Hvordan påvirker sosiale nettverk vår selvtillit?

Selvtillit er settet av tro og følelser vi har overfor oss selv., og det er bygget fra opplevelsene vi lever og informasjonen vi mottar, både fra menneskene rundt oss og også fra hvordan vi verdsetter oss selv. det vil si hvordan vi snakker til hverandre vil påvirke tankene våre og likeledes måten vi vil handle på i situasjonene vi møter i løpet av dagen.

• Vi anbefaler deg å lese: "Koble fra sosiale nettverk: er det et anbefalt alternativ?"

Hva skjer i dag med sosiale nettverk?

De har blitt mediet vi samhandler i, flere timer om dagen, om ikke en stor del av dagen, og derfor vil denne interaksjonen ha innvirkning på selvtilliten vår. Virkningen av sosiale nettverk kan være negativ eller positiv, avhengig av måten vi bruker dem på.. Hvis vi vet hvordan vi skal bruke dem godt, kan deres innvirkning være veldig positiv i livene våre.

Jeg vil beskrive med noen eksempler hvordan de påvirker oss på en negativ måte. Hvor mange ganger har det skjedd deg, at du ikke har hatt en god dag. Du kranglet med partneren din, sjefen din kalte deg ut på jobb, du mistet tålmodigheten med barna dine. Og på slutten av dagen kommer du utslitt hjem og bestemmer deg for å gå inn i et sosialt nettverk for å distrahere deg selv, og når du gjør det, er det første du finner en video av en person sier at du har funnet drømmejobben din, at du bare må fri, og et par som er på tur og spiser en romantisk middag og de publiserer bildet av dette.

Og så tenker du etter din elendige dag: Jeg gjør noe galt fordi de kan ha dette livet og jeg kan ikke. Du begynner å sammenligne deg selv, demotiverer deg selv og føler deg mindre. Et annet eksempel, filtrene som etterlater oss ansikter uten feil og disse retusjerte bildene. Og du ønsker å oppnå den kroppen og det ansiktet, og du vil aldri oppnå det uansett hvor mye diett eller trening du gjør fordi de kroppene og de ansiktene ikke er ekte.

Det hender også noen ganger at vi går inn i et sosialt nettverk og når vi innser det, kaster vi bort mye tid på å se på tusen ting og vi slutter å gjøre ting som venter. Vi hadde, som begynner å generere en stor skyldfølelse som også negativt påvirker vår selvtillit.

Bak skjermene er det mennesker, med ulike historier, usikkerhet og aldre. Slik sett må vi være veldig forsiktige med ungdom og preadolescents, de er i et kritisk stadium hvor de bygger opp selvfølelsen og miljøet påvirker dem lettere. Men som jeg sa før, voksne har også vår usikkerhet og omstendigheter og Hvis vi er i et delikat øyeblikk av livet, kan sosiale nettverk påvirke oss i en veldig negativ.

Hvordan påvirker de selvtilliten vår?

Å være konstant i kontakt med denne "virtuelle virkeligheten" genererer en rekke negative følelser som er assosiert med tanker av samme natur, som styrer oppførselen til personen i dag for dag og kan fylle henne med usikkerhet, noe som gir konsekvenser for selvtilliten til person.

Men alt er ikke tapt, selvtillit er noe vi har lært og som kan endres og forbedres. Vi er ikke født med en viss selvfølelse og denne forblir uendret over tid, nei. Selvtilliten vår varierer i forhold til situasjonene vi står overfor i livet, hvordan andre snakker til oss, som omgir oss og hvordan vi snakker til oss selv, og alt det ovennevnte, endrer seg gjennom hele liv. Dette betyr at vi kan jobbe med det og forbedre det hver dag. Akkurat som vi trener kroppen vår i treningsstudioet, kan vi trene opp selvtilliten vår også.

I tillegg, Sosiale nettverk kan også hjelpe oss med å forbedre selvtilliten vår, på hvilken måte? Forbruker innhold som inspirerer oss og hjelper oss til å bli bedre. I de følgende punktene forklarer jeg det bedre:

• Profilinnhold til mennesker med eksemplariske og inspirerende liv som motiverer oss til å nå våre mål.
• Også innhold som lærer oss noe nytt, som gir oss ny kunnskap, kurs, workshops og så mye god informasjon som finnes på nettverk.
• Bruk aktuelt nyhetsinnhold for å holde deg informert eller ny forskning innen ulike felt av interesse for deg.
• Humoristisk innhold som distraherer deg og får deg til å smile når du har hatt en dårlig dag.

Slett alle de kontoene som ikke får deg til å føle det slik, og begrens hvor lang tid du bruker foran skjermene. Husk at virkeligheten er utenfor dem; del med menneskene rundt deg, gi dem prioritet og legg bort mobiltelefonen i de øyeblikkene. Bare du, og ingen andre, har kontroll over hva du slipper inn i livet ditt, det er ditt ansvar å sette grenser for hva som får deg til å føle ubehagelige følelser.