Jakten på velvære gjennom 3 grunnleggende prinsipper

Helt fra begynnelsen av sin bevissthet har mennesket stilt seg selv spørsmål som omhandler de samme temaene. Det er forstått at kontinuiteten til disse spørsmålene gjennom historien skyldes manglende evne til å finne et fullstendig tilfredsstillende svar.

Blant spørsmålene med stor bokstav som vi har stilt oss selv gjennom historien, er i stedet for heder spørsmålet for erobringen av velvære. Av denne grunn har ideer og prinsipper som vi kan begynne å føle oss fra vært kjent i lang tid.

Erobringen av velvære

I dag kjenner vi mye mer detaljert til nye aspekter ved vår anatomi, vår oppførsel, vår livsstil, vårt miljø osv. Selv med all denne kunnskapen, vi slutter ikke i jakten på denne tilstanden som i sitt ideal lover oss en komplett opplevelse og tilfredsstillende av vår vitale kurs. Kanskje dette skjer fordi eksistensen til mange i dag ikke er fullstendig.

Det har vært mange som har lurt og det har vært mange som har gitt svar. Svar som av ulike grunner ikke ser ut til å ha blitt hørt eller som hvis de ble det, gikk tapt langs veien til planlegging, måloppnåelse og umiddelbarheten som vår tids industrielle stadium etterlot oss, arvet nylig.

Det er tre aspekter som har dukket opp ofte gjennom historien, og som vi som art har intuitert at "noe" har å gjøre med det vi kaller "å ha det bra".

1. selskap og hengivenhet

Jeg vil starte med å fremheve den enorme betydningen det har i vår begynnelse som mennesker. kraften til å bli ledsaget fra selv før fødselen av andre lignende som med oppriktig kjærlighet gir oss de første sosiale relasjonene vi kan plante frøene til trygghet, tillit og vennlighet som kun oppnås gjennom gjenkjennelse i den andres øyne og ansikt person.

Å føle seg støttet av en annen som stabiliserer og regulerer oss i denne nye verdenen som vi begynner å oppdage er avgjørende. Derfra begynner vi å gjenkjenne oss selv som vesener som vil bli oppdaget senere.

Det er i disse kjærtegnene, i de blikkene der de første sporene av vår visjon om verden begynner., hvor vi begynner å konfigurere i vår indre verden hvem vi er og stedet vi kommer fra.

Hvis disse bekymringene ikke oppstår eller er uaktsomme, vil nervesystemet vårt begynne sin reise i dette livet. med presserende varselskilt om at miljøet er farlig og menneskene uverdige tillit. Jo raskere denne katastrofen inntreffer, jo dypere og mer varige vil effektene av usikkerhet og mistillit bli som vil sette seg i den første skissen av jeget som vil være den babyen.

Tvert imot, hvis vi i den begynnelsen er ledsaget av kjærlighet, blikk og kjærtegn, og hvis behovene våre er tilstrekkelig dekket, vil verden Det vi vil begynne å oppdage vil være et miljø som vi vil oppfatte som trygt å utforske, og det vil bli presentert for oss i en oppmuntrende og stimulerende.

2. Ikke alltid være under et bombardement av informasjon

På den annen side, og fortsetter med disse nøklene til velvære så dypt forankret i vår historie, er det viktig å referere til viktig forhold mellom sinnet og kroppen og for å nevne den berømte setningen som fanger denne virkeligheten veldig godt: "mens sana in corpore sunn".

Vi lever i en fartsfylt og bråkete tid som bombarderer våre sinn med utallige og mangfoldige stimuli. som får oss til å være i prosesser med persepsjon og assimilering av innhold hele tiden.

Sammen med dette skjer livserfaringer så fort og vi vil at de skal være så mange at vi tilbringer mesteparten av tiden nedsenket i ren mental aktivitet. Dette fører til at kroppen vår blir løsrevet fra oss selv og den livsviktige opplevelsen og læringen som alltid setter sitt preg på den, forblir utilgjengelig og blokkert.

De kroppslige signalene som alltid har vært rettesnor og kompass for menneskers vekst og utvikling, blir dempet av en uuttømmelig rekke av tanker som holder oss i en tilstand av frakobling og nesten permanent spenning.

3. Lev i øyeblikket

Innholdet i disse tankene får meg til å nevne den tredje av disse egenskapene som virker knyttet til vårt velvære. I flere tusen år har mennesker kjent viktigheten av å vite hvordan man kan stille sinnet, av atskilt fra tanker og deres innhold, for å kunne vende tilbake til det nåværende øyeblikket som planlegging og minner tar oss bort fra.

Det er i «nået» hvor vi er og der vi bor, og det er i «her» hvor kroppen vår er, oppfatter alt som skjer i miljøet og lærer av det.

I den grad vi klarer å være tilstede i rom og tid, begynner endringer å dukke opp: sinnet frigjøres og kroppen puster, musklene slapper av og hjerterytmen reduseres, og forbereder hele kroppen og sinnet for en mer intens opplevelse. fullstendig. Den kroppslige forbindelsen og opplevelsen av det nåværende øyeblikket er et par som er vanskelige å skille, den ene og den andre dukker opp og forsvinner sammen.

Et helhetlig begrep om velvære

Alle menneskene som jobber i Vitaliza psykologisenter Vi deler denne tilnærmingen som hjelper oss å integrere vår måte å visualisere og tilnærme oss velvære med vårt daglige arbeid i terapeutiske prosesser.

Å fremheve disse tre egenskapene er ikke ment å være en fantastisk oppskrift på alle sykdommer, og heller ikke en kur for alle sykdommer. Det søker bare å være en påminnelse om at det lenge før oss allerede var bidrag til noen av vår tids spørsmål.

Hos Vitaliza tror vi på motet til å se tilbake og gå gjennom refleksjonene og funnene til de som gikk foran oss, som en øvelse som åpner øynene våre for det vi har foran oss og lar oss se det på en annen måte. Det lar oss til og med oppdage at det som vises, noen ganger som et nytt lys, ikke slutter å være den klassiske kledd i moderne, hva med rush og planene vi har glemt at vi allerede vi visste.

Til slutt, for å vise at ingenting nevnt i denne artikkelen, som er Vitalizas kultur og troen til de av oss som jobber her, er nytt. Ingenting beskrevet er et avslørende funn, det er ingenting vi ikke allerede visste. Som de som har en lang historie i en eller annen disiplin og erfaring bak seg sier, skjer det ikke noe nytt under solen. Kanskje alt vi trenger å gjøre er å stoppe opp og se på hvordan gjenstandene som skinner under solen skinner. Det er dette vi prøver når vi fra vårt senter berører sjeler ved å følge mennesker.