7 vanlige frykter hos en psykoterapeut (og hvordan håndtere dem)

Yrket som terapeut er like spennende som det er komplekst. Å følge andre mennesker i deres prosesser er utfordrende, siden det er en vei der ulike hindringer kan dukke opp. Det er grunnen til at selv de mest erfarne terapeutene kan gå gjennom øyeblikk av tvil og vanskeligheter.

Å bli psykoterapeut krever lang opplæringsvei. Til studiet av graden må vi legge til fullføring av en mastergrad og påfølgende kurs og opplæring for å holde oss oppdatert. Alt dette ser ut til å være utilstrekkelig for mange fagfolk til å føle seg virkelig sikre på seg selv. De fleste kan takle den konstante følelsen av å ikke være nok, av å ikke egentlig kunne gjøre jobben sin.

Sannheten er at den kliniske virkeligheten og all kompleksiteten den medfører ikke kan samles i bøker. Derfor er det mange lærdommer som oppnås takket være opplevelsen i seg selv.

På læringsveien er det naturlig for psykoterapeuter å føle frykt. Utover deres grad er de mennesker med sin egen frykt og usikkerhet, som kan dukke opp til bestemte tider.

I denne artikkelen skal vi snakke om den vanligste frykten som en psykoterapeut kan ha, og vi vil se tips om hvordan du administrerer dem.

7 vanlige frykter hos en terapeut (og hvordan håndtere dem)

Som vi har kommentert, er det mange terapeuter som føler seg usikre når de utøver yrket sitt. Å gjennomføre en terapiprosess er noe komplekst, siden ulike hindringer kan dukke opp underveis. Derfor er frykt fra fagpersonen vanlig, noen av dem er spesielt vanlige. Deretter skal vi diskutere den mest hyppige frykten som terapeuter føler og hvordan det er mulig å håndtere dem.

1. frykt for å bli blank

En terapiøkt krever store doser konsentrasjon. Fagpersonen må lytte nøye til pasienten og vite hva han skal si til enhver tid. Selv om denne dynamikken blir naturlig og lettere med erfaring, er det alltid en viss frykt for å bli blank. Psykologen kan føle at han ikke har svar på det hans klient formidler til ham. Dette kan få deg til å føle deg frustrert og til og med få deg til å føle deg som en dårlig profesjonell. I disse tilfellene er det viktigste å være autentisk. Som psykoterapeut bør og kan du ikke ha et ideelt svar på alt. Noen ganger vet du kanskje ikke hva du skal si. Når dette skjer, vil det å formidle at det er slik til den andre naturlig bidra til å ikke gjøre det øyeblikket problematisk.

• Relatert artikkel: "10 essensielle egenskaper ved en god psykolog"

2. Frykt for ikke å kunne hjelpe pasienten

Det er sant at psykologer ikke kan vite alt. Av denne grunn spesialiserer fagfolk seg vanligvis på visse områder, siden de på denne måten garanterer en kvalitetstjeneste til sine pasienter.

Det er imidlertid sant at i noen tilfeller er denne frykten mer knyttet til mangel på selvtillit enn til et objektivt fravær av kunnskap. Frykten for ikke å være kvalifisert er normal, selv om den ofte forsvinner etter hvert som den terapeutiske prosessen skrider frem.

I alle fall, hvis du som profesjonell føler det slik og du ser at disse følelsene består, er det beste du kan gjøre å henvise til en annen profesjonell. Å henvise skal ikke tolkes som en forlatelse av pasienten eller en måte å legge skylden på en annen. En henvisning bør heller innebære å finne en pålitelig profesjonell som du vet kan hjelpe den personen, for å henvise dem til den profesjonelle med visse garantier.

• Du kan være interessert i: "Hvordan skal forholdet mellom psykolog og pasient være?"

3. frykt for å gjøre feil

Hvis du gjør det til ditt mål å oppnå total perfeksjon, er sjansen stor for at du ender opp frustrert og utslitt. Yrket som psykolog er komplisert og å lære å fungere som psykoterapeut krever tid, erfaring og tålmodighet. Det er naturlig for deg å gjøre feil selv når du har vært i denne sektoren i mange år. I stedet for å legge vekt på å ikke gjøre feil, er det å foretrekke at du prøver å nyte den prosessen læring, noe som gjør disse snublesteinene til en måte å lære på som tjener deg i nåtid og i fremtiden. framtid.

4. Frykt for å ikke være i harmoni med pasienten

Utover teknikkene og arbeidstilnærmingen som passer best til din stil, er båndet med pasienten en viktig ingrediens for at terapien skal følge en tilfredsstillende vei. Båndet er det som gjør at det kan være et klima av tillit, respekt og harmoni, som gjør det mulig å ha en tilstrekkelig base for å gjøre resten av arbeidet.

Selvfølgelig er det ikke alltid lett å knytte bånd til en pasient. I henhold til vår egen væremåte og verdier er det naturlig at vi føler en umiddelbar tilknytning til noen mennesker, mens det med andre krever mer arbeid å komme til dette punktet. Imidlertid må profesjonalitet som psykoterapeuter gjøre oss åpne og i stand til å gå utover det overfladiske for å få kontakt med den pasienten.

Selvfølgelig kan det i noen situasjoner være umulig for deg å føle den forbindelsen med pasienten. I dette tilfellet, hvis han selv ikke tar avgjørelsen om å slutte, er det mest ærlige å gjøre at du avslutter den prosessen og henviser den til en annen profesjonell. Psykologer kan ikke være absolutt nøytrale, vi har vår egen stil, kriterier, verdier... som kan gjøre binding vanskelig i noen tilfeller. Noen ganger kan fenomenet motoverføring oppstå, slik at noe i personen og deres historie fjerner oss og fører til at vi har skjevheter i vår profesjonelle ytelse.

• Relatert artikkel: "Terapeutisk allianse: hva det er, hvordan det påvirker terapi og hvordan det skapes"

5. frykt for å være redd

Det merkelige er at mange psykoterapeuter er redde, nettopp, for å føle seg redde. Vanligvis har samfunnet i tankene et bilde av psykologen som en nøytral, fjern, kald skikkelse og i stand til å holde følelsene på avstand.

Ingenting er imidlertid lenger unna virkeligheten. Psykoterapeuter er først og fremst mennesker. Mennesker som føler, som har sin egen livshistorie, frykt, tvil og lidenskaper. Å reflektere den mer personlige delen til pasienten trenger ikke å være synonymt med å være en dårligere profesjonell. Faktisk, Å virke ekte og naturlig er mye mer fordelaktig for det terapeutiske båndet. Når denne frykten dukker opp, husk at det er normalt å føle frykt, enten du har vært i dette yrket i årevis eller nettopp har startet karrieren.

6. frykt for kritikk

Å starte et yrke som dette er litt av en utfordring. Når du jobber i et team, betyr dette uunngåelig å utsette deg selv for kritikk. Å akseptere at andre kan gi oss konstruktiv kritikk er viktig, siden det er takket være dem vi kan identifisere og rette opp våre mulige feil. Dette innebærer selvfølgelig ikke den ondsinnede kritikken som er reist på en usikre eller respektløs måte.

7. Frykt for ikke å vite hvordan man skal skille jobb og privatliv

Psykologyrket er markant yrkesrettet. Folk som engasjerer seg i dette arbeidet gjør det ut fra et genuint ønske om å hjelpe andre. Vanligvis har de som praktiserer psykologi visse egenskaper som evnen til å kommunisere eller empati.

Å sette seg inn i pasientenes sted og forstå smerten deres er en del av jobben. Det er imidlertid viktig å vite hvordan man setter grenser for riktig å skille arbeid og privatliv.

Noen psykologer mener at ved å bringe pasientenes smerte hjem, blir de bedre terapeuter.. Ingenting er imidlertid lenger unna virkeligheten. En god terapeut er ikke bare en med stor kunnskap og yrke, men også en som vet å ta vare på seg selv og sin egen psykiske helse.

I enhver annen jobb er behovet for å koble fra tydelig. Men i omsorgsyrker som dette er det lett å glemme viktigheten av gode grenser. I denne forstand er det nøkkelen at du fra begynnelsen kan ramme betingelsene for terapien med pasientene dine. På denne måten vil folk som ber om din hjelp vite at du ikke er en robot tilgjengelig 24 timer i døgnet.

• Du kan være interessert i: "Burnout (Burn Syndrome): hvordan oppdage det og iverksette tiltak"

konklusjoner

I denne artikkelen har vi diskutert vanlig frykt som terapeuter kan oppleve, enten de akkurat har startet opp eller har vært i yrket sitt i årevis.

Uten tvil er psykologyrket komplekst og spennende i like stor grad. Å begynne å praktisere innen psykoterapi krever fra første stund en bred opplæringsvei med grad, mastergrad og ulike fordypningskurs og kontinuerlig opplæring. Til tross for alt lært, føler mange fagfolk seg utrygge i praksis. De opplever hele tiden at de ikke strekker til, at de ikke er i stand til å hjelpe, at de kommer til å gjøre feil osv. Generelt er denne frykten mer forbundet med mangel på selvtillit enn med det faktiske fraværet av kunnskap. Det er på grunn av det Frykt er vanlig ikke bare hos nybegynnere, men også hos de med mer erfaring.

Når de jobber innen psykoterapi, uttrykker fagpersoner ofte frykt for å bli blank og ikke ha en ideell respons på hva pasienten sier. De kan også frykte å ikke ha nok kunnskap, føle frykt og sårbarhet, motta kritikk, ikke være i harmoni med den pasienten, gjøre en feil eller ikke kunne skille yrkeslivet fra personale.