Hvorfor velge ekstern psykologisk terapi?

Fjernpsykoterapi er en av de mest brukte terapimetodene de siste årene.. Men fordi vi hele livet har blitt vant til ansikt til ansikt i alle aspekter, er det mennesker som ikke er klar over denne muligheten for psykologisk behandling, som bringer mange fordeler. I denne artikkelen skal vi nevne noen av dem.

For det første er det tidsfaktoren som er markant redusert, siden overføringstiden til psykologkonsultasjonen ikke er nødvendig. Folk som har en travel timeplan, med minutter talt, er de som velger denne typen psykoterapi mest; spesielt siden det også gir dem fleksible timer.

Det samme skjer med rommet, terapiøkten kan gjøres fra hvor som helst, selv mange gjør det i bilen eller i en pause på arbeidsplassen. Likeledes er det ikke nødvendig å avbryte behandlingen på grunn av reisen til noen av deltakerne. Fjernterapi har ingen geografiske eller tidsmessige begrensninger.

• Relatert artikkel: "10 grunner til å gå til psykoterapi"

Grunner til å velge ekstern psykoterapi

For de som synes det er vanskelig å åpne seg og sette ord på det som skjer med dem, legger miljøet «som hjemme» til rette for uttrykk og gir en følelse av tillit; som kanskje ikke oppleves i en kontekst ukjent for konsulenten. Til dette kommer det

online terapi er mer tilgjengelig for bevegelseshemmede eller en eller annen form for funksjonshemming.

En annen fordel er objektiviteten til fagpersonen i forhold til situasjonen til den som konsulterer. Den kulturelle, sosiale, økonomiske og til og med klimatiske avstanden spiller en viktig rolle i nøytraliteten og tilnærmingen til problemet. Å tillate på denne måten å ha flere verktøy og ulike perspektiver til å jobbe med begrunnelsen for høring. Jo mindre fordypning psykologen har i pasientens kontekst, desto større blir objektiviteten foran scenariet han stiller.

I tillegg til disse fordelene er det folk som tror at fjernterapi får dem til å føle seg mindre eksponert, som om de beholdt en viss anonymitet foran terapeuten, sammenlignet med formatet ansikt til ansikt

I denne forstand, Det er mennesker som foretrekker å være diskrete med det faktum at de går i terapi, som tilrettelegges med virtuell terapi.

Et av de mest relevante bidragene til fjernterapi, og som en stor prosentandel av mennesker velger det for, er å spare penger. Dette skjer, ikke bare på grunn av besparelsene i transport som vi allerede har sett ovenfor, men også på grunn av mangfoldet av terapeuter som tilbyr mye billigere økter enn i ditt hjemland (for eksempel), som følge av endringen av valuta. Visste du?

Pasienter som velger denne metoden har hevdet at de betaler halvparten, eller til og med mindre enn halvparten, av verdien de ville betalt med terapeuter fra hjemlandet.

• Du kan være interessert i: "Hva kan man forvente og ikke forvente av psykologisk terapi"

Den geografiske faktoren er viktig

Nå skal vi snakke om opplæring av fagfolk i forskjellige deler av verden. Som kjent har ikke utdanning og opplæring samme nivå i noen land som i andre. Realiteten er at det er visse yrker som skiller seg ut akademisk, på grunn av den instruksjonsmessige fortreffeligheten som opplæringsstedet gir. For eksempel skiller land som Argentina eller Frankrike seg ut for treningskvaliteten til sine mentalhelsepersonell.

En annen av fordelene med fjernterapi er det forskjellen i kultur, miljø, dialekt, økonomi og sosial klasse er en enorm personlig berikelsesfaktor. Hvor to mennesker forbinder med sine forskjeller og likheter, for å bidra med en stor del av deres opplevelse og livssyn til den andre. Utveksle ideologier, verdier, verktøy, måter å møte situasjoner og oppfatte livet på. På denne måten oppnås utvilsomt en stor berikelse for begge parter.

I denne siste fordelen kan du fremheve den berømte og så sanne frasen som sier: "en pluss en, legg til mer enn to".

Og hva er dens effektivitet?

Som et siste aspekt å ta hensyn til når du bestemmer deg for å starte en psykologisk prosess på avstand, bør det bemerkes at gir samme effektivitet som ansikt-til-ansikt terapi. Ved å bruke de teknologiske ressursene fra pandemien, oppnådde vi gode resultater ved å koble til via en skjerm. Det er verifisert at effekten i behandlingen er den samme som om det utføres ansikt-til-ansikt og tradisjonell terapi.

Noen nåværende undersøkelser hevder at effekten av behandlingen er enda større i terapier til avstand, siden det letter kontinuiteten, har færre hindringer og unnskyldninger når du deltar til avtalen Så nå vet du, hvis du tenker på å starte en terapeutisk prosess, ikke tvil om at avstandsterapi er et godt alternativ; spesielt hvis du vil spare penger, tid, ubehag, unnskyldninger og mye mer.