserer velværet til oss alle. Her er noen eksempler:

Mors kjærtegn helbreder effekten av graviditetsstress på barn

Følelsene som moren opplever under svangerskapet påvirke det ufødte barnet på en eller annen måte. Når du opplever en stressende situasjon, reagerer kroppen din ved å frigjøre hormoner som når babyen gjennom morkaken, som er forbundet med ulike endringer i utviklingen. En studie publisert i PLOSone synes å indikere at mødre som kjærtegner barna sine når de blir født reduserer stress og negative følelser hos barnet etter fødselen og favoriserer dets fysiologiske tilpasningsevne.

Forbedrer lungefunksjonen

En undersøkelse fra University of Miami Touch Research Institute ser ut til å avsløre den kjærtegningen forbedrer lungefunksjonen, immunfunksjon og forbedrer helsen til hjertet vårt. Den menneskelige berøringen er viktig for alle aldre.

Hjelper med å kontrollere blodtrykket

I følge en studie fra University of North Carolina ser det ut til at folk regelmessig klemmer og kjærtegner partneren sin, har en lavere blodtrykk og lider av færre patologier knyttet til hjertet.