Guillermo Miatello: "Psykisk helse er mer nødvendig i dag enn noen gang"

I dag, midt i en pandemi, med mange mennesker som lider av stress, angst og ensomhet (blant andre symptomer forårsaket av innesperring), gir vi oss selv klar over noe som psykologer og psykiatere alltid har kunngjort: den grunnleggende betydningen av mental helse i livene til mennesker.

I disse dagene hvor virkelighetene våre har blitt forstyrret, når rutinene våre har blitt endret og alt ser ut til å ha falt fra hverandre, det er når vi er mest tvunget til å konfrontere oss selv, til å se "mot innsiden".

Det er våre styrker og svakheter, vår frykt og våre dyder... og det er også vår toleranse, vår motstandskraft og den alltid menneskelige kapasiteten til å komme videre i møte med motgang. Hvem vet, kanskje med litt godvilje, vil denne dårlige drinken (med alle vanskelighetene den representerer) være en mulighet til å stoppe opp, prioritere vår mentale helse og bygge en bedre fremtid for oss fra nå av. alle.

I Madrid er det en gruppe spesialiserte psykologer som har jobbet hardt siden starten av COVID-19 for å gi støtte og profesjonell akkompagnement til folk som trenger det. I dag

vi intervjuer Guillermo Miatello, Psykolog Psykoanalytiker, direktør for portalen Tescuchamos.com.

• Relatert artikkel: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

Intervju med Guillermo Miatello: viktigheten av mental helse under pandemien

William Miatello Han er psykolog, master i psykoanalyse, og har vært dedikert i mer enn ti år til å gi ansikt-til-ansikt og online omsorg til mennesker med ulike følelsesmessige vansker. Midt i pandemien åpnet han Tescuchamos.com Mental Health-portalen, som har vokst i et svimlende tempo de siste månedene. I dette intervjuet forteller Miatello oss hva som ifølge hans perspektiv er årsakene til dette fenomenet, samt beskriver situasjonen til psykologi generelt og spesielt fra verdensdramaet som oppleves av koronavirus.

Hva menes med psykisk helse og hva er dens verdi?

For å si det kort, definerer mental helse måten en person forholder seg til seg selv på. Folk er permanent i selskap med andre: familie, venner, kolleger, etc. Nå, hvis det er noen vi må forholde oss permanent til, er det med oss ​​selv. Vel da: hvis vi ikke er komfortable med hvem vi er, med hva vi gjør, med hvordan vi lever, er ubehag, kvaler og frustrasjon uunngåelig.

Tvert imot, hvis vi bygger en vennlig måte å forholde oss til våre drømmer, prosjekter, med koblingene vi velger og med livet vårt generelt, vil vi sikkert ikke unngå å ha problemer som alle andre, men vi vil føle oss mer levende, mer herrer over våre liv... Slik sett er verdien av psykisk helse grunnleggende.

Tror du at noen ganger ikke legger vekt på det?

Noen ganger overvurderer folk av komfort, treghet eller ikke ønsker å vite (motstand) viktigheten av å "fungere". La meg forklare hva jeg mener: noen ganger bryr vi oss om at "ting ordner seg" for enhver pris, uten å være for mye oppmerksom på hvordan det fungerer. Og det er mange ganger ting fungerer som vi psykologer sier, «dysfunksjonelt», altså patologisk eller syk måte, det vil si med mye lidelse for en av de agenter.

At lidelsen til singular agenter dempes av selve dynamikken i koblingene betyr ikke si at han ikke er der, og det vet vi terapeuter godt at det er vi som lytter til faget og hans smerte. I mange familier eller parforhold, for eksempel, har konflikter eller dissens en tendens til å bli dårlige trykk, da er den vanlige utveien som regel å "late som om alt går bra" og at alt fortsetter som dette.

Og hvilken rolle spiller terapi i disse tilfellene?

Terapi representerer muligheten til å bygge en grense for dette. Med utgangspunkt i terapi kan en person vurdere at selv om det er ting i livet hans som fungerer, fungerer de kanskje ikke slik han/hun ønsker. Så at noen kan si og si dette til seg selv er et veldig viktig skritt, fordi det vil tillate henne å gå bygge sunnere bånd til de som er en del av deres miljø og gi rom for et liv mer i tråd med ditt ønske.

Hvordan tror du pandemien har påvirket kriser knyttet til psykisk helse?

Som enhver ekstrem situasjon har pandemien fungert som et slags forstørrelsesglass, som forstørrer eksisterende underskudd, mangler og dyder. Dette er hva som har skjedd, etter min mening, med økonomien, organisasjonen og helsesystemet i de forskjellige landene: De som har lidd mest av pandemien har vært de landene som ikke var strukturelt forberedt på et kupp lignende.

Er det mulig forberedelse til traumer?

En by er aldri helt forberedt på en naturkatastrofe som en tsunami eller et jordskjelv. Intensiteten av skadene som oppstår vil imidlertid avhenge av hvordan husene er bygget og hvordan deres prosjektering er organisert fra grunnlaget.

Det samme skjer med menneskelige relasjoner og mental helse: i par som var "bundet med tråd" har innesperring utløst konflikter og har endt opp med å løse dem opp; Hos mennesker som opprettholdt sin følelsesmessige stabilitet i en frenetisk aktivitet eller en arbeidsavhengighet, plutselige og Det tvungne avbruddet i arbeidet deres har kastet dem ut i usikkerhet og i dag opplever de symptomer for første gang depressive. Faktisk har volumet av psykologiske konsultasjoner økt med nesten 50 % i løpet av disse månedene.

Hva tror du er symptomene eller indikasjonene på at en person trenger terapi?

En person trenger terapi når han føler at det er et overskudd av noe slag i livet hans som gjentas, som sårer ham og som personen ikke kan håndtere. Dette overskuddet kan komme til uttrykk i ulike aspekter av livet ditt: nervøsitet, angst, mat, drikke, shopping, et stoff, jobb eller et forhold, for å nevne noen få eksempler.

Generelt er det svært vanskelig for en person å legge merke til utskeielsene sine på egen hånd, siden de utgjør det vi i psykoanalyse kaller "symptomet deres". På den ene siden drar personen på en eller annen måte godt av sine utskeielser, og på den andre siden utgjør disse symptomene dypt forankrede måter å være på som, for å si det på en annen måte, definere eller opprettholde dem. Nå er det et hengselpunkt som skjer med mange mennesker, der dette "går ut av hånden." På det tidspunktet innser personen at skaden av symptomet hans har en uforholdsmessig storhet, og der oppstår kvalene.

På det tidspunktet må en person starte terapi og konfrontere, hvor vanskelig det enn er, med den ukjente dimensjonen av seg selv som uttrykker seg i deres patologi. Terapi representerer stedet hvor en person kan gjøre plass for det spørsmålet.

Hva kan psykologi gjøre for en person?

Det psykologi gjør er å "støtte" ønsket om å helbrede fra pasientens side og følge ham på reisen til å lure på hvorfor hva som skjer med ham skjer, hvorfor han gjentar som han gjentar, hvorfor han lider som han lider, og i bunn og grunn, hva er du villig til å gjøre for å håndtere disse problemene og gjøre noe med det? hensyn.

Når en person stiller disse spørsmålene, oppdager de ofte at mye av det de lider av har å gjøre med ting de har valgt å ignorere, men kanskje ikke bevisst.

På det tidspunktet åpner det seg et uutforsket univers for personen i forhold til visse forsinkede spørsmål av deres egne: Hva vil jeg? Hvordan vil jeg leve livet mitt? Å stille disse spørsmålene innebærer ikke et universalmiddel eller løftet om en lykkelig fremtid, men de representerer noe som er nærmere muligheten for å ha et liv.

Hva mener du med "å ha et liv"?

Noen ganger tror vi at det å leve er å leve, mate, puste. Selvfølgelig er disse tingene nødvendige, men de er ikke nok til å bygge et liv. Heller ikke tilgang til materielle goder (penger, biler, hus) eller kulturgoder (prestisje, berømmelse) garanterer at vi har et liv. Livet er en metafor som forklarer hvordan en person tar ansvar for sine egne drømmer, sine prosjekter, sine ønsker, sin nåtid og sin fremtid. Så for å oppsummere og svare på spørsmålet ditt: psykologi kan få en person til å føle at de har et liv, og ikke bare en eksistens.

Hvordan påvirker dagens problemer barn?

Barn føler og innser absolutt alt. Situasjonene med angst og ubehag hos foreldrene har en direkte innvirkning på dem av flere grunner. årsaker: For det første er de mer følsomme for perioder med usikkerhet som de som utgjøres av en pandemi. For det andre er de prisgitt og fullstendig avhengige av voksne, og for det tredje er deres psykiske konstitusjon i prosess, og det er derfor traumer har en tendens til å ha mye mer varige konsekvenser hos dem enn hos voksne, for hvem «strukturen» av deres mentale byggverk så å si allerede er bygget.

Samtidig må det tas hensyn til at barn har mistet tilgang til viktige steder som torg, parker og skoler. Der finner de vanligvis spill, rekreasjon og samhandling med jevnaldrende, de bygger sine sosiale ferdigheter og "puste" en annen luft enn den følelsesmessige tettheten som svært ofte oversvømmer deres hjem. Å ha vært begrenset fra disse områdene fremmer alternative rømningsveier som ikke er helt anbefalt, for eksempel de som tilbys av videospill eller mobile enheter.

Hvordan hjelper vi dem fra vårt sted?

Den eneste måten vi voksne kan hjelpe barn på er ved å ta vare på vår egen psykiske helse. Dette er etter min mening det grunnleggende faktum. Ingen kan gjøre for en annen det han ikke er villig til å gjøre for seg selv før. Freud sa at identifikasjon er den mest primitive og effektive måten å elske på. Barn kopierer det de observerer hos foreldrene. Hvis foreldre er overveldet, overskredet, frustrerte, spiller det ingen rolle hva de forkynner eller lærer barna sine. Hvis foreldrene er sterke, uansett hvor harde slagene, vil barna finne de følelsesmessige ressursene til å takle.

Tror du vi kan få noe positivt ut av hele denne situasjonen?

Jeg tror det. Mange ganger blir det lagt merke til på klinikken at en psykosomatisk sykdom, en par-, faglig eller akademisk krise ender opp med å bli anledningen som en person finner for å stoppe opp, lytte til seg selv og spørre seg selv hva som er hans plass i familien hans, i paret, i samfunn. I begynnelsen av behandlingen opplever vi ofte at alle disse spørsmålene ble stilnet eller satt på vent for personen: vi vet tross alt hva "vi har". hva" å gjøre for å være en kvinne, en mann, en far, en mor...nå spør vi oss selv om hva som gjør oss godt og begrenser det som skader oss kan være, paradoksalt nok, mest vanskelig.

På et sosialt nivå skjer noe lignende. Kanskje representerer denne pandemien det "monsteret" som vi må møte i dag for å finne ut at, som Nietzsche sa, "vi er ikke lenger unna noen enn fra oss selv." Kanskje er denne motgangen en god anledning til å finne ut hvor vi står i livene våre og med oss ​​selv. Det er et plagsomt øyeblikk, og derfor er mental helse mer nødvendig i dag enn noen gang. Det er forpliktelsen til hver enkelt av oss å møte dette behovet og ta vare på det, for vårt eget beste og for de rundt oss.