Min sønn eller datter har en spiseforstyrrelse: hva skal jeg gjøre?

En spiseforstyrrelse eller spiseforstyrrelse er et vedvarende mønster knyttet til usunn spiseatferd. Disse mønstrene er assosiert med følelsesmessig, sosialt og fysisk ubehag.

EDs oppstår uavhengig av kjønn, rase eller alder til personen som lider av det, selv om det er mer sårbare grupper som forekommer i ungdomsårene. I denne artikkelen vil vi fokusere på atferden som vi, som familie, venner og bekjente, vi kan kontrollere i forebygging av en spiseforstyrrelse hos den sårbare personen av miljøet vårt.

• Relatert artikkel: "Anorexia nervosa: symptomer, årsaker og behandling"

Risikoatferd

Det er nødvendig å ta hensyn til visse atferd som vi, ubevisst og uten ondsinnet hensikt, kan ha som familiemedlemmer, og som hjelper mennesker med risiko for å lide av en spiseforstyrrelse til å utvikle den. Denne atferden er spesielt negativ fra 5-6 års alder, og kan være:

1. Vitser, hån eller misbilligelse om barnets kropp eller måte å spise på

Dette kan virke uskyldig, men kan bidra til å starte eller forverre misnøye i kroppen

, noe som får personen til å begynne å ikke være komfortabel med kroppen sin. Dette er spesielt viktig i aldre der selvtillit og at støttetallene er en nesten udiskutabel referanse.

2. Tilstedeværelsen av fedre eller mødre som er veldig opptatt av figuren deres

Det er å si, fedre eller mødre følger restriktive dietter for å kontrollere vekten (uten medisinsk begrunnelse for å gjøre det). Dette er fordi mindreårige lærer blant annet ved å se på hvordan andre handler. Det vil si at de har modeller å følge og etterligne. Hvis de nærmeste tilknytningsfigurene går på dietter for å gå ned i vekt og det er synonymt med skjønnhet og godkjenning, hvorfor skulle det være annerledes med dem?

• Du kan være interessert i: "Spiseforstyrrelser: hvordan de påvirker måten vi ser oss selv på"

Generelle retningslinjer for å gjennomføre i familiemiljøet

Hvis vi allerede finner ut at vi har et familiemedlem med ED hjemme, er det beste vi kan gjøre å samle inn noen retningslinjer for å bedre håndtere denne situasjonen og redusere eller ikke forverre den:

• Lær og etablere sunne matvaner.
• Spise måltider sammen med familie eller venner eller minst ett familiemåltid om dagen (prioritering av kommunikasjon og familietid).
• Gjør fysisk trening regelmessig og tilpasset alder og fysisk tilstand.
• Forenkle kommunikasjon mellom familiemedlemmer, empati med personen som lider av ED.
• Unngå insisterende samtaler om mat og kroppsbilde.
• Ikke lag vitser og misbilligelse om kroppen, dens form, vekten.
• Ikke kritiser måten du spiser på, for eksempel.
• Verdsett positive aspekter som personlig utvikling og ikke perfeksjon som et mål.
• Bidra til å bygge selvfølelsen til barn og unge, for eksempel ved å få dem til å se prestasjonene mer enn feilene.
• Ikke la personen med ED komme inn på kjøkkenet og hold døren lukket.
• Ikke la personen med ED håndtere mat.
• Ikke la personen med ED endre de avtalte menyelementene, spesielt når en ernæringsfysiolog griper inn.
• Juster måltidstiden til 45 minutter.
• Ikke la mat ligge på tallerkenen hvis det er tilstrekkelig mengde og det er regulert av en fagmann.
• Hvil etter måltider.
• Ikke la personen med ED gå til supermarkedet, konditorier osv.
• Ikke la personen med ED være alene hjemme.
• Ikke la personen med ED gå på do etter å ha spist for å hindre dem i å kaste opp det de har fått i seg.
• Gå til både psykisk helsepersonell og legespesialister i denne typen lidelser.

Ser du etter psykoterapeutisk hjelp?

Gjør psykologisk terapi I forbindelse med fysiske helsesjekker vil personen med spiseforstyrrelser kunne gjenopprette livskvaliteten.

Til tross for disse retningslinjene er hver person forskjellig og ikke alt vil fungere likt, det vil avhenge av omstendighetene som omgir oss. Derfor, hvis du trenger hjelp til å forstå eller lære å håndtere spiseforstyrrelser hos et familiemedlem, i PsychoAlmería vi kan hjelpe deg.

Vi har helsepsykologer med erfaring innen psykologisk tilnærming til spiseforstyrrelser.