Faktorer for suksess med psykoterapi

Noen mennesker rapporterer å ha gått til forskjellige psykologer; i noen tilfeller har de prøvd ulike former for terapi, noe som har trukket på seg et problem i årevis og det ser ut til at ingenting de har gjort har fungert for dem.

Er det tapte saker? har ingen rettsmiddel?

Ulike strømninger av psykoterapi

Først av alt, litt kontekst. I psykologi er det forskjellige teoretiske modeller eller skoler for psykoterapi, noe lignende skjer innen fysikkfeltet, hvor Newtons modell og Einsteins modell eksisterer side om side og hver er unikt egnet til å beskrive visse fenomener.

Tilsvarende har vi i psykologi forskjellige strømninger som psykoanalytisk teori, humanistiske modeller, strategisk kortterapi, gestalt, den systemiske modellen eller kognitiv atferdsterapi.

Det har vært en gammel debatt i årevis om om alle skoler innen psykologi er like effektive i behandling av psykiske lidelser. Det er sant at ikke alle av dem har samme antall studier som støtter deres effekt, da det også er sant at kognitiv atferdsmodell - på grunn av sin spesielle måte å gå frem på - er den med mest forskning som støtter dens effektivitet.

Nå, betyr dette at resten av modellene ikke er gyldige eller er mindre gyldige? Sannsynligvis ikke.

• Relatert artikkel: "Hva kan man forvente og ikke forvente av psykologisk terapi"

Suksessfaktorene til psykologisk terapi

Eksperter innen forskningsfeltet som prøver å avdekke faktorene som gjør psykoterapi effektiv, skiller mellom to typer faktorer: felles faktorer og spesifikke faktorer.

Hva er forskjellen? Spesifikke faktorer er de "spesifikke ingrediensene" som en spesifikk psykoterapimodell har og som andre modeller ikke har. For eksempel:

• Eksponering i behandling av angst er en spesifikk faktor i den kognitive atferdsmodellen.
• Bilateral stimulering er en spesifikk faktor for behandling av posttraumatisk stresslidelse typisk for EMDR-teknikken.

Og de felles faktorene?

Vanlige faktorer er "de andre ingrediensene" som alle psykologiske terapier har. Her viser vi til problemstillinger som tillitsklimaet som skapes mellom pasient og psykolog, pasientens forventninger til terapi eller i forhold til psykologens kunnskap og evne, begges forpliktelse til å arbeide til beste for pasienten og forfølge et felles mål tidligere avtalt osv.

Disse faktorene inkluderer også de personlige egenskapene til psykologen, det vil si de aspektene ved hans personlighet som letter utviklingen av dette tillitsklimaet, som hans lytteferdigheter, en genuin interesse for pasientens velvære, vilje til å ønske å lindre lidelse, ærlighet, empati og mange andre variabler som humor.

Og har alt det en effekt på terapien?

Absolutt ja. Så mye at felles faktorer er viktigere enn spesifikke faktorer når det gjelder å forklare hvorfor psykologisk terapi virker (eller ikke).

Av alle faktorene som har blitt studert ved bestemmelse av effekt, er den viktigste den terapeutiske alliansen: som er noe sånt som avtalen mellom pasienten og psykologen angående målene for terapien prosedyrer for å nå disse målene og det båndet av samarbeid og tillit som genereres mellom både.

rapporten

Rapport er et ord av fransk opprinnelse; Psykologi har tatt i bruk dette begrepet, og det brukes til å referere til det forholdet av tillit, harmoni og rapport som er etablert i det psykoterapeutiske rommet.

Det er et grunnleggende element og uten hvilken en psykologisk terapi rett og slett ikke kan fungere, det er som å prøve å lage mat å ha alle ingrediensene, men uten å ta hensyn til tidspunktene, mengdene og alle de problemene som gjør den retten så spesiell.

Oppsummerer...

Det er flere måter å utføre terapi på, hver skole har sin spesielle måte å gå frem på og sine spesifikke faktorer. Felles faktorer er tilstede i alle former for å praktisere psykologi og er de mest avgjørende når det gjelder å oppnå suksess. Rapport er en av disse faktorene, den viktigste av alle, som terapi ikke kan fungere uten.

Alle former for psykoterapi som har blitt anerkjent er akseptable og gyldige, derfor er det viktigste for å bestemme effektiviteten å velge en god psykolog som vet hvordan man bruker de nødvendige prosedyrene riktig og som har de menneskelige egenskapene som er nødvendige for å forstå, koble sammen og hjelpe mennesker.