Sjalusi: hva det er, hvorfor vi føler det og hvordan vi kan unngå det

Det er mulig at vi gjennom hele livet har møtt sjalusi i forholdene våre, enten vi har følt det selv eller det har blitt følt av den andre overfor oss. Og vi snakker ikke bare om par, også med søsken, venner eller kolleger, blant andre.

Noen ganger under unnskyldning for kjærlighet rettferdiggjør vi sjalusi, men sannheten er det det eneste som sjalusi skjuler er frykten for å miste noe eller noen, og denne frykten kommer fra den falske ideen om at det vi føler hengivenhet eller et spesielt bånd for, tilhører oss.

• Relatert artikkel: "Giftige mennesker: 5 egenskaper for å oppdage disse menneskene”

Hva er sjalusi?

Sjalusi i seg selv er en følelsesmessig respons som mennesker har når vi tror at vi blir truet med å miste noe vi ønsker, og vi er innstilt på å handle på en bestemt måte. Sjalusi har fulgt med oss ​​siden begynnelsen av vår historie, og det snakkes til og med veldig naturlig i for eksempel greske mytologitekster. Faktisk er ikke bare mennesker sjalu, noen dyr som hunder er også sjalu.

Nå, med utgangspunkt i denne definisjonen, kan vi si at sjalusi er en instinktiv følelse som ligger i oss, noe som kan virke viktig hvis vi snakker om beskyttelse. Men sannheten er det det kan være en destruktiv følelse ikke bare for oss selv, men for menneskene rundt oss.

Når vi snakker om forhold, sjalusi vises på grunn av usikkerhet og frykt for å miste den andre og dette er å foretrekke i situasjoner der vi tror at den andre personen kan elske noen andre, foretrekke noen andre eller gi mer oppmerksomhet til noen andre enn vi får.

Slik sett er det første vi tenker at sjalusi bare kjennes i forhold, men sannheten er at du bare trenger å se et barn som nettopp har fått en lillebror for å legge merke til sjalusi mellom søsken for hans mor; gå inn på et kontor og se sjalusi hos noen for sjefens favorittisme overfor en av kollegene; eller se en gruppe venner der noen er misunnelige fordi andre tilbringer mer tid sammen enn med en av dem, for eksempel.

Hvorfor føler vi oss sjalu?

Vi føler oss misunnelige fordi vi fra vårt første øyeblikk i denne verden har den falske ideen om at noe tilhører oss. Først vår mor, så våre venner og senere vår partner. Hvis vi sluttet å tenke at den andre personen tilhører oss, ville det ikke være noen grunn til at sjalusi skulle skje. Men sannheten er at mennesker liker å ha det som er bra for oss, det som gir oss velvære og det vi ønsker; Forlater giftige par, selvfølgelig.

Dette er grunnen til at vi ofte forveksler kjærlighet med besittelse, og derfor blir vi involvert i situasjoner der vi føler oss misunnelige vi ønsker å holde den andre personen mot oss. Men sannheten er det kjærlighet gir frihet og kjærlighet er besittelse, noe helt annet. Men før dette dukker det opp en annen grunnleggende egenskap som induserer oss eller ikke til sjalusi og som vi alle har kontroll over: selvtillit

Når selvtilliten vår er der den trenger å være, er vi i stand til å elske og gi frihet til den andre personen, fordi vi vet hvem vi er, vi stoler på oss selv og vi føler oss trygge. Sjalusi vises i stor grad når selvtilliten vår er lav. Da tror vi at vi ikke er tilstrekkelige, ikke fortjener den andre personen og er dårligere enn andre. Når vi ikke elsker oss selv, ser vi ikke-eksisterende trusler overalt og med dem, sjalusi.

• Relatert artikkel: "Hvordan elske deg selv? 6 tips for egenkjærlighet”

Sjalusi er ikke en demonstrasjon av kjærlighet

Mange rettferdiggjør sjalusien de føler som demonstrasjoner av kjærlighet, og under den unnskyldningen kontrollerer de følelsesmessig sin partner, fordi de gjemmer seg bak ideer som å ville beskytte den andre personen og ta vare på dem. Men ingenting er lenger fra det, sjalusi er ikke kjærlighet, men frykt og usikkerhet.

En person som styrer meldingene dine, hva du gjør, hvordan du kler deg eller hvem du snakker med, gjør det ikke fra kjærlighet, fordi kjærlighet ikke begrenser friheten. Han gjør det fra sitt behov for besittelse og fra sin usikkerhet på grunn av sin lave selvtillit, noe som får ham til å føle seg redd for å miste deg. Folk som dette, med usunn sjalusi, kan være ekstremt giftige. og drar deg inn i en verden av følelsesmessig manipulasjon som ingen mennesker skal utsettes for.

• Relatert artikkel: "5 tegn for å oppdage et giftig forhold”

Positiv sjalusi

Vi føler positiv sjalusi når vi står overfor en viss situasjon, og den våken stemmen er slått på i vårt sinn slik at den vi tar mer hensyn til en bestemt situasjon som virkelig kan sette en fare, for eksempel vårt forhold til samboer. Dette er tilfelle når vi merker at tilstedeværelsen til en tredje person er en reell trussel, hvor Sjalusi er den alarmen som forteller oss at vi skal være forsiktige.

Men pass opp! Fordi dette kan være den perfekte begrunnelsen for de mest sjalu, og det handler ikke om det heller. Starter fordi situasjonen må være reell og ikke oppfunnet av feil lesing av fakta som vi gjør i vårt hode, og heller ikke fordi vi ønsker å se det på den måten. En reell trussel må eksistere, og den må ikke være en som oppstår på grunn av usikkerhet. Poenget her er at La oss reagere med følelsesmessig modenhet når vi møter positiv sjalusi.

Hvordan slutte å være sjalu

Hvis du er klar over at du er en sjalu person, har du allerede tatt det første trinnet, som er å erkjenne det. Nå, det viktigste å slutte å føle seg sjalu, er å jobbe med selvtilliten, i din egenkjærlighet, tilliten til at du føler for deg selv og verdien du legger på deg selv som person. Det høres kanskje klisjé ut for deg, men før du gjør det, vil du ikke slutte å føle deg misunnelig.

Med mindre du er sammen med en virkelig giftig person som rettferdiggjør din sjalusi, er virkeligheten at truende situasjoner er i hodet ditt. Men når du skjønner hvilken fantastisk kvinne du er, vil disse situasjonene forsvinne, fordi du vet virkelig at den andre personen virkelig kan elske deg og at du fortjener den kjærligheten, som er fri for trusler.

• Relatert artikkel: "Hvordan vite om partneren din jukser deg (i 10 tydelige tegn)”