Fobier og posttraumatisk stress: hvordan møte og forstå ubehaget

Hva er fobier? Disse utgjør en type angstlidelse, som viser seg som en intens og ekstrem frykt for en situasjon, et dyr eller en følelse.

Generelt denne frykten er irrasjonell i naturen, men dens intensitet er slik at den fører til at folk unngår å møte og samhandle med miljøet på en sikker måte så mye som mulig.

• Relatert artikkel: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

klassifisering av fobier

Det finnes mange typer fobier; Imidlertid har vitenskapen gruppert dem i to kategorier for å forstå deres natur.

Enkle eller spesifikke fobier

De utvikler seg i barndommen eller ungdomsårene. Dens opprinnelse ligger mesteparten av tiden fordi individet står overfor en ekstrem situasjon, forstå hans psykiske omfang, noe som fører til at han opplever en svært ubehagelig situasjon og utløser psykiske forsvarsmekanismer unngåelse som fører til at individet antar motstand og radikal blokade mot den første stimulansen og utløseren av frykt, angst eller Nød.

Blant eksemplene på enkle fobier finner vi fobier mot dyr, miljømessige som refererer til alle de stimuli som er i miljøet som høyder, vann, dybde, mørke, medisinske miljøer, blant andre. Kroppsfobier er relatert til den intense, irrasjonelle og lammende frykten for blod, kroppsvæsker, injeksjoner. Det er en gruppe seksuelle fobier, som manifesterer høye indikatorer på angst, spesielt for seksuell ytelse.

Til slutt finner vi situasjonsfobier som å fly, foredrag, besøke noen sykehuslignende miljøer og andre steder som kan være veldig spesifikke.

• Du kan være interessert i: "Hva er fobier? Forstå denne typen angstlidelse"

komplekse fobier

Komplekse fobier har en tendens til å utvikle seg i voksen alder, og forårsaker de samme lammende effektene forbundet med ekstrem angst inne i kroppen. Komplekse fobier har generelt en tendens til å ha en mye mer ødeleggende effekt. hos personen som lider av det, genererer en betydelig innvirkning på deres livskvalitet, siden det distanserer person fra noen miljøer permanent, som har en dyp innvirkning på den mentale helsen til individuell.

De vanligste er sosial fobi (frykt for sosial eksponering i større eller mindre grad) agorafobi (frykt for åpne rom) klaustrofobi (frykt for lukkede rom).

• Relatert artikkel: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Hvordan vet jeg om jeg har en fobi?

Den som lider av en fobi har vanligvis en tendens til å manifestere symptomer assosiert med angst som f.eks hjertebank, svette, svimmelhet, alvorlig svimmelhet, anstrengt pust, svekkende muskelskjelving, smerte abdominal; blant annet kroppslige symptomer og psykologiske symptomer som blokkeringer. Noen mennesker uttrykker bare symptomer hvis de står overfor garantistimulansen til fobien sin, mens andre mennesker bare å tenke på den stimulansen har en tendens til å utløse alle symptomene som ligger til grunn for angst.

Årsakene til fobier kan være svært forskjellige, de kan til og med være helt urelaterte. Det er studert kliniske tilfeller som viser at det på genetisk nivå er en disposisjon som vil lette utviklingen av sykdommen. Miljøet spiller en veldig viktig rolle, siden vi vet at barn lærer ved å modellere.

Derfor er det fobier som er lært på en sosial måte, vanligvis barn utsatt for å straffe foreldre og med en tendens til ekstrem frykt, de utvikler enten en type personlighet som er veldig lik foreldrenes, eller i motsetning til dette åpenbarer den seg og blir det motsatte ekstrem. Det skal bemerkes at genetikk og oppdragelse også forklares isolert og er relatert til miljøet. Ekstreme situasjoner som forårsaker traumer kan utløse posttraumatisk stress og etterfulgt av en fobi.

• Du kan være interessert i: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å mestre følelsene dine"

posttraumatisk stress

Posttraumatisk stress forstås som en utløsende konsekvens at er direkte relatert til en spesifikk situasjon eller traume opplevd av en person eller en gruppe mennesker. Forverringen av mental helse er relatert til den psykiske manifestasjonen av hvert individ og måten han styrer oppfatningen av traumer i hans livserfaring og i hans virkelighet, noe som fører til at han eller ikke gjør justeringer for å oppnå en rolig forståelse som letter håndteringen av traume. Posttraumatisk stress er assosiert med mennesker i alle aldre, men forekommer spesielt hos kvinner.

Det manifesterer seg med følgende symptomer:

• Å gjenoppleve den traumatiske hendelsen
• Unngå traumerelaterte stimuli
• sløving av sinnet
• hyperarousal tilstand

Alle mennesker har opplevd frykt, siden dette fenomenet er assosiert med den subjektive oppfatningen som subjektet har i sitt eget miljø; Men i ekstreme situasjoner der liv og integritet settes i fare, genereres en vidtrekkende innvirkning på det psykiske nivået. Personer med PTSD har ofte de samme symptomene knyttet til den utløsende hendelsen om og om igjen.

Opplevelsen blir en syklus hvor hendelsen og følelsene knyttet til hendelsen oppstår om og om igjen og nesten aldri stopper hvis personen ikke søker hjelp klinikk som forenkler håndtering av det psykiske universet, fra strukturen til det ubevisste og bevisstheten som bor i det for å behandle traume.

Akutt stresslidelse og posttraumatisk stresslidelse er to ulike kliniske diagnoser., er sistnevnte preget av en større utfelling og varighet av symptomer rundt traumet.

hvordan behandle det

Generelt krever denne typen problemer profesjonell hjelp, fra et klinisk perspektiv, av en spesialist som følger deg i behandling av symptomer, identifisere stimuli som utløser psykologisk ubehag og forberede individet til å gi ny mening til oppfatningen de har av den eller de traumatiske hendelsene.

Symptomene knyttet til angst er generelt ledsaget av en pedagogisk og nær terapeutisk modell, hvor oppfatningen av traumer er i endring og avspenningsteknikker, bevisst pust, kognitiv restrukturering brukes... Eller enda mer komplekse prosesser slik som hypnose, som har vist seg å ha en svært positiv innvirkning på livene til mennesker som lider av denne typen diagnoser.

Det er veldig viktig å forstå at hjernen har en nevroplastisitetsmekanisme, som letter lærings- og gjenlæringsprosessene. De ubevisste prosessene, som er tidløse, tillater nye oppfatninger rundt samme situasjon; det er derfor det anbefales et akkompagnement rettet mot å gjenta den traumatiske hendelsen, som gjør det mulig å forme oppfatningen rundt en situasjon.

Hvis du tror at du har noen av symptomene som er beskrevet, er det svært viktig at du søker profesjonell hjelp, a person for å lette prosessen, og å tillate deg selv å leve et liv borte fra det forvrengte minnet knyttet til traume; Uansett hvor kompleks situasjonen kan ha vært, er hjernen din forberedt på å generere nye ideer, oppfatninger, følelser og historier knyttet til velvære.