De 4 lagene av angst

Angst er en normal følelsesmessig reaksjon på visse situasjoner, og utgjør en adaptiv respons på mer eller mindre stressende hendelser i livet.

En viss grad av angst er med andre ord ønskelig for normal håndtering av daglige krav. Det er et varslingssignal som varsler om en fare og lar personen iverksette nødvendige tiltak for å møte en mulig trussel; dette gjør tilsvarende kamp-eller-flukt-respons mulig.

Noen ganger når imidlertid dette varslingsnivået en overdreven ekstrem.

• Relatert artikkel: "Hva er angst: hvordan gjenkjenne den og hva du skal gjøre"

Når angst blir et problem

Angst er patologisk når den går fra å være en adaptiv respons til å bli en et ubehag som forårsaker en forverring i personens liv med både fysiologiske og kognitive symptomer. Dette kan være forårsaket enten av et for høyt nivå av angst i møte med mulig fare, eller av en angstrespons. utilstrekkelig som vises i møte med ikke-eksisterende farer, men den delen av hjernestrukturen tolkes som truende.

Denne patologiske angsten er relatert til aktuelle eller nylige hendelser, men

også med hendelser levd i fortiden som har generert tro, frykt og forsvar på et veldig dypt nivå og som påvirker i dag.

Typer assosierte lidelser

I følge de diagnostiske manualene for psykiske lidelser inkluderer angstlidelser følgende:

1. Generalisert angst

overdreven bekymring og vedvarende som skjer kontinuerlig.

2. Agorafobi

Frykt for å være i åpne eller overfylte rom.

3. Panikkkrise

episoder med økt angst med intense somatiske symptomer, som skjer uten saklig grunn.

4. Sosial fobi

Frykt for sosiale situasjoner som møter, fester...

5. spesifikk fobi

Høy frykt for spesifikke situasjoner eller triggere (dyr, gjenstander...)

6. Posttraumatisk stress

Overdreven frykt generert fra en hendelse opplevd som farlig eller som har generert en endring i måten å tolke livet eller verden rundt oss på.

Lagene av angst

Avhengig av type lidelse og hver person, kan psykologisk behandling variere., alltid ta hensyn til de forskjellige lagene i den indre strukturen der angst er tilstede og arbeidet som skal utføres i hver av dem.

1. ytterste laget

Vurder personens nåværende symptomer, nåværende situasjoner og triggere for angst, gi verktøy for å håndtere vanskene dine og for å håndtere symptomene på angst.

2. mellomlag

Det er nødvendig forstå og arbeide med kognitiv struktur og hvordan forvrengninger påvirker og opprettholder angst.

3. indre lag

Det er også viktig å jobbe med de delene av personligheten som genererer disse "alarmene", deler som har blitt blokkert og opprettholde frykt som noen ganger er usynlig på et bevisst nivå.

4. underbevisst lag

Til slutt må vi avdekke rå traumer, blokkerte tro, konflikter i de ulike delene av personligheten.

Forfatter: Mercedes Muñoz García