Dysfunksjonelle personlige overlevelsesmekanismer: hvorfor oppstår de?

Mennesket er et sosialt vesen. Denne vellykkede setningen som filosofen Aristoteles avslørte flere århundrer f.Kr. C., fortsetter å ha en overveldende gyldighet.

Menneskets evne til å samhandle med andre individer, dele erfaringer, løse konflikter, motta støtte og hengivenhet, utveksle posisjoner... er ferdigheter som har garantert at menneskearten har vært i stand til å utvikle seg evolusjonært, som garanterer dens overlevelse gjennom tusenvis av år av historien.

• Relatert artikkel: "Emosjonell selvregulering: hva det er, og strategier for å forbedre det"

Menneskets mål: selvoverlevelse

Begrepet overlevelse forklarer den store andelen mentale prosesser som et menneske hele tiden utfører, på nivå med tanker, følelser, holdninger eller atferd.

For eksempel følelser, de opplevelsene som noen ganger er hyggelige og i andre ikke så mye, oppfattes som «alarmer» eller «meldinger» som mottas av den enkelte i en spesifikk situasjon for å informere ham om at dette må møtes eller at han står overfor et behov som må dekkes: sinne, informerer om behovet for å forsvare sine egne rettigheter; tristhet indikerer at vi må påta oss et materiell eller symbolsk tap; frykt kommuniserer en potensiell tilstedeværelse av trussel eller fare; glede avslører behovet for å komme nærmere andre for å dele litt tilfredsstillelse osv.

Et annet av hovedfenomenene som i stor grad påvirker hvordan mennesker fungerer mer eller mindre effektivt i omgivelsene, er tilknytningsstilen. Dette kan beskrives som den typen bånd som etableres mellom to individer, avgrenset av hengivenhet og omsorg som utøves mellom dem.

Tilknytningsstilen som folk internaliserer, til tross for at den kan modifiseres gjennom hele voksenlivet, dannes vesentlig i barndommen. fra hvordan barnets forhold til hovedreferansetallene etableres, i hovedsak foreldrenes. Det skal imidlertid bemerkes at dette ikke er de eneste betydelige påvirkningene, som andre Familiemedlemmer, så vel som nære venner eller skolelærere kan også spille en viktig rolle i Denne prosessen.

• Du kan være interessert i: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

Det affektive båndet: typen tilknytning

Hvilken type tilknytning en person har bestemmer i stor grad tre vesentlige aspekter: hvordan hvordan personen oppfatter seg selv, hvordan han oppfatter miljøet rundt seg og hvordan han oppfatter andre mennesker. Denne oppfatningen vil være ansvarlig for å legge grunnlaget for hvordan den kommer til å forholde seg til disse tre elementene. Og nevnte forhold kan klassifiseres som trygt (sunt og effektivt) eller utrygt (usunt og skadelig). Å gjenvinne tilknytningsteorien foreslått av John Bowlby og utviklet av Mary Ainsworth i tidligere tiår, er dermed typen tilknytning kan defineres i fire kategorier: sikker, engstelig, unnvikende eller uorganisert, de tre siste er eksempler på en type tilknytning som ikke er sunn.

På en syntetisert måte, i sikker vedlegg er referansetall ubetinget tilstede, hvor hengivenhet, tillit og omsorg gis i alle omstendigheter der den lille viser et behov. Dette vil føre til at den mindreårige lærer å utvikle en aktiv miljøutforskningsatferd, hvor han vil begynne sosiale tilnærminger til andre individer på en naturlig måte og hvor de vil bli oppfattet som et gyldig og fortjent vesen ivrig.

På den annen side, når betydelige tall er delvis tilgjengelige (angstelig tilknytning), er de totalt fraværende. (unngående tilknytning) eller omsorg er fornærmende og neglisjerende (uorganisert tilknytning), spedbarnet internaliserer høyt distinkt.

• Relatert artikkel: "Teorien om tilknytning og båndet mellom foreldre og barn"

Typer tilknytning og deres psykologiske effekter

Stort sett er de ulike typene tilknytning knyttet til en funksjon preget av følgende aspekter.

I engstelig tilknytning, den lille oppfatter miljøet som ustabilt og potensielt farlig, så han søker desperat hengivenheten og tryggheten han trenger. Det internaliserte budskapet ligner "hvis jeg er perfekt, vil andre gi meg sin hengivenhet" og "Jeg må glede andre for å føle seg vel."

I det unngående tilknytning, spedbarnet lærer at han må klare seg selv helt, siden han ikke kan henvende seg til andre når han manifesterer et behov, så vil han utvikle en fjern og kald funksjon sosialt. Meldingen han får er «Jeg kan ikke stole på eller stole på noen» og «jeg må være alene for å føle meg trygg».

Han uorganisert tilknytning Det er vanligvis forbundet med mer ekstreme sammenhenger med overgrep, svært konfliktfylte og/eller aggressive forhold, fravær av mellommenneskelige grenser, traumatiske opplevelser, etc. I dette tilfellet er sannsynligheten for å utvikle psykopatologi høy.

Gitt de ulike tilfellene som er avslørt og tatt i betraktning at mennesker er programmert til å oppnå sin egen overlevelse, som angitt ovenfor, har folk en tendens til å å utvikle en rekke overlevelsesmekanismer i barndommen for å prøve å kompensere eller møte de emosjonelle behovene som ikke dekkes, avledet fra en usikker tilknytningsstil. Disse antatte strategiene bør på forhånd forstås som "nødutganger", kanskje funksjonelle i begynnelsen, men betydelig skadelig på lang sikt når individet modnes og går over i ungdomsårene og til voksen alder voksen.

Som nevnt kan en usikker tilknytningsstil forårsake en ugunstig oppfatning av seg selv, miljøet og andre. Alt dette korrelerer vesentlig med hvilken type relasjonsdynamikk personen etablerer, med nivået av selvtillit og selvoppfatning oppnådd eller evnen til å takle motgang livsviktig.

• Du kan være interessert i: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

De viktigste overlevelsesmekanismene i usikker tilknytning

Følgende er forskjellige overlevelsesmekanismer som mennesker som internaliserer en usikker tilknytningsstil kan utvikle:

1. En overdrevent selvkrevende og selvkritisk personlig stil

Denne mekanismen er aktivert med det formål kunstig potensial og dysfunksjonelt nivået av selvtillit, siden etterlevelse av disse kravene er knyttet til eget velvære. Ulempen er at individet aldri klarer å oppfylle sine forventninger fordi de føler at det aldri er nok.

2. Tendensen til å utsette

Det faktum å utsette oppgaver, ansvar og/eller den aktive tilnærmingen til mål gjør det mulig å unngå potensiell svikt eller å møte ubehagelige, komplekse eller ubehagelige situasjoner. Denne dynamikken gir betydelig tilbake følelsen av frykt. og forårsaker tap av å oppleve læring og personlig berikelse.

3. Overdreven bekymring eller drøvtygging

Denne metodikken er den mest assosiert med et behov for å kontrollere miljøet og er hyppig hos mennesker som oppfatter det som et farlig eller truende sted. Den er basert på forutsetningen om at det å forutse alle mulige scenarier i møte med potensiell motgang genererer en falsk følelse av trygghet hos personen.

Som i den selvkrevende stilen, er behovet for kontroll uendelig siden det ikke er tenkt på at i I hver omstendighet er det flere variabler utenfor individets kontroll og derfor ukontrollerbare. Den kontinuerlige bekymringen fører personen til permanente tilstander av hypervåkenhet og nervøs aktivering, som kan forårsake utvikling av angstsymptomer, frykt og usikkerhet.

4. Konstant fysisk og psykologisk selvobservasjon

Stilt overfor lav aksept eller lav toleranse for ubehag, samt tilbakevendende beskyldningsdommer når de opplever dette fenomenet, har personen en tendens til å utsette seg selv for kontinuerlig undersøkelse for unngå å manifestere noen fysisk eller følelsesmessig endring, siden det likestiller dette fenomenet med en lavere personlig verdi og å bli stemplet som et svakt eller sårbart vesen.

5. Mistillit og dysfunksjonell sjalusi

I denne mekanismen har personen en tendens til å tvile på intensjonaliteten til den sosiale og miljømessige konteksten som omgir dem, slik at lidelse beskyttes på en forebyggende måte. Denne metodikken forhindrer å etablere intime og tilfredsstillende bånd med andre mennesker.

6. Impulsive reaksjoner av sinne og aggressivitet

I dette tilfellet kamuflerer individet sitt nivå av dyp, mer ubevisst eller overdrevent smertefull lidelse under en følelse av intenst raseri, som hindrer ham fra å være i stand til å starte en tilstrekkelig mestring av ubehaget ekte.

For å konkludere

Den typen bånd som etableres i tidlige stadier mellom et spedbarn og de mest relevante personene i deres miljø er en av faktorene som i betydelig grad påvirker deres etterfølgende personlige funksjon. Det er av denne grunn at internaliseringen av en trygg tilknytning vil være en vesentlig beskyttende faktor i voksenlivet.

Det bør imidlertid vurderes at sunne og tilfredsstillende mellommenneskelige livserfaringer, samt psykologisk arbeid der årsaken til som personen har en tendens til å bruke et dysfunksjonelt mønster i sine relasjoner, er også andre relevante variabler som kan gjøre det mulig å endre den individuelle tilknytningsstilen til opprinnelse.