8 sterkt anbefalte personlig utviklingsaktiviteter

I den personlige strategiske planleggingen av livene våre må det være rom for å engasjere seg på alle områder som bringer oss nærmere oppfyllelsen av våre personlige og profesjonelle mål.

Så, personlige utviklingsaktiviteter er avgjørende for å hjelpe oss å oppmuntre oss selv til å tilegne oss nye ferdigheter og ressurser nødvendig for å møte andre aspekter av livet vårt, i denne artikkelen vil vi gjennomgå noen gode alternativer.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Hva er personlig utviklingsaktiviteter?

Disse aktivitetene refererer til alle de handlingene vi utfører med det formål oppnå forbedring på et personlig nivå, på ethvert område av interesse for oss. De er aktiviteter som hjelper oss å utvide vårt handlingsrom i forhold til opplevelsene i hverdagen. I tillegg utgjør de en måte å teste våre egne evner og vår evne til å lære på, slik at de kan tjene til å styrke vår selvtillit.

De trenger ikke nødvendigvis å være formelle aktiviteter, som å delta på et kurs eller seminar om et bestemt tema. Personlig utvikling kan oppnås hjemmefra, eller ved å gå ut for å gjøre rekreasjonsaktiviteter som er relatert til temaer som kan pleie oss individuelt. Det viktige er å inkorporere disse handlingene i vårt daglige liv og sørge for at de ikke setter oss opp i apati og stagnasjon, men heller

som lar oss utvikle oss og utvikle oss på en eller annen måte.

Dette konseptet med personlig utviklingsaktiviteter er basert på ideen om at evnen til å være lykkelig og ha en livet med evnen til å bli begeistret avhenger av om vi er i stand til å bringe mening til livene våre gjennom Prosjekter. Disse handlingene vil være strukturen som lar oss komme videre langs denne veien.

Utvalget av alternativer som finnes når det gjelder personlig utviklingsaktiviteter er ganske variert, avhengig av interessene til hver enkelt av oss. De kan utvikles gjennom lesing, filmer, praktisering av noen sportsdisipliner, meditasjon, yoga, etc.

Eksempler på personlig utviklingsaktiviteter

I de neste linjene skal vi gjennomgå en liste over aktiviteter for personlig utvikling som kan tjene som inspirasjon, og vi vil se hvordan vi kan få mest mulig ut av dem.

1. Gå på kino

Å gå på kino kan være en personlig utviklingsaktivitet, avhengig av noen faktorer å vurdere; det vil være nødvendig å sørge for at filmen vi skal se omhandler et tema av interesse, som kan generere en reell endring i betrakteren og oppmuntrer oss til å ta andre perspektiver på livet eller på deler av dette.

2. vanen med å lese

Når vi utvikler en vane med å lese, åpner vi dørene til et univers som er fullstendig designet for personlig utvikling. Og det er det enkle faktum å lese allerede utsetter oss for nye måter å tenke på, så lenge det er lesing med kunstnerisk eller filosofisk verdi.

Lesing styrker våre kognitive prosesser; det er derfor det sies at lesing er sinnets treningsstudio. Litteraturens klassikere er alltid et godt alternativ for å styrke våre personlige ressurser, og øke kunnskapen om spørsmål om generell kultur. Å lese en god bok er den beste personlige utviklingsaktiviteten som er tilgjengelig overalt.

3. Drive med idrett

Fysisk trening får hjernen vår til å skille ut de velkjente lykkehormonene (endorfin, oksytocin, dopamin, serotonin) som De hjelper oss å opprettholde en sunn sinnstilstand og være mer villige til å nå våre andre mål med best disposisjon.

Det ideelle er å ha en treningsrutine tilpasset vår kroppstype, og dermed garantere at treningsbidraget vil være tilstrekkelig for oss. Fysisk trening gir trygghet og selvtillit til vår personlighet.

4. Friluftsliv

Å drive friluftsliv gir oss en grad av nærhet til naturen at det alltid er bra å øke forholdet vårt til miljøet som omgir oss, og lære å verdsette mer de enkle tingene vi har i hverdagen.

Aktiviteter som yoga, Mindfulness eller bare å ta en løpetur noen minutter om dagen kan være gunstig for å nyte øyeblikk med ro der du kan koble fra.

• Du kan være interessert i: "Mindfulness: 8 fordeler med mindfulness"

5. Frivillig arbeid

Aktivitetene du gjør som frivillig for en god sak vil tjene som drivstoff for å øke dine personlige dyder. For eksempel, tilbøyeligheten til empati vil øke etter hvert som man engasjerer seg mer i denne typen aktiviteter til felles beste, men som også bidrar til personlig beste.

6. Reise

Reisene du foretar gjennom hele livet vil fungere som en samling av opplevelser levd på hvert av de stedene du ankommer. Det vil være opp til deg å få mest mulig ut av disse opplevelsene.; møte folk, besøke kjente steder og finne ut om historiene deres osv. Det er også en av de mest stimulerende personlig utviklingsaktivitetene, siden den utsetter oss for situasjoner vi ikke er vant til.

7. Arbeid som en form for personlig vekst

Arbeid trenger ikke bare være en form for økonomisk livsopphold, det kan også vise seg å være en god aktivitet for personlig vekst; det ville være det beste scenarioet.

Hvis vi finner en måte å jobbe med noe vi liker og som genererer betydelig motivasjon for oss, vil vi ønske det tilegne seg den nødvendige kunnskapen for å fortsette å vokse faglig, som igjen også er en måte å vokse på personale.

8. For å lære et nytt språk

Språklæring er en kilde til stimuli og motivasjon som mange mennesker kommer for å innlemme i sine hovedhobbyer. Å mestre et nytt språk er et langsiktig prosjekt som ikke bare er tilfredsstillende på grunn av utfordringen det innebærer, men også åpner dørene til nye måter å se verden på og kulturelt innhold fra andre land.

Bibliografiske referanser:

• Ibarra, H. (2003). Arbeidsidentitet: ukonvensjonelle strategier for å gjenoppfinne karrieren din. Boston: Harvard Business School Press.
• Maslow, A. (1943). En teori om menneskelig motivasjon, Psychological Review, 50.
• Rogers, C. R. (1995). On becoming a Person: A Therapist's View of Psychotherapy, red. Houghton Mifflin Harcourt.