Nevrofeedback-terapi for de psykologiske følgene av COVID

COVID-19-krisen fortsetter å være tilstede i livene til mange mennesker som ser hvordan denne sykdommen har påvirket dem psykologisk. Og det er at utover tilfellene av langvarig eller kronisk COVID, er det også mulig å ha overvunnet effektene av viruset, men fortsetter samtidig å lide under konsekvensene denne erfaringen har hatt på helsen mental.

Heldigvis finnes det metoder for psykoterapeutisk intervensjon som kan bidra til å overvinne denne typen ubehag. For eksempel, neurofeedback, som kan brukes på de psykologiske følgene av COVID; I denne artikkelen vil vi se hvordan det gjøres.

• Relatert artikkel: "Fordelene med nevrofeedback-behandling i tilfeller av angst"

Psykologiske effekter av COVID-19

Mange av de psykologiske endringene knyttet til koronavirusets overgang gjennom livene våre fortsetter å påvirke den mentale helsen til millioner av mennesker betydelig. mennesker, og selv om ikke alle har opplevd covid-19-pandemien på samme måte, oppsummerer vi i dag de vanligste (selv om de ikke trenger å skje på en gang). tid).

1. Generalisert frykt og angstproblemer

Noen av frykten som mange mennesker fortsetter å bære på siden starten av pandemien og helse- og sosialkrisen fortsette å påvirke deres mentale helse og psykiske velvære.

Blant de vanligste fryktene finner vi frykten for å smitte oss selv eller våre slektninger, frykten for at permanent covid-19-krise, frykten for å miste jobben, en økonomisk krise eller ubehag på grunn av usikkerhet i framtid.

• Du kan være interessert i: "Hva er frykt? Kjennetegn på denne følelsen"

2. psykisk utmattelse

Psykologisk utmattelse er et av symptomene som deles mest av det generelle samfunnet og et av de mest vanskelig å identifisere, på grunn av dens subtilitet og fordi noen ganger ikke engang personen som lider av det er klar over av det. Det er forårsaket av slitasjen som genereres av denne langvarige eksponeringen for angst og stress., og gir opphav til vanskeligheter med å konsentrere seg og involvere seg i aktiviteter som er relativt komplekse eller som krever en viss investering av energi.

3. Besettelse av egen helse

En annen av de viktigste psykologiske effektene som mange mennesker rundt om i verden har opplevd med COVID-19-pandemien er å utvikle en besettelse av sin egen og menneskers helse kjære

Dette fenomenet er preget av konstante kontroller og legebesøk, ved hyppig oppsøking av medisinsk informasjon i Internett og for nøye observere til enhver tid eventuelle symptomer som personen kan tro de har i forhold til COVID-19.

Den usunne besettelsen av å være frisk og ikke få den nye sykdommen er noe som kan ha utviklet seg gradvis i løpet av disse to årene hvor traumatiske situasjoner har vært opplevd i mange hjem og hvor vi alle har vært under mye press.

Denne besettelsen av sin egen helse fortsetter å vedvare hos mange mennesker som har vært i stand til å utvikle seg alle slags engstelige eller tvangsmessige psykologiske lidelser, for eksempel tvangslidelser eller hypokondri.

• Relatert artikkel: "Hypochondria: årsaker, symptomer og mulige behandlinger"

4. Besettelse av sikkerhetstiltak

Til besettelse av egen helse og frykten for å bli smittet, legges det også ofte til en annen type daglig besettelse hos mange: besettelse av sikkerhetstiltak og anticovid-helseprotokoller.

Etter to år med pandemien har innbyggerne stadig mottatt informasjon og retningslinjer for oppførsel om hvordan de kan unngå fange den nye sykdommen og noen mennesker med tvangsprofiler kan ha slått seg ned i en konstant besettelse med disse tiltakene.

Permanent håndvask, bruk av hydroalkoholisk gel, sikkerhetsavstand og ventilasjon av rommene De var nyttige tiltak i de tøffeste øyeblikkene av pandemien, men mange av dem er ikke lenger nødvendige i hverdagen daglig.

5. Sosial isolering

Som indikert har COVID-19 hatt ulik innvirkning på hver person; men det er mange som har opplevd en progressiv tendens til sosial isolasjon og å gjennomføre færre og færre sosiale aktiviteter, i grupper og til og med som par.

Dette kan nok en gang ha sammenheng med en eller annen patologi eller psykologisk tendens som en sjenert eller introvert før pandemien, innesperring har vært en stor katalysator i utviklingen av nevnte isolasjon sosial.

Mange mennesker har taklet frykten, usikkerheten og usikkerheten ved sykdommen ved å låse seg inne i hjemmene sine. og bygge både fysiske og følelsesmessige barrierer rundt seg selv for å beskytte seg selv og sine kjære kjære

• Du kan være interessert i: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

Hvordan brukes nevrofeedback til å behandle de psykologiske følgene av COVID-19?

Neurofeedback er en intervensjonsmodalitet som kombinerer aspekter av psykoterapi og nevrologi.Selv om bruken er helt smertefri og ikke innebærer å introdusere elementer i kroppen.

Effektiviteten ligger i dens enkelhet: i utgangspunktet består den av å gjøre personen oppmerksom på deres atferdsmønstre. hjerneaktivitet i sanntid ved bruk av nevroimaging-teknologier (som sensorer brukes på hode). På denne måten får pasienten lære å bli kjent med hjernens reaksjoner knyttet til deres følelser og med tilstander av stress og angst, noe nøkkelen til å vite hvordan man regulerer disse psykologiske fenomenene.

Gjennom disse øktene er det lettere for personen å verifisere hvordan de kan administrere sine interne prosesser og å oppdage raskt hvilke "mentale veier" som er kontraproduktive når man håndterer fenomener som dysfunksjonell frykt, overdreven angst osv

Hvis du er interessert i å ha fordelene med neurofeedback, kontakt oss; i nevrosenter vi kan hjelpe deg.