Julebord og tom stol-syndromet

Juledatoer, spesielt nyttårsaften, er i prinsippet øyeblikk av glede, uttrykk for hengivenhet og forsoning. I flere tiår har dette vært ideen om jul som vi har skapt sammen i en stor del av vestlige land hvis røtter er knyttet til kristendommen, og sannheten er at, troende eller ikke, det er mange mennesker som setter pris på disse datoene nettopp på grunn av verdiene de representerer.

Imidlertid er det noen mennesker som synes det er vanskelig å oppleve i disse dager mens de opprettholder en god sinnstilstand. Mange av disse sakene skyldes tom stol syndrom.

Hva er tom stol syndrom?

Han tom stol syndrom er følelsen av tap generert av det som oppfattes som et betydelig fravær, noe som også får en spesiell intensitet i et miljø som skal være muntert og festlig, for eksempel en middag. Det er derfor dette konseptet er knyttet til ideen om psykologisk duell.

Et iøynefallende fravær ved bordet kan utløse en prosess med psykologisk sorg selv når den savnede ikke er død. Dette er slik fordi, i den tomme stol-syndromet, er nøkkelordet ikke "død", men "ensomhet."

den tomme stolen det er et stille vitnesbyrd om at det er et vakuum ved bordet som gjør oss litt mer isolerte fra resten av folket enn før. Til følelsene av tristhet, ubehag (og noen ganger skyld) som dette forårsaker, kan vi legge til de som er forårsaket av døden til personen som ikke sett deg ned for å spise med oss, men denne faktoren forekommer kanskje ikke alltid og påvirker derfor ikke utseendet til stolsyndromet eller ikke tømme.

Det er derfor, når vi snakker om denne typen sorg, bør det tas i betraktning at de hyppigste følelsene er de som er forbundet med isolasjon og ensomhet.

Hvilken rolle har julen i dette?

Julen kan bli en viktig faktor i utseendet til den tomme stol-syndromet, siden Uformelle tilknytningsbånd er svært viktige på disse datoene mellom mennesker med et sterkt forhold til hverandre (selv mellom de som ikke er i jevnlig kontakt). På nyttårsaften, spesielt, understrekes verdsettingen av øyeblikkene som deles av mennesker som elsker eller bryr seg om hverandre.

Dette, som i utgangspunktet er noe positivt, kan ha motstykket til å fremheve fraværet i denne perioden. I tillegg kan kontrasten som kan sees mellom fraværet av betydningsfulle mennesker og den typiske julescenen der alle familiene kommer sammen i sin helhet. genererer en følelse av "abnormitet" og ulykke hvis triggere ikke kan forklares fullt ut, eller de lokaliserer opprinnelsen til fraværet i fakta som vi føler skyldig.

Anbefalinger for å bekjempe tomt sete-syndrom

Sannheten er at det ikke finnes noen definitiv og universell oppskrift for å håndtere tomt sete-syndrom, siden hver persons sorgprosesser er unike.

Derimot, Ja, det er noen generelle anbefalinger for å bekjempe humørstilstander som genererer sterkt ubehag og som har en tendens til å fungere i et stort antall tilfeller. Her er noen av disse viktige indikasjonene for å håndtere denne typen sorg.

• Ikke isoler deg selv eller vær stille hele tiden: samhandle med de andre personene som deler bord og gi bidrag til samtalen, selv om dette ikke føles slik.
• Retolke måten å oppfatte fysisk rom på tidligere okkupert ved bordet av fraværende mennesker, slik at en tom stol ikke er synonymt med tap og tristhet. Dette er en av de beste måtene å bygge motstandskraft på.
• Tom stol-syndromet har en sterk symbolsk komponent, den vanligste er selve den tomme stolen. Derfor er det mulig å snu situasjonen ved å bruke alternative symbolske former til å minnes den fraværende kjære på en måte som ikke skaper smerte og sorg som er vanskelig å bære få til.
• Unngå bruk av stoffer for å abstrahere fra minner som genererer tristhet og ubehag, og bruk legemidler kun i den grad som er foreskrevet av en lege. Dette punktet er ekstremt viktig for at duellen skal bli kronisk og at den ikke blir alvorlige problemer i mange aspekter av livet.
• Om nødvendig, gå for å starte psykologisk terapi å identifisere spesifikke behov og lette gjennomføringen av trinnene beskrevet ovenfor.

en siste tanke

Det er også viktig å huske på at selv om julen er en tid knyttet til hengivenhet, kjærlighet og kameratskap, trenger ikke dette være begrenset til familien. Mange av fraværene på nyttårsaften er uopprettelige, men Det er også praktisk talt umulig at vi gjennom hele livet ikke møter mennesker som det er mulig å føle en sterk tilknytning og et broderlig vennskap til.. Den tomme stol syndrom kan være svært vanskelig å overvinne hvis vi forstår at den eneste tilstedeværelsen gyldige er de til en gruppe som kan miste medlemmer over tid, men ikke vinne dem.

Derfor er det verdt å tenke nytt om den tradisjonelle nyttårsmiddagsordningen som noe der bare blodsbånd betyr noe, en modell der Fravær veier mye mer dersom det ikke er generasjonsskifte og hvor det derfor er flere eller færre personer til bords avhenger av antall par og fødsler.

Å håndtere sorg og tap i julen reflekterer også over hvilken type tilknytning vi må sette pris på på disse datoene. Og den som skapes spontant, også langt opp i voksen alder, er veldig gyldig. Både for å nyte det og for å revurdere vårt begrep om ensomhet.